- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Çok iyi su içmişsin yine
Çok iyi su içmişsin yine03.10,2019
Sabah iki adet salatalık
Ara yarım elma
Öğlen bir dilim ekmek iki kaşık lor salatalık domates yarım kase yoğurt
Akşam bir kase domates Tavası üç dilim ekmek 1bardak ayran
Su 3lt
Tşkler Cnm fikrin içinişine karışmak gibi olmasında canım .
daha çok yeni doğum yapmışsın vaktini düşünceni çocuk için harcasan daha iyi olur sanki yani 1ayda hemen kilo verme çabası içerisindesin böyle yaparak sütünü keseceksin belki. (yeşil çay emziren anne için uygun değildir ve birçok bitki çayı)
neden böyle bir takıntımız var gelecek podyuma mı çıkacaksın.
yada katalog çekimin mi var. ki çok kiloluda değilsin 66 kilodasın.
biraz zamana bıraksan şu anın keyfini çıkarsan bu daha güzel değil mi?
senin şuan bol protein ile beslenip bebeğinin bakımını sağlaman gerek zaman içinde zaten şişliğin iner sonra yavaş yavaş verirsin.
unutma önemli olan sen ve bebeğin boşver kiloyu filan takılma bence
Teşekkürler cnm işallah bu hafta yapıcam İnan bunlara şuna çok ihtiyacım var Denerim işallahNana929 rezene çayı içebilirsin.özellikle kimyonlu rezene hem senin hem bebeğini çok rahatlatır.aynı şekilde kayısı suyu hem süt yapar.ayrıca yemeklerin yanında bol bol salata özellikle yeşillik mutlaka tüket.şuan yapabileceğin tatlılardan ve ekmekten uzak durmak.şeker ihtiyacını pekmezli su yapıp içine limon sıkıp tüketebilrisin.kan değerlerin muhtemelen düşmüş olabilir.bide mutlaka suyu bol için 2,5 altına düşmemeye çalış bana kalırsa
Canim ayran kilo yapmaz da benim bildigim protein kabiz yapar. Bence daha ziyade lifli gidalar sebzeler tuketmeye çalış. Salatalik marul falan ye mesela.1 litre ayran içsem arkadaşlar bu saatte kilo yapar mı acaba ?
Sekersiz cay ve cikolata da kabizliga sebepMerhaba arkadaşlar
Bu günkü menüm
Sabah
Pekmezli yağlı yumurta
Peynir 1 dilim limonlu çay
1 fincan kayısı meyve suyu
1 dilim ekmeğin azıcık ucunu yedim kepek ekmeği tavayı silmeye yumurtayı temizledim
Öğlen ( misafir vardı yememeye calıştım kabız olmamam gerekiyor bahsetmiştim arkadaşlar ) misafir olunca yedim ama çünkü ev sahibiyim Bebek görmeye gelmiş
Saat 2.45
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
Bol yeşillik
Cay şekersiz
1 dilim baklava
2 küçük kurabiye tatlı ve tuzlu
1 avuç çekirdek
Kahve şekersiz
2 kare çikolata küçük
Saat 5.30 yeme işi bitmişti
45 dakika yürüyüş
Bol bol su içtim
Bu günlük bu kadar arkadaşlar
Onlarıda yiyorum cnm sıvı olsun diye dedim tüketeyim 1 tl su içtim . Artık su içerim yoktu bende ayran içeyim dedim zaten içmedim cnm cvb gelmeyinceCanim ayran kilo yapmaz da benim bildigim protein kabiz yapar. Bence daha ziyade lifli gidalar sebzeler tuketmeye çalış. Salatalik marul falan ye mesela.
Kuru incir, kuru erik, kuru kayisi, yulaf, hurma yiyebilirsin canim mesela. Sütun kalitesini artirir, bagirsaklari yumusatir. Zeytinyagi icebilirsin bi tatli kaşığı. Zeytin yiyebilirsin. Kayisi suyu icebilirsin. Rezene icebilirsin. Bol sebze yemeği yemen lazım. Ozellikle kabak mesela. Bol bol su iç. Sut urunleri cok yeme icme bu donemde. Turşu iyi gelir diye biliyorum bi de.Moon Light cnm İnan şaşırdım ne yiyeceğimi açım resmen 3 gündür . Süt olsun diyorum kabız olmayayım marul salatalık su içtim bol bol bu gün
İyi yapmissin canim icmeyerek. Kayisi suyu, elma suyu ic varsa.Onlarıda yiyorum cnm sıvı olsun diye dedim tüketeyim 1 tl su içtim . Artık su içerim yoktu bende ayran içeyim dedim zaten içmedim cnm cvb gelmeyince
Kayısıyı içince cnm çok fazla Bebek ishal oluyorİyi yapmissin canim icmeyerek. Kayisi suyu, elma suyu ic varsa.
Teşekkürler cnm bilgilendirdiğini içinKuru incir, kuru erik, kuru kayisi, yulaf, hurma yiyebilirsin canim mesela. Sütun kalitesini artirir, bagirsaklari yumusatir. Zeytinyagi icebilirsin bi tatli kaşığı. Zeytin yiyebilirsin. Kayisi suyu icebilirsin. Rezene icebilirsin. Bol sebze yemeği yemen lazım. Ozellikle kabak mesela. Bol bol su iç. Sut urunleri cok yeme icme bu donemde. Turşu iyi gelir diye biliyorum bi de.
Günaydın canım çok gecmis olsun kuru erik üstüne 1 kaşık zeytinyağı ve sıcak su iç hemen sokulursun bana hiç bişey iyi gelmedigi zaman bunu yaparım birebir dene istersenGünaydın arkadaşlar
ilgili topiklere yazarsan tecrübeli anneler sana destek olacaktır.bilgi verecektir.Tşkler Cnm fikrin için
Cnm bu aralar rahatsızım katı yememem gerekiyor tuvalete çıkamıyorum dr ilaç verdi bebeğe mama takviyesi yaptım oda alerji yaptı . Tuvalet yaparken sanki cam parçası var normal Doğum yaptım ama çok kötüyüm dikişleri bile iyileşmemiş yememem lazım cnm bol bol sıvı almam lazım bu gün Bebeğim alerji oldu mamadan şimdi ne yapılan bilmiyorum işallah sütüm bol olur böyle olunca diyet yapayım dedim . Yine söylemek istediğin varsa söyle cnm be yapacağımı şaşırdım şuna agrım beynime vuruyor
bol su ne kadar canım ?Merhaba arkadaşlar
Bu günkü menüm
Sabah
Pekmezli yağlı yumurta
Peynir 1 dilim limonlu çay
1 fincan kayısı meyve suyu
1 dilim ekmeğin azıcık ucunu yedim kepek ekmeği tavayı silmeye yumurtayı temizledim
Öğlen ( misafir vardı yememeye calıştım kabız olmamam gerekiyor bahsetmiştim arkadaşlar ) misafir olunca yedim ama çünkü ev sahibiyim Bebek görmeye gelmiş
Saat 2.45
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
Bol yeşillik
Cay şekersiz
1 dilim baklava
2 küçük kurabiye tatlı ve tuzlu
1 avuç çekirdek
Kahve şekersiz
2 kare çikolata küçük
Saat 5.30 yeme işi bitmişti
45 dakika yürüyüş
Bol bol su içtim
Bu günlük bu kadar arkadaşlar