Fitotellalar

a-person-sitting-on-the-floor-eating-a-healthy-salad.jpg

akşamı böyle geçirinnn heeeeeeeeee
 
pazartesi menü
sabah........3 kaşık kadar müsli,1 bardak süt
öğle...........sulu köfte,2 kaşık pilav,yoğurt,az biraz ekmek yedim
akşam.......yarım porsiyon zeytinyağlı börülce,1 dilim tbe,3 tane küçük kırmızı biber
su 2 litre
yatmadan 1 bardak limon zencefil,zeytin yağı yaptım
 
haftada üç gün en az yarım saat yürüyüş yapmayı planlıyorum.cumartesi yürüdüm.bugünde planlıyorum bakalım
 
selammm :)

kızlar bir şey desem şu hafta sonu menülerini yazmasam ne olur ?
arkadaş unutuyorum vallahi.. cuma buradan bir gidiyorum taa pazartesi ben şimdi deli divane gibi cuma dan beri ne yediğimi düşünüyorum yok aklıma gelmiyor.. not al demeyin onu hiç yapamam kesin o not kağıdını kaybederim bu defa :KK70:

hemen dünün menüsünü yazayım..

sabah normal kahvaltı
öğlen haşlama taze fasülye üzerine sarımsaklı yoğurt

akşam balık bol yeşillik kramelize edilmiş kuru soğan
 
X