Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys · 18 Aralık 2021

sedulu .!.:
Ben tayt faan değil direkt çorapla giyiyorum mis gibi seksi de oluyor kışlık şort alicam bende yazlık şortlar yirtikli pirtikli alt bacak için april han da var bir iki video bi göz at istersen

Ya ama yag gibi değil orasi, kaslanmasi da riskli olabilir, valla alt bacak hareketlerinde tirsiyorum. Bir de benim bilek dahil kalin, sanki böyle öyle doğmuşum gibi dusun

Aaa mis gibi kislik yumuşacık taytlarim var, değişmem kacikli coraplarla

Alys · 18 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Yoğundu kuzu bu saate kadar.
3.doz aşımı olacağım şimdi hastaneye geldim. Randevu saatine kadar temizlik yetişsin diye koşturdum.
Halsiz olursam yarın bir şey yapamam.
Akşam tam belli değil, yani bellide ben ikna olamadım
Mutfak eşimin bugün akşam balık ve salata çeşitleri yapacak. Ama kızımda dışarıda yemek istiyor.
Bana fikrimi sordular “herkese uyarım yaşamak için yiyorum sadece” dedim, gıcık oldular
Havam batsın
Motivasyonu bozmamak için bu kafadan çıkmamam lazım, yoksa pizzacı süper olurdu

Balik salata, hemi de baskasi yapiyor, ay resmen hayalim

Pizzaya laf yok

Alys · 18 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
Ben o mesajı yazdıktan sonra kapı çaldı Sürpriz!!!! kardeşim çocuklarıyla beraber gelmiş beni gezdirmeye götürdüler. Yeni açılan Istinye park AVM’ye gittik yemek yedik alışveriş yaptık benim için, bayağı bir gezdim dolaştım yani hevesimi aldım.

Süper
Kaldi 4 gun, alisverisler toplansin

Alys · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Kefir çok iyi ya ben çok severim

Birisi kefirle cacik önermişti, onu yapmistim, begenmistim.

Ya da meyveli kefir severim.

Ama sadesi yok, bir cay bardağı zorlayarak icerim.

sedulu · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Ya ama yag gibi değil orasi, kaslanmasi da riskli olabilir, valla alt bacak hareketlerinde tirsiyorum. Bir de benim bilek dahil kalin, sanki böyle öyle doğmuşum gibi dusun

Aaa mis gibi kislik yumuşacık taytlarim var, değişmem kacikli coraplarla

İnceltmeye yönelik videoları var. Bilek için falan bir nevi masaj gibi. Bir iki hafta dene istersen.

Oralar daha soğuk tabi termal taytlar daha mantıklı olur. Bende bi tane deri görünümlü termal tayt alicam

Alys · 18 Aralık 2021

sedulu .!.:
İnceltmeye yönelik videoları var. Bilek için falan bir nevi masaj gibi. Bir iki hafta dene istersen.

Oralar daha soğuk tabi termal taytlar daha mantıklı olur. Bende bi tane deri görünümlü termal tayt alicam

Bakayim o zaman.

sedulu · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Bakayim o zaman.

Şunu buldum bilek için

Bir de bu var

Alys · 18 Aralık 2021

sedulu .!.:
Şunu buldum bilek için

Bir de bu var

Su 2. Yi bir haftalik challenge olarak yapabilirim.
Yilbasisi sonrasi ama, bu hafta feci bir hafta olacak, her gun spor yapamam.

Diyette · 18 Aralık 2021

Bugun tatil gunum kabaksiz bir Gun yaprak sarmali gunler dilerim

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

Menumu yazayim

Sabah
1dilim köy ekmegi
1 haslanmis yumurta
1 avuc yesillik
8 siyah zeytin

Ogle
2yk sutlac
Uzerine tereyag ve tarcin

Ara
2 ceviz kadar mini mandalina

Bu kadar
Mandalina sonrasi berbat oldum

Lusi · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Lusi her tarti gununde etiketleyeyim seni de vicdanin rahat edemesin

Napan, cocuklar napar, delirtmediler mi daha seni

Çok delirgenim bacım sorma ya psikiyatri ye gitsem iyi olur diyordum tam da bugün

LadyMiami · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Süper
Kaldi 4 gun, alisverisler toplansin

Şafak 4!
Çocuklarımın istediği şeylerden aldım bugün kızlarım aburcubur bir de kestane istemişlerdi oğlum sucuk, eşimde ayva istemişti. Hep yenilecek şeyler

Annem varken bavullarımı hazırladım zaten hazır olarak bekliyorum, malum gezip tozmadığım için bavulumdan hiçbir şeye ihtiyacım olmuyor

Pazartesi ve çarşamba günü tekrar iki kere doktorumla randevum var sonrasında hastanenin aciline gidip PCR testi yaptıracağım uçuş için

Daha sonra kızlarımın istediği bir şeyler var pastaneden, onlardan alırım. Yine yiyecek şeyler

İzmir İstanbul uçağının saati değişmiş daha erken bir saate almışlar İstanbul havaalanında 7 saat bekliycem. Perşembe benim için çok uzun bir gün olacak. Ama olsun sonunda çocuklarıma ve eşime kavuşmak var

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

Migim .!.:
Geçen haftadan bu yana iyi gitmiş
Geçen hafta 72,8
Bu hafta : 71,6
Giden -1.2
i p e k Kuchisabishii @Kahve __Kokusu Alys sedulu

Tekrar tebrikler canim

Eyslg .!.:
Bende bekledim ama olmadi
Guncel kg 60.65 yerinde sayma devam
Sali gunu yeniden oruca baslicam insallah
Daha kontrollu ve tatlisiz olmayi planliyorum

Aslinda menu paylassan daha basit olur yorum yapmak. Gerci tatli sorun diyorsun

N u r .!.:
Eki Görüntüle 2972010

Aksama kadar ac olacağım bir de bu sonuç bile beklediğim sonuç oldu .
O kadar aç kaldık değmez mi

Verilen kilo 1kg 200 gr
Maşallah deyin yoksa bir daha veremem kilo falan

Hedef : 53

Yine yeniden tebrikler

Aytac Rovs .!.:
Eki Görüntüle 2972012
Merhaba.. tebrikleri alayım
Bu hafta 71.5 kg
Geçen hafta 69.6 kg
Fark 1.9 kg

Kuzum sabah birdaha tartilsana :)) senin kilonu guncellemedim listede. Yarin ki kilona gore duzenleyim

sedulu .!.:
Günaydın herkese
Kuchisabishii canim ben kilo bildirimi bu sıralar yapmasam olur mu ? Çünkü kaslanma üzerine gidiyorum kilo artışı olarak bana yansıyacak. Ben bu sıra ölçü olarak takıntı yaptım protein tozu vs kullanınca illa ki artı oluyor tartıda

Olur kuzum. Muafsin ozaman beybisi

Hazrmmm .!.:
gunaydin kizceler
Gecen hafta 75,4k
Guncel kilo 74,8 kg
Dun 74,3 1 Gunde ne yaptiysam artik
Walla fotoyu cekemwdim tlfn sarzda biraz daha beklersem ödem daha da duser derken unutup 3 bardak su ictim 73 olamasamda 74 u gördum

Harika kilo veriyorsun

bi-zuzu .!.:
Geçen cumartesi 61.1
Bugün 60.5
Fark - 600gr

Gece yememeye devam.

_BuRc_ .!.:
daha onceki tarti 71.5
bugun 71.3
Kuchisabishii

kendimi diyet moduna sokamiyorum pazartesi baslayip pazartesi bozuyirum.

kilo veren arkaslari tebrik ediyorum

Diyet degil saglikli beslenme diye odaklanmaya calis canim. Neler yiyorsun da cikiyorsun kilo verme surecinden?

Alys .!.:
Kuchisabishii
Sabitim canim

55.1

Bu hafta 54 u gorurum diyordum, neden olmadi ki

Onumuzdeki hafta 2 kez misafir agirlicam, sonra da yatili misafirim var zaten. Bu haftalarda savit kalmayi hedefliyordum zaten. Ama bu hafta vereydim iyiydi ya.

Eki Görüntüle 2972047

Tarti stresi

yarin gorursun 54

H3RA_ .!.:
Geçen hafta 60.60
Bugün 59.55
Fark -1.05 kg
%1.73
Kuchisabishii sedulu

Masallah kaptanicem

Kuchisabishii · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Tarti günümüz Cumartesidir
- Fotografli bildirim yapilmalidir
-Gecen haftaki kilonuzu belirtiniz
- Carsamba kontrol tarti günü

2 Hafta üst üste tarti bildirimi yapmayan listeden cikartilacaktir
- Saglik sorunlarindan dolayi MUAF olabilirsiniz.

Her ayin ilk haftasonu ölcüm günüdür

Hergün menü bildirimi yapilmalidir.
- IF yapanlar yeme pencere saatini belirlemelidir
-Herkes menüleri yorumlamak zorundadir.
-Menüleri miktar olarak belirtmelisiniz

Katilim Formu

Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz :
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:

Kilo takibi

Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo
Alys 56,3 55,0 2,31% 53,0
Kuchisabishii 72,4 70,9 2,08% 50,0
H3RA_ 60,9 59,5 2,30% 53,0
LadyMiami 53,3 50,9 4,50% 49,0
@Lori 97,4 91,3 6,26% 75,0
sedulu 60,3 58,7 1,66% 56,0
Melegimkorusun 68,0 66,6 2,06% 58,0
Alfa RR 71,1 69,6 2,11% 55,0
@_BuRc_ 72,3 71,3 1,38% 64,0
@bi-zuzu 61,3 60,5 1,31% 55,0
tavsannesi 56,5 58,9 -4,25% 53,0
Diyette 77,7 74,8 3,73% 65,0
@Eyslg 61,2 60,6 0,98%
i p e k 57,9 56,7 2,08% 53,0
@Migim 72,8 71,6 1,65% 60,0

Ölcüm tablosu

Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek
@Lori 07.05.2021 - 133 cm 39 106 94 100 61 117
sedulu 05.12.2020 - 64 cm 25 84 71 93 50 72
H3RA_ 05.01.2021 -39 cm 27 83 69 102 58 89
Alys 06.02.2021 -39 cm 26 77 69 95 59 81
LadyMiami 04.09.2021 - 3,5cm 23 77 89,5 48 80
Alfa RR 07.11.2021 32 95 76 107 90

Kasim' da alinan ölcüler eklenmistir

Guncel kilo tablosu

Melegimkorusun bildirim yapmadin kuzum ?

tavsannesi hala muaf misin kuzum?

esmeriiim ah Ceylan ah

LadyMiami · 18 Aralık 2021

Çok uykum geldi

H3RA_ · 18 Aralık 2021

Ellerine sağlık pammık kalpli kaptanım

Nasıl oldun, toparlandın mı

Kuchisabishii

Alys .!.:
Balik salata, hemi de baskasi yapiyor, ay resmen hayalim

Pizzaya laf yok

Fırında kanat yapmış eşim. Balıkları beğenmemiş bu hafta.
Bizde kızımla bir kaç butik gezdik, kahve içtik anne kız günü yaptık. Giyimde bile nasıl artmış fiyatlar. Gittiğimiz yerler marka olmayan ufak çaplı butikler ama inanamadım fiyatlara. Benim kız anne Amerika’ya gidince hiç dönmesem mi diyo

Cidden morali bozuluyor insanın düşününce. Yabancı basında nasıl kızlar güzel ülkemin haberleri. Kıskanıyor musunuz gerçekten bizi

H3RA_ · 18 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Menumu yazayim

Sabah
1dilim köy ekmegi
1 haslanmis yumurta
1 avuc yesillik
8 siyah zeytin

Ogle
2yk sutlac
Uzerine tereyag ve tarcin

Ara
2 ceviz kadar mini mandalina

Bu kadar
Mandalina sonrasi berbat oldum

Az yemişsin bugün, akşam bir çorba içseydin keşke.
Mandalina niye kötü yaptı ki, midende ekşime falan mı oldu?

Alfa RR · 18 Aralık 2021

Alys .!.:
Aman dur gözünü sevem,
Alfa RR bir sey yemiyor ki, muhtemelen suanki saglik sikintilari sebebiyle veremiyor.

Kansizlik + regl düzensizliği.

Bakalım ilaç alıyorum kan için nasıl sonuç verecek doktor kilo alıcaksın dedi

daha ne alıcaksam

Eyslg .!.:
Tarti bozuk yada bi kan vermelisin troite falan bi baktir

Tartı sağlam komşumda ki tartıylada tartıldım aynı

Arrietty_ .!.:
Tekrar tebrikler canim

Aslinda menu paylassan daha basit olur yorum yapmak. Gerci tatli sorun diyorsun

Yine yeniden tebrikler

Kuzum sabah birdaha tartilsana :)) senin kilonu guncellemedim listede. Yarin ki kilona gore duzenleyim

Olur kuzum. Muafsin ozaman beybisi

Harika kilo veriyorsun

Gece yememeye devam.

Diyet degil saglikli beslenme diye odaklanmaya calis canim. Neler yiyorsun da cikiyorsun kilo verme surecinden?

Tarti stresi yarin gorursun 54

Masallah kaptanicem

Tamam yarın tartılırım

Alfa RR · 18 Aralık 2021

İyi akşamlar...
Sabah 7:00 1 kaşık bal
10:00 portakal suyu
12:00 spanaklı yumurta 1 porsiyon 1 dilim peynir domates salatalık.
15:00 1 bardak nar suyu
16:00 1 bardak pancar ve havuç suyu karışımı
18:00 fırında bişmiş tavuk göğsü sezar salata 1 bardak elma suyu
1 litre su
3 mil leslie.

i p e k · 18 Aralık 2021

Ben bugün neler yedim

Sahurda
Bir dilim ekmek ve zeytin. 4 bardak su

İftarda: 2 yemek kaşığı sebzeli pilav ve fırın tavuk

1 saat sonra acayip acıktım hemen meyve hazırladım ve

Şimdi:
5 mandalina
1 armut
Yarım nar
Yedim doydum

Ekim Yeni Baslangic katilimcilari	Yeni Baslangic Kilo	Güncel Kilo	% Kilo kaybi	Hedef Kilo
Alys	56,3	55,0	2,31%	53,0
Kuchisabishii	72,4	70,9	2,08%	50,0
H3RA_	60,9	59,5	2,30%	53,0
LadyMiami	53,3	50,9	4,50%	49,0
@Lori	97,4	91,3	6,26%	75,0
sedulu	60,3	58,7	1,66%	56,0
Melegimkorusun	68,0	66,6	2,06%	58,0
Alfa RR	71,1	69,6	2,11%	55,0
@_BuRc_	72,3	71,3	1,38%	64,0
@bi-zuzu	61,3	60,5	1,31%	55,0
tavsannesi	56,5	58,9	-4,25%	53,0
Diyette	77,7	74,8	3,73%	65,0
@Eyslg	61,2	60,6	0,98%
i p e k	57,9	56,7	2,08%	53,0
@Migim	72,8	71,6	1,65%	60,0

Kullanici	Baslangic	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Kalca/Basen	Bacak	Göbek
@Lori	07.05.2021	- 133 cm	39	106	94	100	61	117
sedulu	05.12.2020	- 64 cm	25	84	71	93	50	72
H3RA_	05.01.2021	-39 cm	27	83	69	102	58	89
Alys	06.02.2021	-39 cm	26	77	69	95	59	81
LadyMiami	04.09.2021	- 3,5cm	23	77		89,5	48	80
Alfa RR	07.11.2021		32	95	76	107		90

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hey seksi lady

Nirvana

Hey seksi lady

Nirvana

hedef 66-68kg

kuççisabişşi

O zaman dans 🕺

Aktif Üye

kuççisabişşi

kuççisabişşi

Aktif Üye

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Aktif Üye

Aktif Üye

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Benzer Konular