Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
71,9 ki ben biliyorum ki
Bilemedin bilemedin
Geçen hafta da 73,1 din. Bu iyiliğimi de unutma mesajların arasında boğulmaktan kurtardım seni
Canımmm arkadaşım çok teşekkür ederim. Bende bulup aklımınbir köşesine yazmıştım
suukaa diyetisyen ne dedi listen değişti mi nasıl oldu hiç anlatmıyorsun
Canım süper geçti. Artık korumadasın dedi tabi ben sevinçten uçtum. Yediklerim genel olarak aynı. Sadece porsiyon azalttı. Yumurtayı günlük 1 e çekti. Balığın yanına Tahin helvası istedim. Onu verdi. Bol bol kuruyemiş verdi. Çikolatam bile var
 
Düşün düşün uyuyamadım acaba suukaa kaç oldu diye
Nasıl korumadasın ya artık vermeyecek misin senin de mezuniyetini kutlayalım o zaman
 
Kızlar vücut ölçümlerimi yağ su oranlarımi da aldım
Geçen 3 haftaya göre göğüs basen ve göbek 3 er cm incelmiş
Su oranım artmış 55.3 olmuş iyi birşey
Yağ oranım azalmış 24.2 olmuş buda iyi bir şey.
Su oranım 54.7 den artmış.
Yağ oranım 25.1 den düşmüş
Çok şükür 14.8 kilo ile bu orandayim.
Allah hepimize sağlık sıhhat şifa versin amin
 
Günaydın hanımlar internetsizlikten giremiyorum bu hafta benim için verimli olmadı yapamadim maalesef ama yine bu gruptayim yani inşallah tekrar silkinip duzene giricem bu arada
82.9 bu hafta 82.8 sadece 100grm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…