Hoşgeldiniz.Tebrik ederim.Sağlıkla gelsinler
Bu hafta içi bilgilerinizi de girin o zaman doktor randevusundan sonra ,seve eve ekleriz.Videoya gün içinde bakacağım.Saglikli beslenme hususunda her bir bilgi bizim için çok kıymetli.Mutlu bayramlar
MelodiXX Günaydın huuu.Mutlu bayramlar.Uyanamadi hamiş.Kilo verdik biz
Günaydıııın erken uyandım ama anca girebildimm herkesi ekliyoruum bende anca 500 gram verebilmişim buna da şükür
Canııııım günaydııın kilonu hiç bilmiyo musun ona göre ekleyelim listemize daha iyi olurKızlar merhaba beni de ekler misiniz
Henüz korona dan dolayı tescillenmesem de evde yaptığım idrar testine göre gebe olduğuma inanıyorum , su an uzun zamandir tartılmadım kilomu bilmiyorum ama bayramdan sonra dra gidince her şey ortaya çıkacak
You tubeda mukaddes kurt un gebelik beslenmesi videosu çok güzel , tavsiye ederim hepinize
Canııııım günaydııın kilonu hiç bilmiyo musun ona göre ekleyelim listemize daha iyi olur
tabi mutlu olmadm da değil iştahsızlık var bişe yiyemiyom pek sanırım etki yaptı
Sen yine iyisin. Ben öğlen gibi uyanınca öyle tartıldım. 61.4. vere vere 100 gram gitmiş hahaha.Günaydıııın erken uyandım ama anca girebildimm herkesi ekliyoruum bende anca 500 gram verebilmişim buna da şükür
Tabii,boyum 1.65.Günaydın canım listeye ekledim boyunu da yazabilir misin
Olsun balım almamaktan iyidir öyle düşünSen yine iyisin. Ben öğlen gibi uyanınca öyle tartıldım. 61.4. vere vere 100 gram gitmiş hahaha.
Herkese iyi bayramlaaaar
Zaten tatlı yapmayı da bilmiyorum Nohutlu tarhana çorbası var menüde.Cok yeme sarmaları Valla kızlar bugün ben sarmayı kaçırdım haberiniz olsun karşımda yeyip duruyorlar dayanmıyorum canım çekiyor
uff yine pismanliktan ölüyorum 3 hafta sonra kontrolüm var ve tardida 56yi gormek istiyorum bu sekilde nasil olacaksa
Hedefim günlük 1800 kalori ama genelde 1400 u bile zor buluyorum.Aslinda 1800 'ün altında kalori almamalıyım ama yediklerim yetiyor napim zorla mi yiyeyim 
Programda aldığınız protein ,yag,karbonhidat miktari,kilo takip bölümü,egzersiz sayacı falan hepsi var.Siz başka program da kurabilirsiniz ama ben fat secret i seviyorum 
yalniz baklavaya dur diyebilirim sarmaya asla 
akşam biraz yurudum umarım yakmışımdır 
