- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
200 gr gitmiş bile heyy maşallah hadi bakalım devamı gelir inş
200 gr gitmiş bile heyy maşallah hadi bakalım devamı gelir inşSalı günü tartısı 76.3
İnsallahr :))200 gr gitmiş bile heyy maşallah hadi bakalım devamı gelir inş
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2,9 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 3,9 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | x | X | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | ||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | |||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | -1,5 | 88 | x | x | 89,5 | |||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0 | 74,5 | x | x | 74,2 | |||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | |||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 1,4 | 64,9 | 63,9 | 63,5 | ||||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 | ||||||||||||||
| fmad | 163 | 61,5 | -1,1 | 62,6 | ||||||||||||
| Minikriko | 155 | 76,5 | 0,2 | 76,3 | ||||||||||||
|
| 158 | 66 | 1 | 65 | 65 |
diyete başlayamadim doğruen düzenl besleneniNeysesakinim
tandır ekmeğinin dibine vuranı @harikamo
en kacağı @cgdmk
en çok pasta yiyeni @little dora
en hızlı spora giriş yapanıVerano_porteno
en biberli ekmeğe doyamayanı @Sevgibakir
en nohutlu durume vuranı @amesia
en tartsı bir eksik bir fazla tartanı @fmad
en diyete bi türlü başlayamayını @orkidekaramel
Birde gece 12 de yememem lazım Ken karpuz yedim eşime de söylendim bu sate yenir mi diye ona rağmen :))
bugün başlıyorsun sabahki tostu unutdiyete başlayamadim doğru
ilk sayfa güncellendi bi bak bakalım
bikaç sayfa önce spor ekledim günlük onları yapmaya çalış üstüne kendi bölgesel çalışmalrını ekle.minimalistliğini bedeninde de gösterme zamanı.eşyaları attığın gibi yağlarıda sök at bedenindenben spora başliycam da girişemedim..
sabah 5:30 ta kalktım ay bi 5 dk ya uyuyayim dedim derken 6 yi buldum.. :/
deli oluyorum kalk gız yap sporu.. diyorum kendime..
valla minimaliste toz konduramadim herade.
didem fitness başlamayi düşünüyorum.bikaç sayfa önce spor ekledim günlük onları yapmaya çalış üstüne kendi bölgesel çalışmalrını ekle.minimalistliğini bedeninde de gösterme zamanı.eşyaları attığın gibi yağlarıda sök at bedeninden
ooo 12 ilk 1,5 bitti ikinci 1,5 yarılandı1,5 litre suyu devirmek üzereyim oyhhhhh
1,5 bittiooo 12 ilk 1,5 bitti ikinci 1,5 yarılandı
en düzenl besleneniNeysesakinim
tandır ekmeğinin dibine vuranı @harikamo
en kacağı @cgdmk
en çok pasta yiyeni @little dora
en hızlı spora giriş yapanıVerano_porteno
en biberli ekmeğe doyamayanı @Sevgibakir
en nohutlu durume vuranı @amesia
en tartsı bir eksik bir fazla tartanı @fmad
en diyete bi türlü başlayamayını @orkidekaramel
Simdi gordum ben de bugunu yazmistim. Bundan sonra bir gun onceyi yazarimhep bir gün öncekini yazıyoruz neler yaptıysak neler içtiysek
yani sen şimdi pazartesini yaz
afiyet olsun.if mi yapıcaksınKizlar sabahlari yemek yemiyorum artik, hem zaman acisindan hem de if yapmak icin. Aksam yemegini de iptal edebilirdik kahvalti yerine ama evde yemek olmasi fikrini seviyorum. Sabah spordan once 1 muz yedim. Oglen 3 tane kucuk tavuk izgara, 3 kasik bulgur pilavi, 1 ayran ve yarim dilim ekmek. Aksam da disardayiz. Izgara balik yerim ekmeksiz. Su da saat basi 1 bardak icmeye calisiyorum
Evet if yapim diyorum, saglikli da diyolar eger dogruysaafiyet olsun.if mi yapıcaksın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?