Fitotellalar

Minikriko .!.:

Boy :1.55

Bugün an itibari ile kilo :76 .5 herkese başarılar :))

Menüyü nasıl yapacağız

Genişletmek için tıkla...

salı günü sabah tartılıyoruz.menüyüde ister gün sonu kapanış yapınca istersende ikinci gün sabah eklersin.suyunu mutlaka düzenli iç befer takibini yapıyor

fmad .!.:

Canım tartımla alakalı bir problem var ya aynı yerde bir 62,6 çıkıyor bir 61,5 anlayamadım komşuda da tartılacağım bekliyorum :/ birazdan tekrar tartılacağım

Genişletmek için tıkla...

yarın tartı gününde ekleme yaparım artık.önemli olan senin beslenme düzenin sıkıntı yok

kızlar selaaaammm
ay anca gelebildim ..

nasılsınız canlar ciğerler :)

hafta sonu adapazarı izmit gezdik halalar amcalar :)
yedim deliler gibi
Allah razı olsun hepsinden:)
bugün bu saat olmuş bir simit peynirle kaldım..
yani telafi günüm bugün. yani inşaallah :)
Allah ım annemde akşama içli köfteden bahsedior yaw

22.06.2019

limonlu zencefilli su
kahvaltı 2dilim peynir avuç içi kadar ekmek
öğlen 2 tane ince galate
akşam altın vuruş yaptım patlıcan kebabı ve bir ince lavaş pide
bir avuç kadar çekirdek (yasaklı madde bu)

su 1,5 lt

23.06.2019

kahvaltı bir yumurta domates salatalık çeyrek somun
öğlen 2/3 adet ince galate
akşam 1 küçük patlıcan karnıyarık ufak bir parça ekmek
5 kaşık kadar dondurma

1 lt su

dip not: hayatımda ilk kez karnıyarık yaptım güzelde oldu ama az yedim bugün yerim kalanını.

hafta sonu için ara verdim kendime hafta içi kaldığım yerden devam.

su bildirimi alalım hanımlar.
yarın salı tarı günümüz haftasonunda kaçamak var ise en güzel su içerek telafi ederiz.

deli gibi yerken deli gibi su da içtim :)

cuma sabah yok
öğlen biraz tandır tulum peyniri, bir kaşarlı karışık simit yanında ayran
akşam da patlıcan kızarttım kışlık için oradan dayanamyıp ufacık ekemek ucuna kızarmış 3-5 parça minik patlıcan ve cin biber tıtıkladım, 2 adet halley yedim, minnak bir avuçtan az çok daha az çekirdek çitledim

3,5 lt suyumu içtim..
10.500 adımımı da attım..

Neysesakinim little dora

harikamo .!.:

deli gibi yerken deli gibi su da içtim :)

cuma sabah yok
öğlen biraz tandır tulum peyniri, bir kaşarlı karışık simit yanında ayran
akşam da patlıcan kızarttım kışlık için oradan dayanamyıp ufacık ekemek ucuna kızarmış 3-5 parça minik patlıcan ve cin biber tıtıkladım, 2 adet halley yedim, minnak bir avuçtan az çok daha az çekirdek çitledim

3,5 lt suyumu içtim..
10.500 adımımı da attım..

Neysesakinim little dora

Genişletmek için tıkla...

tatlım bu 3,5 hangi gün içtin cuma cumartesi pazar?

little dora kendi menüme eklememişim seni kusura bakma

SUHAN .!.:

günaydınlar
teletubbies hoşgeldin bol eksilerin olsun.listeye alayımmı seni.bilgilerini yazarsan eklerim.boy kilo
@Minikriko miniğim hoşgeldin.bizlemi devam ediceksin kuşum.senide ekleyelim listeye
@clarke34 özledim valla bende.işlerini bitirde gel buralardayız
@MrsParanoid ban kraliçesimisin bdv tehlikeli bölge
little dora hacitim eşinin doğum günü kutlu olsun menü bakanı olarak gömmüşsün pastaları

Genişletmek için tıkla...

Canııım boy 163
Kilo 61,5 tartım arızalı ama komşuda da tartıldım bu olmalı

SUHAN .!.:

yarın tartı gününde ekleme yaparım artık.önemli olan senin beslenme düzenin sıkıntı yok

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım hedef de ilk olarak 56

befer .!.:

su bildirimi alalım hanımlar.
yarın salı tarı günümüz haftasonunda kaçamak var ise en güzel su içerek telafi ederiz.

Genişletmek için tıkla...

1-1

fmad .!.:

Canııım boy 163
Kilo 61,5 tartım arızalı ama komşuda da tartıldım bu olmalı

Genişletmek için tıkla...

yarın ekleyeyim.şimdi çıkacağım.tartı bildirimlerini güncellerken senide ekelrim

Ben tartı gününü karıştırdımmm
Su hedefi mi yapıyoruz tamamdır benim 2,5
Ama bugün çok yoğunum hep doşarda olacağım yemeğe de dikkat edemiyorum bugün ama telafi edeceğim

SUHAN .!.:

yarın ekleyeyim.şimdi çıkacağım.tartı bildirimlerini güncellerken senide ekelrim

Genişletmek için tıkla...

Tabi canım hiç problem yok



Ben de sözde diyete başladım dün şu bugün bu...

Kızlar selam bu aralar menümü yazamadım, ama kilo takibime devam edeceğim, sevgiler

Eklememissiniz beni kizlar unuttumuzmu
Bu haftasonu misafirim vardi ama kilo almadan atlattim neyseki

SUHAN .!.:

günaydınlar
teletubbies hoşgeldin bol eksilerin olsun.listeye alayımmı seni.bilgilerini yazarsan eklerim.boy kilo
@Minikriko miniğim hoşgeldin.bizlemi devam ediceksin kuşum.senide ekleyelim listeye
@clarke34 özledim valla bende.işlerini bitirde gel buralardayız
@MrsParanoid ban kraliçesimisin bdv tehlikeli bölge
little dora hacitim eşinin doğum günü kutlu olsun menü bakanı olarak gömmüşsün pastaları

Genişletmek için tıkla...

Hep siz mi göreceksiniz

harikamo .!.:

deli gibi yerken deli gibi su da içtim :)

cuma sabah yok
öğlen biraz tandır tulum peyniri, bir kaşarlı karışık simit yanında ayran
akşam da patlıcan kızarttım kışlık için oradan dayanamyıp ufacık ekemek ucuna kızarmış 3-5 parça minik patlıcan ve cin biber tıtıkladım, 2 adet halley yedim, minnak bir avuçtan az çok daha az çekirdek çitledim

3,5 lt suyumu içtim..
10.500 adımımı da attım..

Neysesakinim little dora

Genişletmek için tıkla...

Tandıra gömece seni de

Tatlıların üstüne dün sadece su ve çay içerek günü geçirdim, akşamda 1 karnıyarık yedim.
Telafi ettim bence oruç gibi düşünün