Fit Club 🏋🏻‍♀️

Lori laa en hakiki öz delimsi manyak subayı yapüüün mü anam diyet yoksa seni üzenlerin üstüne oturmaya devam mı
Muhahahahha ustune oturmayi E English_teacherrr e biraktim
Devam ediyorum oglim. Kendine arkadas ariyor resmen bu kisa zaman icinde hem okuzu bosadim hem evi sattim hemde yeni evi dosedim. Ha birda bunlar olurken calismayida birakmadim
Sen kendine bakkkk
 
Selam
Menum
Sabah
3 parca minik pankek ,1 tk kayisi receli 3 catal peynir,5 zeytin,1 sahqndq yum.

Ara kahve,3 kare bitter
Ara 1 kucuk muz

Aksam
5 kasik tavuk cigeri sote,1 dlm ekmek,2 kasik pilav 5 kasik taze fasulye.

Aksam pilav ekmek dusunmemistim ya yedim artik ,yarindan itibaren aksam lari cok dikkatli gidicem .
 

Ne kendime bakacam ya sen varken 7/24 kendimleyim
Sana bakayım güzel kız vepkem var mı
 
Pilim bitiyor hemen menumu sporumu yazayim.
Sabah: 2 dilim ekmek fistik ezmeli ve recel
Oglen: 1 kase tavuk corbasi
Aksam: KFC den 2 kucuk kanat ve 5-6 patates. Ve yarim misir
Su: 1,5 litre
Spor:
30 sec plank 10 puan

100 crunch 16 puan

30 leg raise 5 puan

30 hip bridge 5 puan

Leslie 180 puan

Adim 90 puan
Toplam: 306 puan
Arrietty_
 
Alys Kiz paslanmisim bide bilekligim bozulunca tel de ki adimsayara kaldım anca bu kadar çıktı benden ama iyi geldi bu kapışma devamını bekleriz
Menumu de yazayım
Sabah menemen 2 dilim tb ekmegi bir dilim peynir 3 zeytin
Ogle 1 karnı yarık salata
Ara 2 ceviz 2 hurma
Akşam yulaf mantısı salata

Lori Kiz sen boyuna kilo vercen şimdi demi ben takılıp kaliyom bazen onu napcez len neyse ben senin hakkından gelirim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220124-215853_Pedometer Step Counter.webp
    13,7 KB · Görüntüleme: 26
Teşekkür ederimm hep eksiler görürüz inşallah
 
sabahın 6sında sade granül kahve
arada 1 muz
kahvaltıda 2 dilim yumurtalı ekmek , 1 dilim peynir, şekersiz çay
büyük fincanda sütlü türk kahvesi
akşamda 7de etli kuru fasülye, 1 kase pulbiberli yoğurt yedim
8000e yakın adım attım

spor yarışması mı yapıyoruzz en sevdiğimm
çok gaza gelirim böyle şeylere hatta konuşmuşsunuz eşleşsek ya birbirimizle yarışsak daha tetikleyici olmaz mı
 
Olur aslinda
Benim tablo da yarine kaldi. Ates nobetindeyim.

Lori ve ben variz
 

Bence telefonla süper
Menunu de cok begendim.
 

Gecmis olsun.
Benim sipanin da sinifin yarisi yok, cogusu temasli olduklari için karantinada ama negatifler.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…