Fitotellalar

Bilgim yoktu cnm hemen kesiyorum o zaman içmeyi
işine karışmak gibi olmasında canım .
daha çok yeni doğum yapmışsın vaktini düşünceni çocuk için harcasan daha iyi olur sanki yani 1ayda hemen kilo verme çabası içerisindesin böyle yaparak sütünü keseceksin belki. (yeşil çay emziren anne için uygun değildir ve birçok bitki çayı)

neden böyle bir takıntımız var gelecek podyuma mı çıkacaksın.
yada katalog çekimin mi var. ki çok kiloluda değilsin 66 kilodasın.
biraz zamana bıraksan şu anın keyfini çıkarsan bu daha güzel değil mi?

senin şuan bol protein ile beslenip bebeğinin bakımını sağlaman gerek zaman içinde zaten şişliğin iner sonra yavaş yavaş verirsin.

unutma önemli olan sen ve bebeğin boşver kiloyu filan takılma bence
 
Nana929 Nana929 rezene çayı içebilirsin.özellikle kimyonlu rezene hem senin hem bebeğini çok rahatlatır.aynı şekilde kayısı suyu hem süt yapar.ayrıca yemeklerin yanında bol bol salata özellikle yeşillik mutlaka tüket.şuan yapabileceğin tatlılardan ve ekmekten uzak durmak.şeker ihtiyacını pekmezli su yapıp içine limon sıkıp tüketebilrisin.kan değerlerin muhtemelen düşmüş olabilir.bide mutlaka suyu bol için 2,5 altına düşmemeye çalış bana kalırsa
 
Nana929 Nana929 rezene çayı içebilirsin.özellikle kimyonlu rezene hem senin hem bebeğini çok rahatlatır.aynı şekilde kayısı suyu hem süt yapar.ayrıca yemeklerin yanında bol bol salata özellikle yeşillik mutlaka tüket.şuan yapabileceğin tatlılardan ve ekmekten uzak durmak.şeker ihtiyacını pekmezli su yapıp içine limon sıkıp tüketebilrisin.kan değerlerin muhtemelen düşmüş olabilir.bide mutlaka suyu bol için 2,5 altına düşmemeye çalış bana kalırsa
Evet ben de onu yazacaktim tam. Cok diyet diyet disiplin disiplin gitmesin, burada olmasi belki abur cuburlari gereksiz gidalari yemesine engel olur. Bazen süt yapat şunu ye sut yapar bunu ye muhabbetine cok maruz kaliyo insan. Ya acaba cidden yapiyo mu diye yiyo bu sefer :KK53: ben kızım 10 12 aylikken falan zayiflamaya calisirken sütümü baya bi azaltmistim mesela. Sonra artsin diye ugrasmaktan canim ciktiydi.
Rezene siz de icin bence kizlar. Acayip guzel odem atiyo o da.
 
sabah..........az ekmek ,peynir
öğle.............3 köfe,4 tane kadar patates,1kepçe mer.çorba,domates ,salatalık,azda şalgam içtim
akşam.........2 sıkım patatesli köfte,2 kaşık kadar kıyma sote,2 bardak ayran
su 1 lite
aralarda grip çayı,zeytinyağı limon vs.
 
sabah..........az ekmek ,peynir
öğle.............3 köfe,4 tane kadar patates,1kepçe mer.çorba,domates ,salatalık,azda şalgam içtim
akşam.........2 sıkım patatesli köfte,2 kaşık kadar kıyma sote,2 bardak ayran
su 1 lite
aralarda grip çayı,zeytinyağı limon vs.
Sadece su az onun dışında gayet iyi 👏🏻
 
sabah..........az ekmek ,peynir
öğle.............3 köfe,4 tane kadar patates,1kepçe mer.çorba,domates ,salatalık,azda şalgam içtim
akşam.........2 sıkım patatesli köfte,2 kaşık kadar kıyma sote,2 bardak ayran
su 1 lite
aralarda grip çayı,zeytinyağı limon vs.
su az gerisi güzel
 
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak süt
1kuru kayısı

Akşam
1 tabak barbunya
2 bardak ayran

Su daha içiyorum gece güncel yazarim
 
03.10,2019
Sabah iki adet salatalık
Ara yarım elma
Öğlen bir dilim ekmek iki kaşık lor salatalık domates yarım kase yoğurt
Akşam bir kase domates Tavası üç dilim ekmek 1bardak ayran

Su 3lt
 
X