- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Bunlar beklediğim hareketler ceza verme isteğim kabarıyorYuh diyorum sana 1 ekmek hemde beyazz
Ahahhahaha100 gr gelmiştir dünkü ekmekle git tartıl
Kuzum ya
Kuzum süpersinselam kızlar bugün
2 haşlanmış yumurta,1 domates
ara:5 minicik hurma
2 kaşık kıymalı yumurta
2 litre su
spor yapmadım ama bakcam duruma göre belki yürürüm ya da evde egzersiz
menü güzel olunca yazıyorum onu farkettim
Ben de bugün kuru elmayı cips diye hayal ettimbende çok yerdim hala versen yerim yok demem...
salatalığı ekmekmiş gibi hayal edip yiyorum
Kuzum küçük bir tavsiyesabah......yarım kase süt,kahvaltılıkgevrek
öğle..........yok.
bikaç cips attım ağzıma
ara..............1 şeftali 1 salatalık,2 incir,1 sade kahve
akşam........kabak,ayran,salata yemeyi planlıyorum.belki kendimi tutamazsam biberli ekmekle kaytazın tadına bakarım
Ben de bugün kuru elmayı cips diye hayal ettim
süper ötesi maşallahGünaydınnn
25 Temmuz Perşembe Menüsü
Kahvaltı*
Aç karnına 1 gece önceden 1 su bardağına konulan 2 tam ceviz yenildi, su aç karnına içildi.
1 bardak yoğurt
1 ince dilim ananas
Ara Öğün*
1 probiyotik yoğurt
1 ince dilim ananas
Öğlen*
1 bardak kefir
1 tane kepekli galeta
Ara Öğün*
1 çay bardağı yoğurt
1 ince dilim ananas
Akşam*
6 Yemek kaşığı sebze yemeği ( susuz )
1 dilim etimek
1,5 lt detoks suyu içildi* 1,5 lt normal su içildi.
Totalde 50 dk spor yapıldı ( spor salonunda ) eve geldkten sonra 25 dk köpeğimi tuvalete çıkarmak için tekrar yürüyüşe çıkıldı ..
Herkese Günaydın, Hayırlı Cumalar
haklısın normalde çok yememde.işte arada.yulafı yoğurtla sevdim ben.sütle yiyemedim.izne ayrılıyorum haftaya cuma.gönüllü bir arkadaşa devrederiz.kilo takibini.çok fazla giriş yapamam galiba.izin dönüşünde yine buralarda olacağım.araya bayram tatilide giriyor.kızlar toplanınca ortak bir karara varırız.izine ayrılmak isteyen olursa ayrılabilir.Kuzum küçük bir tavsiye
Yulafın varsa akşamdan hazırlarsan küçük kavanoza gevrekten daha sağlıklı bir öğün elde edebilirsin
Ama beğendim
Neyyycips mi
100 zıpçık veriyorum
Sen izne mi ayrılacaksın buraya uğraşamayacak mısıj canım
bu sabah ucundan yarım lokma aldım sadeceOoooooo yemedin di miiii
Yarın kahvaltıya sakla kuzum en azından gün içinde yakarsın
yemeğinde baya baya detoksGünaydınnn
25 Temmuz Perşembe Menüsü
Kahvaltı*
Aç karnına 1 gece önceden 1 su bardağına konulan 2 tam ceviz yenildi, su aç karnına içildi.
1 bardak yoğurt
1 ince dilim ananas
Ara Öğün*
1 probiyotik yoğurt
1 ince dilim ananas
Öğlen*
1 bardak kefir
1 tane kepekli galeta
Ara Öğün*
1 çay bardağı yoğurt
1 ince dilim ananas
Akşam*
6 Yemek kaşığı sebze yemeği ( susuz )
1 dilim etimek
1,5 lt detoks suyu içildi* 1,5 lt normal su içildi.
Totalde 50 dk spor yapıldı ( spor salonunda ) eve geldkten sonra 25 dk köpeğimi tuvalete çıkarmak için tekrar yürüyüşe çıkıldı ..
Herkese Günaydın, Hayırlı Cumalar
Evet dün kü menüm öyleydi..yemeğinde baya baya detoks
Tartıldınmı kuzum senGünaydınnn
25 Temmuz Perşembe Menüsü
Kahvaltı*
Aç karnına 1 gece önceden 1 su bardağına konulan 2 tam ceviz yenildi, su aç karnına içildi.
1 bardak yoğurt
1 ince dilim ananas
Ara Öğün*
1 probiyotik yoğurt
1 ince dilim ananas
Öğlen*
1 bardak kefir
1 tane kepekli galeta
Ara Öğün*
1 çay bardağı yoğurt
1 ince dilim ananas
Akşam*
6 Yemek kaşığı sebze yemeği ( susuz )
1 dilim etimek
1,5 lt detoks suyu içildi* 1,5 lt normal su içildi.
Totalde 50 dk spor yapıldı ( spor salonunda ) eve geldkten sonra 25 dk köpeğimi tuvalete çıkarmak için tekrar yürüyüşe çıkıldı ..
Herkese Günaydın, Hayırlı Cumalar