- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Hedef 48 tabi bu kiloya 62 den geliyorumlittle dora
Merhaba 52 kiloymuşsun kaç hedefliyosun
Baya azıcık yemişsin kendimi obur hissettim bu grupta haha
son 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
son 4
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Hayatım çok fazla kahve çay içiyorsan böbrek atmalı onu bi şekilde bunun için suya ihtiyacı var sen yinede fic bir buçuk yap üstüne çıkmaya bakBu benim suya batmış halim befer, fazla olsa iyi tabi ama bak tablo yeter diyor
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
TeşekkürlerIyi tatiller.
Kilonu koru vermesen de olur
Dört günde +1 kiloya razıyım
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Akşam 1 kase çorba ve avakado ile if yapan sen mi diyorsun bunu, gayet az yiyorsun benceYaaa nasıl gruba düştüm hiçbir şey yemeyenler grubu
Amanın nasıl kaçsam
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
1 türk 1 granül kahve 6 felan çay, suya yer kalmadıHayatım çok fazla kahve çay içiyorsan böbrek atmalı onu bi şekilde bunun için suya ihtiyacı var sen yinede fic bir buçuk yap üstüne çıkmaya bak
artırayım inşallah bakanım - 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Senden tek bir şey istiyorum befer, sadece akşam ekmek yemesen. Diğer öğünler gün içinde tolere edilir ama akşam daha hafif olursa sonuç almak daha kolay olur
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Anlıyorum canım inan bana her öğünde daha diyetisyen üç dilim verdi ben daha bir iki yiyorum akşamları yememeye çalışacağım seni kıramam
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Günaydın, gel zip te sen gibi.Günaydınnnnn fitotellalarrr
Benim hedefe son 1 kg kaldı.
Sonra bi çılgınlık yapıp burda doracımla yarışırım, hiç belli olmaz
Hedef stresin olmazsa belki depar atarsın
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
birlikte başarabiliriz.Kizlaaar beni de kabul eder misiniz gruba? Bebek emziriyorum bu yuzden kontrolsuzde surekli yiyorum yiyorumbi dayanaga ihtiyacim var.
27 yasindayim, boyum 174 kilom 66
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
wuhuuuuwwwwGünaydınnnnn fitotellalarrr
Benim hedefe son 1 kg kaldı.
Sonra bi çılgınlık yapıp burda doracımla yarışırım, hiç belli olmaz
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
perşmebe menü
sabah................1 yum,1kk peynir,1 tbe,3 zeytin,çay kaşının ucuyla bal(boğazım yanıyor)
öğle...................2 dilim börek tam buğday unlu ,1 bardak çay (eve geçmesem daha iyiymiş galiba)
akşam...............2 küçük biber dolması,2 bardak ayran koca bir tabak salata
2 lt su
400 twist
40 sn plank
40 squat
150 zıpzıp
cezama razıyım
sabah................1 yum,1kk peynir,1 tbe,3 zeytin,çay kaşının ucuyla bal(boğazım yanıyor)
öğle...................2 dilim börek tam buğday unlu ,1 bardak çay (eve geçmesem daha iyiymiş galiba)
akşam...............2 küçük biber dolması,2 bardak ayran koca bir tabak salata
2 lt su
400 twist
40 sn plank
40 squat
150 zıpzıp
cezama razıyım
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Zaten börekle ilgili hatanın farkindasın bişey demeye gerek yok, kalanı gayet iyi. Akşam da bence gayet ölçülü.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
yoğurtlu yulaf yicektim tutamadım kendimiZaten börekle ilgili hatanın farkindasın bişey demeye gerek yok, kalanı gayet iyi. Akşam da bence gayet ölçülü.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
Listeleri göreyim perşembe güzelini seçeyim, şöyle bakınca yine kendi kendimi sevecek gibiyim(ne sapıkça oldu)
