- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Bana bazen geliyorlar
çok şaapmayın - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
cumartesi************************************************************************************
sabah......yumurta,peynir,domates,1 tbe,çay,bikaç patatescik
öğle........yok
akşam.......balık,salata cıs içmiş olabilirim
su 2,5
spor......30 dk tempolu yürüyüş
200 zıpzıp
sayısız bacak egzersizi
pazar*******************************************************************************************
sabah.....peynir,domates,2 zeytin,2 küçük pankek çikolu,bol çay
öğle......1 d,lim börek,çay
akşam .........yok,1 ekşi nar
aralarada 15 tane kadar çiğ fındık
su 3 litre
spor......200 zıpzıp
cuma ne yedim hatırlayamadım düşünüp yazacağım
sabah......yumurta,peynir,domates,1 tbe,çay,bikaç patatescik
öğle........yok
akşam.......balık,salata cıs içmiş olabilirim
su 2,5
spor......30 dk tempolu yürüyüş
200 zıpzıp
sayısız bacak egzersizi
pazar*******************************************************************************************
sabah.....peynir,domates,2 zeytin,2 küçük pankek çikolu,bol çay
öğle......1 d,lim börek,çay
akşam .........yok,1 ekşi nar
aralarada 15 tane kadar çiğ fındık
su 3 litre
spor......200 zıpzıp
cuma ne yedim hatırlayamadım düşünüp yazacağım
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
hoşbuldum canım daha da bitiremedim okumaları ara verdim bende de bi huy var illa hepsini okuycam mesela dizi izlerkende illa her dakikası izlenecek atlaya atlaya izleyememyıkılmadık ayaktayız
hoşgeldin
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Arkada kalmışsın yetiş bana
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
arkada ormanın derinliklerindeki de ben
(o kadar uzakta görünmüyorum bilem :)
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
eskiden ben öylediym.şimdi çok yapmıyorum.sevdiğim kısımları bazen açıp okuyorum ama ; patilinin bence iyi yazdım yazını defalarca okudum misal
hatun haklı - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 19 Mart 2019
- 8.469
- 29.050
Başarıya giden yolda çekilen çile kutsaldırnefesim kesildi koşamyıyorum yürüsekmi birazda
koş suhanımm koşş - 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
oh rahatladım onun korkusunu ben çekiyordum sanki ben olacaktım ameliyat o derece.neyseki kurtulmuş.öpüyorum onu
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
ya bende sanki daha ileri bi tarihte olacak gibi düşünüyodum yani aklımda öyle kalmış
sonra yazışmaları okuyunca anladım bi arıyım dedim ama bi süre daha sahalarda olamayacak.
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet yaklaışk bi ay yok
