- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #321
Afiyet olsun :) alt bacakları kaslandırır bisiklet ama çoook uzun zaman yapman lazım korkma yani.Bacak içleri sıkılasır özellikle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Genç Şişkolar Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi diet killer
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #322
gidecek gidecek eminim
İnşallah cnm onun için uğraşıyoruz uğraşlarımız boşa gitmesin :)
Cnm spor güzel olmuş ama kızartma.... bişey demicem anladın sen
Diyet yapmazken bile spor yapmak iyidir cnm
Kızartma vardı yemekte yemicem desem hemen laf ediyolar az yedim çok yemedim ama sporla dengeledim geri
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #323
Günaydın bu arada kızlar bu sabah mekiği zorlansam da 30a çıkardım :)
Boğazım ağrıdığından zahter içiyorum 1 bardak su içtim bugün suda geri kaldım kahvaltı yapmadım ne yicemi bilmiyorum işyerindeyken
Boğazım ağrıdığından zahter içiyorum 1 bardak su içtim bugün suda geri kaldım kahvaltı yapmadım ne yicemi bilmiyorum işyerindeyken
- 18 Mart 2015
- 12
- 1
- 28
- Konu Sahibi diet killer
- #324
Ya ben bu sabah başlayabildim zeytin peynir domates yumurta bir tatlı kasığından az Çilek reçeli ama Ballı ekmek yedim o Yüzden şimdi ip atlayıp biraz dengelerim diye düşünüyorum öğlende 1 dilim Ekmek yesem akşam ekmek yemesem olur dimi kızlar?? Bide akşam kaçtan sonra yemek yemiyorsunuz?
zeytin peynir domates yumurta bir tatlı kasığından az Çilek reçeli ama Ballı ekmek yedim o Yüzden şimdi ip atlayıp biraz dengelerim diye düşünüyorum öğlende 1 dilim Ekmek yesem akşam ekmek yemesem olur dimi kızlar?? Bide akşam kaçtan sonra yemek yemiyorsunuz?
- 10 Aralık 2012
- 170
- 73
- Konu Sahibi diet killer
- #325
merhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmıs 
önce kilo bildirimimi yapıp, dünkü menümü ve bugun yapacaklarımı aktarıp sonra okumadığım tüm sayfaları okuyacağım.. dün akşam dışarda yemek zorunda kaldım ve en hafif yiyebileceğim şeyi düşünüp 1 tane lahmacun ve yanında ayran tükettim. eve gidince acıktığımı hissettim ve açık çayımın yanında 3 tane form bisküvi tukettım. bugunden itibaren 19:00 a kendimi sabitleyemeye çalışacağım. sonra birşey yemeyeceğim. deneyin sabah kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.. dün akşam spor yapamadım öğle arasında çıkıp yürümeyi düşünüyorum ne yapsam kardır.. mutlu, sizi hedeflerinize bir gün daha yaklaştıracak bir gün diliyorum..
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır
)
önce kilo bildirimimi yapıp, dünkü menümü ve bugun yapacaklarımı aktarıp sonra okumadığım tüm sayfaları okuyacağım.. dün akşam dışarda yemek zorunda kaldım ve en hafif yiyebileceğim şeyi düşünüp 1 tane lahmacun ve yanında ayran tükettim. eve gidince acıktığımı hissettim ve açık çayımın yanında 3 tane form bisküvi tukettım. bugunden itibaren 19:00 a kendimi sabitleyemeye çalışacağım. sonra birşey yemeyeceğim. deneyin sabah kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.. dün akşam spor yapamadım öğle arasında çıkıp yürümeyi düşünüyorum ne yapsam kardır.. mutlu, sizi hedeflerinize bir gün daha yaklaştıracak bir gün diliyorum..başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır
) - 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #326
merhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmıs
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır
Anamm ben hiç tarih şeyim falan tutmadım
Oluruna bıraktım gidiyor dur bende artık böyle yapayım :)
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #327
Günaydın:) mekik çekmeyi arttırmışsın iyi olmus:) ne yedin kahvaltıdaGünaydın bu arada kızlar bu sabah mekiği zorlansam da 30a çıkardım :)
Boğazım ağrıdığından zahter içiyorum 1 bardak su içtim bugün suda geri kaldım kahvaltı yapmadım ne yicemi bilmiyorum işyerindeyken
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #328
Günaydın:) akşamları belli bir saatten sonra yememek çok işe yarıyor:)merhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmıs
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #329
Valla bişey yemedim öğlene artık :)
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #330
Günaydın:) bal ve reçel tüketmesen daha iyi olur. Akşam ne kadar erken yemeyi bırakırsan o kadar iyi mesela 7 gibi eda
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #331
Atlamasaydın keşke:)
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #332
Sabah: bir dilim tam buğday ekmeği biraz yağsız peynir iki yemek kaşığı yağsız yoğurt kiraz sapı çay. Arada da bir az sekerli kahve içeceğim
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #333
Alışkanlıktan mıdır bilmiyorum cnm da istemiyor ne yiyeceğimi de bilmiyorum ama öğlen bulgur pilavı yemeye karar verdim hem tok tutar hem sağlıklı :)
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #334
Bende seviyorum bulgur pilavını
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #335
Ben genelde tek yemeyi sevmem ama tok tutması açısından yicem artık :)
- 18 Mart 2015
- 12
- 1
- 28
- Konu Sahibi diet killer
- #336
peki teşekkürleer :) yapmaya çalışıcam :)
- 26 Ekim 2008
- 6.173
- 57
- Konu Sahibi diet killer
- #337
Benimkininde eli kulağındadır bakalm.. eskiden regl olurken kio vermem duruyor gibi oluyordu bakalm bunda nasıl olacak..
Süper olmuş cnm sporu artırmanGünaydın bu arada kızlar bu sabah mekiği zorlansam da 30a çıkardım :)
Boğazım ağrıdığından zahter içiyorum 1 bardak su içtim bugün suda geri kaldım kahvaltı yapmadım ne yicemi bilmiyorum işyerindeyken
Akşam salata ve yoğurt yersin dengeler cnmYa ben bu sabah başlayabildim
Süper cnm 700 gr bir günde, hızlı bir başlangıç ama bencede bir kısmı sudur, bende 4 günde toplam 1.900 eksideyim ama ödemde atmışımdır yağ değildir hepsi diye düşünüyorummerhaba güzellikler... ben en son 25. sayfada kalmışım ve toplam 3 günde 33 sayfa bilgi depolanmıs
başlangıç tarih: 18.03.2015
boy: 156
başlangıç kilo: 72,8
BUGÜN: 72,1
ilk gün: -700 gram ( tabi ki bir kısmı sıvı kaybıdır
Cnm 5 kaşık bulgur pilavının içine 1 domates 1 salatalık küçük doğrayıp limon sıkarak istersen nane ve acıbiber ekleyerek yiyebilirsin ben böyle yemeyi seviyorum hem çogalıyor hem kaloriside az
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- Konu Sahibi diet killer
- #338
Evet zorlandım biraz ama yapıcam bırakmak yok :)
Öyle yaparım olmazsa cnm gidip pişireceğim birazdan :)
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #339
Afiyet olsun canım şimdiden
- 11 Mart 2015
- 264
- 38
- Konu Sahibi diet killer
- #340
Benzer Konular
