Fit Club 🏋🏻‍♀️

oncesi ve sonrasi bi foto bekliyoruz artik senden cok fit bi vucutbekliyorum
 
oncesi ve sonrasi bi foto bekliyoruz artik senden cok fit bi vucutbekliyorum
Çok fit derken bir manken vücudu olmaz kesin, genlerimde yok çünkü.
Benim üst bacaklar sallanıyor resmen onları toparlasa ona bile razıyım.
Akşam foto çekeyim dursun köşede 5 hafta sonrasıyla değerlendirebilmek için.
 
Günaydın
Canım Türk kahvaltısı istedi bugün. Sucuklu yumurta, pekmezli yoğurt, zeytin ve biraz da tropikal meyve. Çayı ballı severim
 

Eklentiler

  • 4864A779-A498-4999-9350-0215200962E5.webp
    105,1 KB · Görüntüleme: 22
Ben de de üç tane var onlar küçükken de spora ara vermemiştim. Spor biraz da alışkanlık ve disiplinle alakalı bir şey eğer sürekli yapıyorsan ve alışmışsan ne olursa olsun yapmadığın zaman suçluluk hissediyor insan dolayısıyla bir şekilde araya sıkıştııyorsun on dakka öğlen yapayım on dakka akşam yapayım diyorsun ve mutlaka yapıyorsun ama dediğim gibi tam bir alışkanlık ve disiplin gerektiren bir şey. Tıpkı yemek yemek gibi. Ne kadar meşgul de olsan illaki yemek yemeye vakit ayırıyor insan neden çünkü vücut ihtiyaç hissediyor ve mutlaka yemek istiyorsun ve bunun için ne kadar zaman ayırman gerekiyorsa ayırıyorsun. Spor yapmak da öyle alışkanlık haline gelince vücut ihtiyaç hissediyor zaten yapmadığın zaman bir yerlerin ağırıyor yorgun hissediyorsun neredeyse hayat sevincin gidiyor gibi bir şey, dolayısıyla bir şekilde on dakka 15 dakka illaki zaman buluyor insan. Ben daha çok zamanım olmadığında yemeklerden sonra mutlaka hiç oturmam ve on 15 dakika elimde telefonla dolaşırım evin içinde, hem telefondaki emaillerimi mesajlarımı falan okurum hem de adımlarım, hiç spor yapamasam en azından bunu yapıyorum. Vücudum alışmış çünkü vazgeçemiyor. Ameliyattan sonra bile doktorum beni uyarmak zorunda kaldı 1000 adımdan fazla atma dedi ben farkında olmadan ortalama 5000 adım atmışım her gün.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…