- 19 Şubat 2010
- 7.999
- 10.953
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
benim göbek sıkıntım var bide iç bacaklar.göbeğim küçüldü sanki.bacaklarımda hafiflik hissi var gibi.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
ipsiz zıp zıp zıppp
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ÖDEM ATICI şeyler yapman gerek canım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
teşekkür ederim daha güzelleri senin olsun
hıı durduk yerde hoplama
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
ben şu ana kadar su içmemişim offfff yuh bana.şişemi alayım hemenhanımlar haftalık su olayınız yukarıdaki gibidir
harikamo bu hafta güzel bir sıçrayış yaptın devamı olsun inş
bildirim yapmayan arkadaşlar dan bildirim bekliyoruz.
veee ne yapıyoruz bu yazıyı okuyan herkes 2 bardak fondip yapıyoruzzz
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
teşekkür ederim daha güzelleri senin olsun
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ama olmadı şimdi hemen hemen koş 1,5 litfe hüüppplet çabukkkk
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
ara ara yapıyorum ödem atıcı şuan regliyim.haftaya üç gün düşünüyorum
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
güzel kalori yaktırıyor oda
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
ben ölçülü yemeye çalışıyorum.ekmeği tam buğday günde 1 yada 2 dilim yemeye çalışıyorum.şerbetli tatlı yemiyorum.normalde ödem atıcı su içiyorum arada ona haftaya başlıyacağım.bi dönem diyetisyene gitmiştim ölçü vermişti o bende alışkanlık yaptı.git gide midemde küçülüyor.kola meyve suyu içmem.benim zayıf noktalarım soslu fıstık,cips.doğumdan kalan göbeğim var.bakalım ara vermiştik iki ay o dönemde de dikkat etmeye çalıştım.şimdi tekrar başladık.sabah görmemişim bu mesajını.ne işle meşgulsünbende şekeri kesmeye çalışıyorum, tatlı şeyleri çok seviyorum kek gibi, kalori sayımı yapmaya çalışıyorum diyetisyene gittim bana güzel bir diyet verdi ama hiç tatlı yok bir hafta super ama sonra yok şundan yıyim yok bundan sonrada aman ne olacak yedim ve şiştim :),
şimdi kendimi kasmak istemiyorum olmuyor çünkü kasınca, rahat davranmaya çalışıyorum ama abartmadan pazartesi salı kötü geçti yine çünkü doğum günü oldu vs ama bugünden itibaren toparlıyorum, su bol içiyorum zaten yürüyüşlerimi çoğalttım işe gelmek için 4 vesait yapıyorum da :) 1 tanesine binmeyip yürüyerek gidiyorum... bir de evde hareketlere başlayacağım ilk sayfada olan squat ve plank başlayacağim birde basen hareketleri yapayım diyorum zamanıma göre çünkü evde 8 de oluyorum yemek çocuk vs derken kendime fazla zaman ayıramıyorum ama zaman yaratacağım inşallah,
hedefim 60 kg, ramazana kadar 61,5/62 kg olsam iyi ramazanda 1/2 kg veriyorum çünkü, şimdilik öyle şekerim,
sen neler yapıyorsun senle aşağı yukarı aynıyız kilo/boy olarak ama görünüş olarak bilemiyorumbende üst yok ama göbek basen fena değil yani
Son düzenleme:
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
bende ilk defa gördüm
ödem atıcı su nasıl yapıyosun ?
müşteri temsilcisiyim tekstil mümessilin de.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
normalde suyuma limon falan atıyorum ama diyetisyenin tarifi vardı.malzemelerini yarın yazayım
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
kızlar ben de kilomu pazartesi itibari ile sabitledim.. malum tartıma yeni kavuştum.. yani 1 nisan itibari ile değerlendirilmeye alınırsa sevinirim.
suhan ben de aynı dertteyim.. sadece sezeryandan kalan göbüş .. ıyy ://
geri her yerime kurban olayım.
nasıl gidecek bu göbüş benim hiç umudum yok.. ://
suhan ben de aynı dertteyim.. sadece sezeryandan kalan göbüş .. ıyy ://
geri her yerime kurban olayım.
nasıl gidecek bu göbüş benim hiç umudum yok.. ://
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ben yaptım başvuru aldım tarifi inş haftasonu yapacağım.
harikamo beğenmedi bölümü daha zor yemekler yapacak 
