• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Selam kızlar, sabah tartıldım hedefimi tutturamamışım ama eksiyim geçen haftaya göre.
İsim ve tarih koymayı unutmuşum birazdan tekrar tartılıcam.
 
Wc cikamadim. Gerci dun birsey yiyip icmedim. Nasil cikacaksam.
Tartilayim.
Suya abanmam lazim,dun susuz gecti diye.
Fakat agzimin cok garip tadi varm pcr sonucuda cikmadi hala.
Salata ye hemen gelir tuvalet🤭
Gecen hafta
71,4
Bu hafta
70,9
Fark
-500gr

Fotoyu ceviremiyorum bu telefondan
Vaaay tarih de eklicez. Bayıldım en azından sahtekarlık olmaz 🤣
 
Doktora gittim geldim dikiş yerlerim bayağı bir iyileşmiş göbeğimde baya göbek şeklini almış artık maşallah🤲 yürümem de %85 normale döndü, bugün çok gezesim var ama yalnız olduğum için canım dışarı çıkmak istemiyor keşke kardeşim yanımda olsaydı bir yerlere gezmeye giderdik. :KK9::KK9:

Otelde gez 😜
 
Gri üstüm olan fotoyu ocakta cekmisim. Chloe sonrası before after yapmışım. Sarı üstüm bugünden. Aynı eşofmanı giyince aklıma geldi kiyaslama yaptım. Şimdi bu eşofman belimde zor duruyor lastik sıkıp duruyorum. Fotoğraflar kiyaslama yapmak için güzel motive ediyor. Pes etmeden devam. Bu sene hedef bol kas 💪 çok uzun bir yolum var daha.
63B24C6C-CDA0-4E49-B590-07526E8A68F5.jpeg
 
Aman dur gözünü sevem,
Alfa RR Alfa RR bir sey yemiyor ki, muhtemelen suanki saglik sikintilari sebebiyle veremiyor.

Kansizlik + regl düzensizliği.
Bende de var kansizlik
Ama pekmez ve su karıştir iç iyi oluyor
🥰🥰
Ben hiç sevmem ama sağlık için içmem gerekiyor
10 dk Sabah esneme sporu yaptım çok rahatladım spor çok iyi geliyo yürüyüş dişinda esneme sporu yapmanı tavsiye ederim 😌😌😌
 
Gri üstüm olan fotoyu ocakta cekmisim. Chloe sonrası before after yapmışım. Sarı üstüm bugünden. Aynı eşofmanı giyince aklıma geldi kiyaslama yaptım. Şimdi bu eşofman belimde zor duruyor lastik sıkıp duruyorum. Fotoğraflar kiyaslama yapmak için güzel motive ediyor. Pes etmeden devam. Bu sene hedef bol kas 💪 çok uzun bir yolum var daha.
Eki Görüntüle 2972090
Baya fark etti tebrik ederim 🌹🥰
 
Bende de var kansizlik
Ama pekmez ve su karıştir iç iyi oluyor
🥰🥰
Ben hiç sevmem ama sağlık için içmem gerekiyor
10 dk Sabah esneme sporu yaptım çok rahatladım spor çok iyi geliyo yürüyüş dişinda esneme sporu yapmanı tavsiye ederim 😌😌😌

Yok benim kansizlik allahtan.

Esneme cok severim, duzenli yaparim.
 
Gri üstüm olan fotoyu ocakta cekmisim. Chloe sonrası before after yapmışım. Sarı üstüm bugünden. Aynı eşofmanı giyince aklıma geldi kiyaslama yaptım. Şimdi bu eşofman belimde zor duruyor lastik sıkıp duruyorum. Fotoğraflar kiyaslama yapmak için güzel motive ediyor. Pes etmeden devam. Bu sene hedef bol kas 💪 çok uzun bir yolum var daha.
Eki Görüntüle 2972090

😍
 
55.0

Ha ha, ha gayret 54. 9 olabilirim belki 😆

Bugun tek büyük bir ogun yapacagim. 18.00 civari. Ödüllü falan 😁
Ama salatam da bol, bir de sizin onerinizle kisir da yapiyorum ekstradan. Dengeli yani 👌

On bin adimi tamamlarsam spor da tamamdır bugünlük. Bir de temizlik yaptim hafiften, yeter bence 🤗
 
Wilma11 Wilma11 sen takimlarda yarismis miydin, hatırlayamadım.

Simdi bu hafta baslangic olduguna gore ne tarz bir beslenme yapacaksin? Diyetisyen menüsü mu uygulayacaksin?
 
Back