- 23 Mart 2014
- 684
- 691
- 123
- Konu Sahibi slvlovehmt
-
- #4.721
Buna çok sevindim, doğum sonrası ne kadar sürede ne kadar kilo verilebiliyor merak ediyorum, kilo verenleri gördükçe de umudum artıyor
Buna çok sevindim, doğum sonrası ne kadar sürede ne kadar kilo verilebiliyor merak ediyorum, kilo verenleri gördükçe de umudum artıyor@bynsyma Bu hafta bildirim yapabilecek misin canım? Tablomuza emziren anneler için sütun ekledim.. Verdiğimiz kiloları da eksi olarak yazacağım artık
Yahu benim kolik bebeğe dokunmasin diye yediklerim cok sayili. Et, tavuk, balik, pilav ekmek.. oldugum yerde sayiyorum ben..@srplmtmtk ,@bynsyma ,@nervouscookie ,Torvi ,@GonulSenligim ,@Oydar Bebekleri doğurduk ama fazla dogum sonrasi kiloları vereceğiz kızlar neredesiniz nerede bildirimler?
Cok şükür bitirdik Amin insallahÇok sevindim canım sen de bitirdin gebeliği.Saglikla gelsin kuzucuk
Tamam cnm işledimarchimom 66 kilo olmuşum canım
GünaydınGünaydın .. Güncel 64.3
Benim hamileliğimin son haftaları hep ishalle geçti..Neyse kabizliktan iyidir en azındanGünaydın kızlar bir kaç gündür ishaldim onun etkisi sanırım bu hafta yarım kilo gitmiş güncel 67.9
Spordan sayılırsa ben yürüyorum hava güzelken dışarda 7-10 bin adım atıyordum evde de koşu bandı var eserse bi 20-30 dakika onda yürüyorum bazen. Sporu yaptıkça yapasım yapmadıkça yapmayasım geliyorKızlar neler yapıyorsunuz?Hamileler spor yapıyor mu?Nasıl besleniyorsunuz? Emziren anneler yediklerinize dikkat etmeye zaman oluyor mu? Spor yapan var mi diye sormuyorum yoktur zaten muhtemelen
Günlük yürüyorum canım 10binden fazla adım olmasına dikkat ediyorum.onun dışında egzersiz yoga plates yapmıyorum.bulantılarım geçeli 10 15 gün oluyor ama yinede herşeyi yemiyorum bebeğe yarayacak olanlara dikkat etmeye çalışıyorum ve günlük 4 lt su içiyorum zaten normalde de bu kadar içiyordumKızlar neler yapıyorsunuz?Hamileler spor yapıyor mu?Nasıl besleniyorsunuz? Emziren anneler yediklerinize dikkat etmeye zaman oluyor mu? Spor yapan var mi diye sormuyorum yoktur zaten muhtemelen
Yediklerime dikkat etcek vaktim olmuyo ne bulursam onu yiyorum bazen ekmek arasına bişey katıp yemek bile mümkün olmuyo :) spor zaten hak getire ne mümkünKızlar neler yapıyorsunuz?Hamileler spor yapıyor mu?Nasıl besleniyorsunuz? Emziren anneler yediklerinize dikkat etmeye zaman oluyor mu? Spor yapan var mi diye sormuyorum yoktur zaten muhtemelen
Heyecanla bekliyoruz
İshal olmak demek doğum yaklaştı demek allahın Lütfullah temizliyorTamam cnm işledim
Günaydın
Benim hamileliğimin son haftaları hep ishalle geçti..Neyse kabizliktan iyidir en azından
Aynen kuzum ben if yapıyorum insanların zaten akşam belli bir saatten sonra birşeyler yememeleri sağlıklı olan. O yüzden ben önce 1 hafta kendimi denedim sütümde bir değişiklik oluyor mu diye olmayınca devam ettim şöyle düşün mantiken sütü yapan şey su ve sıvı şeylerdir ve ben en geç 19.00 da yeme işlerini bitiriyorum şekersiz ne varsa Rezene papatya soda su vs yatana kadar gece vs tüketiyorum benim yaptığım if 18/6 oluyor yani sabah da ilk öğünümü 12.30 gibi yiyorum o saate kadar da bol su vs tüketiyorum sütümde artış bile oldu çok şükür kuzum arada sağmak zorunda bile kalıyorum üzerim ıslanıyor çünkü o zaman yağ oranına da bakıyorum sütü bekletip o da gayet yerinde ben tavsiye ediyorum vallaM Mom42 Canım sen if mi yapıyorsun şimdi? Bir platformda paylaşmış çok güvendiğim bir bayan..Bol yagli dusuk karbonhidrat yemeyi öğütlüyor.Mesela sabah kahvaltıda 3-4 yumurta diyor.1 yumurta proteine dönüşmüyor diyor.Bize uygun mu gerçekten aralıklı oruç? Emziren annelerin 16 saat aç kalmasına ne diyor uzmanlar? Gerçi aç kalmış olmuyorsun pek yok tutan yiyecekler yeniyor neticede kalan 8 saatte.Bir de tahin falan yiyin demiş zaten ne diyorsun ?
Benim de takip ettiğim bazı diyetisyenler var kuzum onlar da kalori alımını ( tabi sağlıklı bir şekilde o da senin dediğin gibi oluyor ) arttırıp ıf yapabilirsiniz diyor bir de ıf in güzelliği şu yağdan veriyorsun şok diyetlerle yapılan su kaybı değil yağdan verdiriyorAynen kuzum ben if yapıyorum insanların zaten akşam belli bir saatten sonra birşeyler yememeleri sağlıklı olan. O yüzden ben önce 1 hafta kendimi denedim sütümde bir değişiklik oluyor mu diye olmayınca devam ettim şöyle düşün mantiken sütü yapan şey su ve sıvı şeylerdir ve ben en geç 19.00 da yeme işlerini bitiriyorum şekersiz ne varsa Rezene papatya soda su vs yatana kadar gece vs tüketiyorum benim yaptığım if 18/6 oluyor yani sabah da ilk öğünümü 12.30 gibi yiyorum o saate kadar da bol su vs tüketiyorum sütümde artış bile oldu çok şükür kuzum arada sağmak zorunda bile kalıyorum üzerim ıslanıyor çünkü o zaman yağ oranına da bakıyorum sütü bekletip o da gayet yerinde ben tavsiye ediyorum valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?