off hstayım karpuz çekirdeğinebana çekirdek vs yask çıtır çıtır yiyor valla adam geçen sinir oldum hatta bir avuç aldı yedi 2. avucu yedi gitti 3. artık yeter ya benimde canım istiyor sen oralı değilsin yiyorsun dedim birde karpuz çekirdeği
valla süperim..
valla ilk yaptığımda 10 squatu nefes nefese yapıyordum gerçekten çok iyi geliyor giderek artmış ben dünde yapmadım inş bugün 75 yapabilirim
Tebrikle BEFER devamını bekliyoruz :)teşekkür ederim ederim efendim inş bu durum bu haftada sürer
bu hafta birincisi ben olacağımteşekkür ederim ederim efendim inş bu durum bu haftada sürer
ben bugün başladım sabah 30 squat yaptım plank akşama inşallah, nasıl fayda görüyorsun görüntü olarak mı kendini mi daha iyi hissediyorsun ?
bu ip atlamamı ben ilk okulda bile atlayamazdım
afiyet olsun ben kefirde sevmedim bilmiyorum
okey dir benim hedefim 3 lt
salı görüşürüz canımmmdimi devamı gelenlerden olsun derler bizim burda
hanımlar haftalık su olayınız yukarıdaki gibidir
harikamo bu hafta güzel bir sıçrayış yaptın devamı olsun inş
bildirim yapmayan arkadaşlar dan bildirim bekliyoruz.
veee ne yapıyoruz bu yazıyı okuyan herkes 2 bardak fondip yapıyoruzzz
timam dır
Günaydın,
Yemekler gayet güzel, çeşitlilik harika ancak öyle bol çesitli bir menüde ekmek gerçekten göze batıyor, bu hafta ekmeği azaltarak özellikle akşam menenüsünü hafifleterek hızlı ilerleme kaydedersin diye düşünüyorum.
Izmir bombasını görmemiş, duymamış olalım
ya normalde akşamları ve öğleyin ekmek yemiyorum.ama ekmek ekmeği kesinlikle çekiyor.öğleyin yediğim tost inanılmaz acıktırdı beni.ekmek hep bunu yapıyor patates ve bezelyede öyle.ye iki saat tekrar istiyor
