Fit Club 🏋🏻‍♀️

Arrietty_ · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
55.0

Ha ha, ha gayret 54. 9 olabilirim belki

Bugun tek büyük bir ogun yapacagim. 18.00 civari. Ödüllü falan
Ama salatam da bol, bir de sizin onerinizle kisir da yapiyorum ekstradan. Dengeli yani

On bin adimi tamamlarsam spor da tamamdır bugünlük. Bir de temizlik yaptim hafiften, yeter bence

Azcik bisiklet sür ,fayda eder

Benim su icme isi kotu gidiyor. 250ml deyim. Onuda zor ictim. Tadi cok igrenc. Agzimin tadida oyle

Cay ictim sorun yok gibiydi onda

Alys · 18 Aralık 2021

sedulu .!.:
Aldım kız almam mi hiç mini etekler elbiseler aldım rahat rahat giyiyorum

Ahahahah
Yazin aldigim mini kot etegi simdi taytla giyiyorum, ama yine de giymeye devam

Yanliz acilir nasilsa (ya da kilo veririm) diye aldigim bir kot pantalon var, alt bacaktan sıkıyor, ben alt bacaklari inceltemedigim için o sekilde giyiyorum, tayt gibi oluyor o kisim

Alys · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Azcik bisiklet sür ,fayda eder

Benim su icme isi kotu gidiyor. 250ml deyim. Onuda zor ictim. Tadi cok igrenc. Agzimin tadida oyle
Cay ictim sorun yok gibiydi onda

Ben salatalik ekleyince tadini cok seviyorum. O tarz bir seyler ekle.
Bir de sekersiz ve de kafeinsiz olan bitki caylarini sudan sayabilirsin ya.

Arrietty_ · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Ben salatalik ekleyince tadini cok seviyorum. O tarz bir seyler ekle.
Bir de sekersiz ve de kafeinsiz olan bitki caylarini sudan sayabilirsin ya.

Ozaman yesil /beyaz cay karisimi iceyim.
Kahvaltimi bile Zor yaptim.

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Wilma11 sen takimlarda yarismis miydin, hatırlayamadım.

Simdi bu hafta baslangic olduguna gore ne tarz bir beslenme yapacaksin? Diyetisyen menüsü mu uygulayacaksin?

Evet yarıştım
Orda hergüm menümü sporumu yazıcam
Diyetisyenle vermedim kendim uyguladıgıöla zayıfladım

Arrietty_ · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Evet yarıştım
Orda hergüm menümü sporumu yazıcam
Diyetisyenle vermedim kendim uyguladıgıöla zayıfladım

Orasi neresi. Yine mi gidiyorsun bizden

Alys · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Ozaman yesil /beyaz cay karisimi iceyim.
Kahvaltimi bile Zor yaptim.

Sana diyom ama ben de sabah beri sadece kahve icmisim

Alys · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Orasi neresi. Yine mi gidiyorsun bizden

Konu acmis, takipteyim

Arrietty_ · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Sana diyom ama ben de sabah beri sadece kahve icmisim

Sen daha fenasin. Kafein o

Alys · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Evet yarıştım
Orda hergüm menümü sporumu yazıcam
Diyetisyenle vermedim kendim uyguladıgıöla zayıfladım

Simdi ne tarz ilerleyeceksin peki?

Arrietty_ · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Konu acmis, takipteyim

O m g
Gidem de bakayim

Alys · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Sen daha fenasin. Kafein o

Haftaici kahve içince wc ye kosuyorum, tarti gunu tık yok

Alys · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
O m g
Gidem de bakayim

Spamlayalim

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Orasi neresi. Yine mi gidiyorsun bizden

Gitmiyorum hiç bir yere ama konuyu kendime açtim
Günlük menü ve sporlarımı yazıcam

Alys · 18 Aralık 2021

Arrietty_ corba yap corba ic

Sana menu

Düşünmek falan yok, bak ne kadan faydaliyim.
Cocuklar da sever.

Bal kabakli, bol sebzeli mercimek corbasi

Yanina tabiki bol ekşili kis salatasi.

Corbayi dev yap, 3 gun içersin

Varsa et/tavuk bulyon da ekle corbaya. Hatta krema

Wilma11 · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Haftaici kahve içince wc ye kosuyorum, tarti gunu tık yok

Stres mi yapıyon bende her tartı günüde stres yapıyom

Alys · 18 Aralık 2021

H3RA_ hala tartilamadin mi

Ne var aksam menüde, ben cok aciktim

Alys · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Stres mi yapıyon bende her tartı günüde stres yapıyom

Yani yapiyorum demek ki, anlamadim gitti

Alys · 18 Aralık 2021

Lori tarti beybisi?
Muafim diye tartilmiyon da mi yoksa

Hadi merak ediyoz.

Alys · 18 Aralık 2021

Melegimkorusun

tavsannesi ne durumdasiniz kizlar?

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular