Fit Club 🏋🏻‍♀️

pofu .!.:
o kıtlıktan çıkma durumu bu son 1 aydır benden de var, durduramıyorum kendimi berbat bişey
Genişletmek için tıkla...
Mide alışıyor bünye alışıyor insan yedikçe yemek istiyor .
Bir iki sene önceki irademi göremiyorum kendimde.
 
Günaydın
Ramazan yorgunlugu yuzunden bakamadim buraya.
Spor a gitmedim. Adimimi yuksek tutuyorum.
Mart in ilk tartisi yuzumu guldurdu.
Umarım mart sonu 70 o gorurum.

Yarin iftar oncesi 30dk da olsa salona gidecegim
 
Sporu felaket bosladim.
Kendime gelmem lazim.
Sporsuz incelmiyorum.
Ogle sonu doktor isim var.
Ondan sonra sporumu yapacagim diye planladim

Sen devam ediyormusun crossfit w?
 
Arrietty_ .!.:
Sporu felaket bosladim.
Kendime gelmem lazim.
Sporsuz incelmiyorum.
Ogle sonu doktor isim var.
Ondan sonra sporumu yapacagim diye planladim

Sen devam ediyormusun crossfit w?
Genişletmek için tıkla...
Aaa kötü olmuş ama toparlarsin
Evet ben devam ediyorum 3.hafta bitti bugün off gunum yarin 4. Haftaya başliycaam umarim
 
1000200112.webp
Başladım
Kahvaltım
9.00
2 yumurta
Bir kupa çay
 
Arrietty_ .!.:
Oglen ne yedin?
Aksama planin nedir?
Benimde tekrar baslamam lazim
Genişletmek için tıkla...
Öğlen
Sucuklu yumurta
2 küçük domates

Akşam
10 tane ince minik parmak köfte
1 tatlı kaşığı pirinç pilavı
1 kepçe mercimek çorbası

Hadi yarın sabah tartıl basla 💪
 
sudem34 .!.:
Öğlen
Sucuklu yumurta
2 küçük domates

Akşam
10 tane ince minik parmak köfte
1 tatlı kaşığı pirinç pilavı
1 kepçe mercimek çorbası

Hadi yarın sabah tartıl basla 💪
Genişletmek için tıkla...
Tamamdir.
Stressli surec,hastanede rahat rahat yeme olunca aldim. Tatli saatlerini hic es gecmedim
 
Boy kilo farkımız nerdeyse aynı
Senin 18
Benim 20
 
Vercez

Menüm
8.00 kahvaltı
3 kk peynir
7 zeytin
Domates salatalık
Çok az yumurta salam
Bir ince dilim ekmek

9.40 ara
Çay
Bir hurma
Bir incir
Bir kayısı
Çeyrek ceviz

10.40 ara
Kahve
1 Hurma
7-8 ay çekirdek
6-7 kabak çekirdeği

12.50 öğlen
2 yumurtadan sucuklu omlet
3-4 top peynir
Domates salatalık yeşil ve kapya biber
2 yeşil zeytin

Su yarım litre
Spor 7.20 den beri ayaktayim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
118 119 120
Yorumlar
2K
Görüntüleme
19K
KendineRenkli
KendineRenkli
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
Babysmother
B
Nhessa
Katliam Yasası Meclisten Geçti
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
seydaseydas
S
Gonulmeyvesi
Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎
84 85 86
Yorumlar
2K
Görüntüleme
29K
A R Y A
A R Y A
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
Smiile
Back
X