Fit Club 🏋🏻‍♀️

melisa- · 17 Ocak 2022

LadyMiami .!.:
Ben 165 boy 51 kiloyum ve 49 kilo olmak istiyorum. Herkes bana da zayıflama diyor ama hiç aldırmıyorum çünkü onların değil benim ne istediğim önemli. Ben 49 kiloyken hissettiğim hafifliği hissetmek istiyorum başkası ne bilsin ne hissettiğimi. Sen kendine sor ne istediğini, başkalarını boşver.
Bu arada ben diyet yapmıyorum, aç kalmıyorum hatta tıka basa yiyorum ama sağlıklı ve hafif besleniyorum ve spor yapıyorum. Sağlıksız yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak duruyorum. Bu benim yaşam tarzım ve severek yapıyorum. Eğer sağlıksız alışkanlıklarımızı terkedip yerini sağlıklı alışkanlıklarla doldurursak ve bunu bir hayat tarzına dönüştürürsek zaten kilo diye bir problemimiz olmaz diye düşünüyorum.
Son olarak da 49 kg’a düşsem bile buradan bu forumdan ayrılmayı düşünmüyorum çünkü buradaki kurduğum arkadaşlıklardan çok memnunum çok şey öğreniyorum herkesten, bazen günlük menümü bile buradaki arkadaşlardan ilham olarak hazırlıyorum. Her gün yeni bir şey öğreniyorum ve daha çok motive oluyorum özellikle buradaki bazı arkadaşların yaptıkları sporlar inanılmaz güzel ve eğlenceli. Burada acayip sportif hatunlar var maşallah yani hayranlıkla izliyorum.

Evett 1 2 kiloluk mevzu değil aslında psikolojik bi sınır istediğimiz kilo, önceden 58 kiloydum 60 olamam 58 olmalıyım derdim hep ama o kadar verebilceğime inancm yok artık
Çok iyi yapıyorsunuz zaten biraz fazla sıkınca 3 kilo versek 5 kilo alıyoz karın doyuyo ama göz doymuyo
Spor gerçekten çok önemli ya cuma takımlarındayken çok iyi spor yapardım 61 kiloya inmiştim.Kimse inanmıyodu, 55 gösteriyorsun diyolardı. Sporla daha sıkı görünmek çok motive edici ama zaman enerji lazm, biri 4 yaşında biri 8 aylık 2 oğlum var.Önceden uyudular bi cardio yapıyım derdim şimdi yatağa koşuyom bende

tomrs .!.:
Günaydın hanimlar

Günaydınn

tomrs · 17 Ocak 2022

Kahvaltim, balkabağı yogurtlamasi

Alys · 17 Ocak 2022

LadyMiami .!.:
Ben 165 boy 51 kiloyum ve 49 kilo olmak istiyorum. Herkes bana da zayıflama diyor ama hiç aldırmıyorum çünkü onların değil benim ne istediğim önemli. Ben 49 kiloyken hissettiğim hafifliği hissetmek istiyorum başkası ne bilsin ne hissettiğimi. Sen kendine sor ne istediğini, başkalarını boşver.
Bu arada ben diyet yapmıyorum, aç kalmıyorum hatta tıka basa yiyorum ama sağlıklı ve hafif besleniyorum ve spor yapıyorum. Sağlıksız yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak duruyorum. Bu benim yaşam tarzım ve severek yapıyorum. Eğer sağlıksız alışkanlıklarımızı terkedip yerini sağlıklı alışkanlıklarla doldurursak ve bunu bir hayat tarzına dönüştürürsek zaten kilo diye bir problemimiz olmaz diye düşünüyorum.
Son olarak da 49 kg’a düşsem bile buradan bu forumdan ayrılmayı düşünmüyorum çünkü buradaki kurduğum arkadaşlıklardan çok memnunum çok şey öğreniyorum herkesten, bazen günlük menümü bile buradaki arkadaşlardan ilham olarak hazırlıyorum. Her gün yeni bir şey öğreniyorum ve daha çok motive oluyorum özellikle buradaki bazı arkadaşların yaptıkları sporlar inanılmaz güzel ve eğlenceli. Burada acayip sportif hatunlar var maşallah yani hayranlıkla izliyorum.

Kisin sporda dokuluyoruz da, havalarla birlikte inaniyorum hepimiz cicek gibi acilacagiz.

simdi burada cocuklari okula 8 de goturuyorum, daha hava aydinlanmamis oluyor, oyle olunca da hic hevesim olmuyor bir seye, ama ben de bu forumda olmasam eminim daha da salardim, o yuzden kisin bile motivasyonu yuksek tutuyor burasi.

senin menuler de bana ilham

English_teacherrr · 17 Ocak 2022

Günaydın kızlar dün menü yazamadım ama yazarım artık sozumuz vardı yoğunluktan diyet beslenmeye devam inşallah artık

Alys · 17 Ocak 2022

Ayse_M .!.:
Günaydın kızlar dün menü yazamadım ama yazarım artık sozumuz vardı yoğunluktan diyet beslenmeye devam inşallah artık

hayirli olsun canim,
erkek kardesin miydi?
cok mutlu olsunlar ins.

gorumce mi olcan ehehehehehehehe

Alys · 17 Ocak 2022

Arrietty_ ben menuleri sabahtan yaziyorum biliyosun ha ha

saat 10-11 gibi keto cheesecake meyve ile (biraz da cikolata kattim bu sefer, azicik ketodan fazla karb var icinde)

bugun esim disarida, doner ismarladim aksam icin ona da,
onlara pilav ustu doner olacak,

ben de sade doner, salata, ayran dusunuyorum. 18 gibi yerim.

bir de arada yemek icin 2 avuc kadar leblebi olabilir

badem000 · 17 Ocak 2022

Günaydın
Çelik gibi iradeli bir gun olsun

Soganli domatesli lor kavurmasi,zeytin,1 yum. Haslama,havuc , marul, findik

badem000 · 17 Ocak 2022

Alys .!.:
Arrietty_ ben menuleri sabahtan yaziyorum biliyosun ha ha

saat 10-11 gibi keto cheesecake meyve ile (biraz da cikolata kattim bu sefer, azicik ketodan fazla karb var icinde)

bugun esim disarida, doner ismarladim aksam icin ona da,
onlara pilav ustu doner olacak,

ben de sade doner, salata, ayran dusunuyorum. 18 gibi yerim.

bir de arada yemek icin 2 avuc kadar leblebi olabilir

Menuleri sabahtan yaziyon ,oglak burcu musun sen?

H3RA_ · 17 Ocak 2022

Günaydın herkese, bugün lenf drenaja başladım kızlar.
Lipödem hastası olduğumdan kanallarda biriken ödemlerin atılması için hayat boyu düzenli yaptırmam gereken bir işlem.
Görevli kıza bölgesel problemlerimi de söylediğimde G5 masajı ile birlikte yaptırırsam incelme, sıkılaşma ve yağ parçalama desteği de olacağını daha iyi sonuç alacağımı söyledi.
G5 in faydalı olacağı işlemi yaptırırken belli ediyor kendisini. Bazı bölgelerde canım bile acıdı hatta.
Bugün ölçülerim alındı 5 hafta sonra ciddi bir fark görürsem yazarım yine size.
Lenf drenajdan sonra 1 saatte ikinci kez idrar için wc ye çıktım. Ödem atmada ki etkisini gösteriyor buda.
Aslında ideal kiloya ulaşıldığında sıkı bir görüntü için yapılması gerekli diye düşünüyorum.
Aynı kiloda olmana rağmen daha sıkı bir vücudun gözle görülür farkı da bilinen bir gerçek zaten.
Bu arada hafta sonu kendimi şöyle bir inceledim. Spor sayesinde bacaklarımda ki selülit görüntümü baya azaltmışım.
Öncesinde bu hastalığında katkısıyla neredeyse dizlerime kadar inmişti portakal kabuğu görüntüsü.
Kendine biraz vakit ayırıp biraz çaba sarfettiğinde uzun vadede güzel geri dönüşler alıyor insan.
Buda hafta başı motivasyonumuz olsun

badem000 · 17 Ocak 2022

LadyMiami .!.:
Eve geldik çok şükür
1-antibiyotik iyi geldi daha iyiyim
2-kalın korseden de kurtuldum
Elhamdulillah oh beeee ne rahatlıkmış

Hadi gecmis olsun artik. :)

twolittlemonkey .!.:
Evett 1 2 kiloluk mevzu değil aslında psikolojik bi sınır istediğimiz kilo, önceden 58 kiloydum 60 olamam 58 olmalıyım derdim hep ama o kadar verebilceğime inancm yok artık
Çok iyi yapıyorsunuz zaten biraz fazla sıkınca 3 kilo versek 5 kilo alıyoz karın doyuyo ama göz doymuyo
Spor gerçekten çok önemli ya cuma takımlarındayken çok iyi spor yapardım 61 kiloya inmiştim.Kimse inanmıyodu, 55 gösteriyorsun diyolardı. Sporla daha sıkı görünmek çok motive edici ama zaman enerji lazm, biri 4 yaşında biri 8 aylık 2 oğlum var.Önceden uyudular bi cardio yapıyım derdim şimdi yatağa koşuyom bende

Günaydınn

Bence de yataga kosmalisin ,onlar uyanikken adim falan yap daha iyi olur.zaten oturmuyorsundur ki canim.8 aylim tam kipirdadiği donem . Canlari sag olsun.benim de 2 oglan,biri 8 digeri 5 yasinda ben bazen babaya birakip yuruyuse cikabiliyorum.cocuklar alisti nedense baba alisamadi

tomrs .!.:
Kahvaltim, balkabağı yogurtlamasiEki Görüntüle 2989907

Aa bh nasil oluyor ,hic gormemistim.tarif isterim

Ayse_M .!.:
Günaydın kızlar dün menü yazamadım ama yazarım artık sozumuz vardı yoğunluktan diyet beslenmeye devam inşallah artık

Hayirli olsun

tomrs · 17 Ocak 2022

badem000 .!.:
Hadi gecmis olsun artik. :)

Bence de yataga kosmalisin ,onlar uyanikken adim falan yap daha iyi olur.zaten oturmuyorsundur ki canim.8 aylim tam kipirdadiği donem . Canlari sag olsun.benim de 2 oglan,biri 8 digeri 5 yasinda ben bazen babaya birakip yuruyuse cikabiliyorum.cocuklar alisti nedense baba alisamadi

Aa bh nasil oluyor ,hic gormemistim.tarif isterim

Hayirli olsun

Kabagi soyacakla parçaladım ,tavaya aldım isteğe göre zeytinyağı da ekleyebilirsin ,zaten sulanıyor kavuruyorsun, ustunede sarımsaklı yoğurt isteğe göre pulbiber,nane ekle bu kadar

melisa- · 17 Ocak 2022

badem000 .!.:
Hadi gecmis olsun artik. :)

Bence de yataga kosmalisin ,onlar uyanikken adim falan yap daha iyi olur.zaten oturmuyorsundur ki canim.8 aylim tam kipirdadiği donem . Canlari sag olsun.benim de 2 oglan,biri 8 digeri 5 yasinda ben bazen babaya birakip yuruyuse cikabiliyorum.cocuklar alisti nedense baba alisamadi

Aa bh nasil oluyor ,hic gormemistim.tarif isterim

Hayirli olsun

Maşallah 2. okula başladı mı son düzlüktesin galiba
Aman babaya bırakçağına kapat kapılarını oda da kendi başlarına bırak aynı şey
Bakmak zorlaşmaya başladı, emeklemek istiyo yerler buz gibi bıraktığımda burnu akmaya başlıyo yürütece koyuyorm ya da yatağın üstüne bırakıyorum orda emekliyo
Aslında benm sorunum daha bölgesel, hareketler yapmam gerekiyor basenim sorunlu ama yere uzanınca 2 hareketten sonra valla uykum geliyo

badem000 · 17 Ocak 2022

twolittlemonkey .!.:
Maşallah 2. okula başladı mı son düzlüktesin galiba
Aman babaya bırakçağına kapat kapılarını oda da kendi başlarına bırak aynı şey
Bakmak zorlaşmaya başladı, emeklemek istiyo yerler buz gibi bıraktığımda burnu akmaya başlıyo yürütece koyuyorm ya da yatağın üstüne bırakıyorum orda emekliyo
Aslında benm sorunum daha bölgesel, hareketler yapmam gerekiyor basenim sorunlu ama yere uzanınca 2 hareketten sonra valla uykum geliyo

2. Anaokul 5yas a baslatmistik.haruka olmustu gel gelwlim coxuk surekli hasta oldu ,ha bire antibiyotik,mecbur biraktirdik ...ama yine hasta oldu cuma doktora goturdum iste, ama seyreldi tabi
O da okullu olunca insallah tadindan yenmez

melisa- · 17 Ocak 2022

badem000 .!.:
2. Anaokul 5yas a baslatmistik.haruka olmustu gel gelwlim coxuk surekli hasta oldu ,ha bire antibiyotik,mecbur biraktirdik ...ama yine hasta oldu cuma doktora goturdum iste, ama seyreldi tabi
O da okullu olunca insallah tadindan yenmez

Geçmiş olsun
Hastalık en zoru ya benimde büyük oğlan çok sık hastalanır hatta daha bikaç gün önce iyileşti.
Bağışıklıklarını güçlü tutmak lazm ama bünyeylede alakalı bir sürü şey içirdim ama yine oluyo yine oluyo
inşallah yeni okul yılına benmki de başlıcak 5i doldurcak o zamana kadar.
Kazasız belasız hastalıksız coronasız geçer günleri tüm çocukların

melisa- · 17 Ocak 2022

evet ben sonunda ölçtüm kendimi ve şaşırdım
bel 71
karın 82
basen 98
iç bacak 58
ben daha kalın olduğumu sanıyodum sevindim

tomrs · 17 Ocak 2022

Menengic kahvem ve cevizli incir

tomrs · 17 Ocak 2022

twolittlemonkey .!.:
evet ben sonunda ölçtüm kendimi ve şaşırdım
bel 71
karın 82
basen 98
iç bacak 58
ben daha kalın olduğumu sanıyodum sevindim

Bende ölçmedim bende mezro yok klasik metreyle olur mu acaba

melisa- · 17 Ocak 2022

tomrs .!.:
Bende ölçmedim bende mezro yok klasik metreyle olur mu acaba

yani hiç yoktan iyi yine fikir verir ama tam ölçüyü verir mi bilemedim

English_teacherrr · 17 Ocak 2022

Alys .!.:
hayirli olsun canim,
erkek kardesin miydi?
cok mutlu olsunlar ins.

gorumce mi olcan ehehehehehehehe

Erkek kardeşim canım he valla görümce oldum örümcek demesin de bana sonra gelin

badem000 .!.:
Hadi gecmis olsun artik. :)

Bence de yataga kosmalisin ,onlar uyanikken adim falan yap daha iyi olur.zaten oturmuyorsundur ki canim.8 aylim tam kipirdadiği donem . Canlari sag olsun.benim de 2 oglan,biri 8 digeri 5 yasinda ben bazen babaya birakip yuruyuse cikabiliyorum.cocuklar alisti nedense baba alisamadi

Aa bh nasil oluyor ,hic gormemistim.tarif isterim

Hayirli olsun

Teşekkür ederim canım

English_teacherrr · 17 Ocak 2022

tomrs .!.:
Menengic kahvem ve cevizli incirEki Görüntüle 2990116

Oh mis afiyet olsun

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Popüler Üye

64 hedef .....>63>🎯55

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

İnsan söyleyemediklerinde

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

64 hedef .....>63>🎯55

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Popüler Üye

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency