fitim fitsin fit (squat)

lunemm nasılsın annelik nasıl giidyor herşey yolunda mı yeni okulunda mutlumusun herşey düzeldi mi bayadır görüşemiyoruz ya özledim
Tatlım selam o kadar sevindim ki yazmana. Düşe kalka gidiyoruz annelikte. Neva hanım öğretiyor sağolsun. Okulum iyi ama bu sene çalışmayacak neva ile takılacağız. Sen nasılsın neler yapıyorsun?
 
Pilates beliniz açısından daha kolay olabilir diye düşünüyorum. Bel biraz ağırlıkta riskli olabilir ama hafif egzersiz pilates hareketleri iyi gider. Siz yinede bir doktora görünün.
Ağırlık nasıl riskli oluyor anlamadım :) yok doktorluk bir durumum yok bence.yani keyfi olarak spora başladım
 
Tatlım selam o kadar sevindim ki yazmana. Düşe kalka gidiyoruz annelikte. Neva hanım öğretiyor sağolsun. Okulum iyi ama bu sene çalışmayacak neva ile takılacağız. Sen nasılsın neler yapıyorsun?
a iyi yapmışsın anneye ihtiyacı olan zamanlar birlikte zaman geçirmen güzel iş nasılsa kaçmıyor bende iyiyim ya baya ara verdim diyet spor aynı yerde kaldım birkaç kilo aldım baktım ki tekrar başladım bu aralar bildirime gelirim bende artık çok özlüyorum burdaki paylaşımlarımızı
 
Beklerim bebeğim çok mutlu olurum valla.
 
Tatlım selam o kadar sevindim ki yazmana. Düşe kalka gidiyoruz annelikte. Neva hanım öğretiyor sağolsun. Okulum iyi ama bu sene çalışmayacak neva ile takılacağız. Sen nasılsın neler yapıyorsun?
Ayy büyümüştür biraz minik nevammmmyerimm onu yerimmmm
 
lunemm nasılsın annelik nasıl giidyor herşey yolunda mı yeni okulunda mutlumusun herşey düzeldi mi bayadır görüşemiyoruz ya özledim
Heeeeyyy deaddiiiiii naber tatliş nasil gidiyor kilo işleri gorusemiyoruz spor yapiyo msn ben iyi astım spor işini ramazandan beri
 
Heeeeyyy deaddiiiiii naber tatliş nasil gidiyor kilo işleri gorusemiyoruz spor yapiyo msn ben iyi astım spor işini ramazandan beri
iyiyim canım yeniden başladım salona yazıldım bu kez hemde tenise gidiyordum birkaç aydır ama havalar soğuyunca tenise ara verdik kapalı kort olmadığı için şimdilik izin falan alabilirsek kapalı kortta derslere devam etmek istiyroum ama spor salonunda da prıoogram çok iyi 1 saat kalıyorum şimdilik hocanın programıma eklediği hereketlerle falan iyi oluyor zaten hareketlerin çoğu bizim hareketler tabi squat çeşitleri falan da var idare edşyorum ama yediklerime dikkat etmediğimde kilo veremiyorum bu aralar o da benim suçum tekrar beslenme düzenimide değiştirmeye çalışıyorum yeniden çünkü kilo almıştım seninle bıraktığımız zamandan beri çok felaket şeyler yedim onlarda bana artılar olarak döndü tabiki sen nasılsın şekercim
 
kızlar nazar mı değirdiniz dün aynaya bi baktım benim zenci brezilya poposu olmuş tepsi

şaşkınım. biraz spora başlamak mühim ben de size katılayım bari
 
Ayy cok sevindim deadii salona yazilmana daha disiplinli olur böyle spor yemeni de duzene koyarsin balim kiş geldi tam diyet aylari zatiyaza hem diyet hem sporla fitt gireceksin Benden de iyilik bebegim ramazanda spor yapiyodum ama sonra bi boşladım kaldi oyle ama kilom ayni 53 hatta bu sabah 52.6 çıktım tabi 2 3 kilo aldigim zamanlar oldu ama toparladim hemen geri verdim ama ben 50 ye inmek istiyorum hedef kiloma gelince spora yoğunlaşırım
 
Selam güzeller. Asıl siz nasılsınız neler yaparsınız biz Neva hanımla uğraşıyoruz. Uyumasi yediği içtiği.
İyiyim tatlim bende ayni hersey bildigin gibi seni merak ediyorum Lunem kaç kilo alarak bitirdin hamileligi, kac kiloydun dogumdan çıktığında, suan nasil besleniyorsun , spor yapiyo msn , spor yapiyordun hamileyken vucudun dogumdan sonra ne durumda , bebis kac kilo dogdu ne alemde anlatir msn birazz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…