- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Erkek kardeşim canım he valla görümce oldumörümcek demesin de bana sonra gelin
Teşekkür ederim canım
ehehehe,
orumcek demesin,
benim canim gorumcecigim de demesin,
ayse abla desin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ehehehe,
orumcek demesin,
benim canim gorumcecigim de demesin,
ayse abla desin
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
hastayken bile suyu harika iciyosun
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
oncesi ve sonrasi bi foto bekliyoruz artik senden cok fit bi vucutbekliyorumGünaydın herkese,bugün lenf drenaja başladım kızlar.
Lipödem hastası olduğumdan kanallarda biriken ödemlerin atılması için hayat boyu düzenli yaptırmam gereken bir işlem.
Görevli kıza bölgesel problemlerimi de söylediğimde G5 masajı ile birlikte yaptırırsam incelme, sıkılaşma ve yağ parçalama desteği de olacağını daha iyi sonuç alacağımı söyledi.
G5 in faydalı olacağı işlemi yaptırırken belli ediyor kendisini. Bazı bölgelerde canım bile acıdı hatta.
Bugün ölçülerim alındı 5 hafta sonra ciddi bir fark görürsem yazarım yine size.
Lenf drenajdan sonra 1 saatte ikinci kez idrar için wc ye çıktım. Ödem atmada ki etkisini gösteriyor buda.
Aslında ideal kiloya ulaşıldığında sıkı bir görüntü için yapılması gerekli diye düşünüyorum.
Aynı kiloda olmana rağmen daha sıkı bir vücudun gözle görülür farkı da bilinen bir gerçek zaten.
Bu arada hafta sonu kendimi şöyle bir inceledim. Spor sayesinde bacaklarımda ki selülit görüntümü baya azaltmışım.
Öncesinde bu hastalığında katkısıyla neredeyse dizlerime kadar inmişti portakal kabuğu görüntüsü.
Kendine biraz vakit ayırıp biraz çaba sarfettiğinde uzun vadede güzel geri dönüşler alıyor insan.
Buda hafta başı motivasyonumuz olsun
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.814
- 598
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Çok fit derken bir manken vücudu olmaz kesin, genlerimde yok çünkü.
Benim üst bacaklar sallanıyor resmen onları toparlasa ona bile razıyım.
Akşam foto çekeyim dursun köşede 5 hafta sonrasıyla değerlendirebilmek için.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Sagol canım. Gorumce örümcek diyolar hani sevmiyorum anlamında
sen nasıl oldun daha iyi misin canım
- 4 Kasım 2018
- 26.287
- 108.814
- 598
Benimkiler hep naber orumcek derlerSagol canım. Gorumce örümcek diyolar hani sevmiyorum anlamında
gorumcelerim yani Ama Severiz birbirimizi. Bende hep saka yapiyorlar kendilerine gorumce demek yerine sandim Ayniyim ben. Oksuruk ile devam
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Kiz nasi güldüm sen çok yaşaBenimkiler hep naber orumcek derler
Ayniyim ben. Oksuruk ile devam
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Ben de de üç tane var onlar küçükken de spora ara vermemiştim. Spor biraz da alışkanlık ve disiplinle alakalı bir şey eğer sürekli yapıyorsan ve alışmışsan ne olursa olsun yapmadığın zaman suçluluk hissediyor insan dolayısıyla bir şekilde araya sıkıştııyorsun on dakka öğlen yapayım on dakka akşam yapayım diyorsun ve mutlaka yapıyorsun ama dediğim gibi tam bir alışkanlık ve disiplin gerektiren bir şey. Tıpkı yemek yemek gibi. Ne kadar meşgul de olsan illaki yemek yemeye vakit ayırıyor insan neden çünkü vücut ihtiyaç hissediyor ve mutlaka yemek istiyorsun ve bunun için ne kadar zaman ayırman gerekiyorsa ayırıyorsun. Spor yapmak da öyle alışkanlık haline gelince vücut ihtiyaç hissediyor zaten yapmadığın zaman bir yerlerin ağırıyor yorgun hissediyorsun neredeyse hayat sevincin gidiyor gibi bir şey, dolayısıyla bir şekilde on dakka 15 dakka illaki zaman buluyor insan. Ben daha çok zamanım olmadığında yemeklerden sonra mutlaka hiç oturmam ve on 15 dakika elimde telefonla dolaşırım evin içinde, hem telefondaki emaillerimi mesajlarımı falan okurum hem de adımlarım, hiç spor yapamasam en azından bunu yapıyorum. Vücudum alışmış çünkü vazgeçemiyor. Ameliyattan sonra bile doktorum beni uyarmak zorunda kaldı 1000 adımdan fazla atma dedi ben farkında olmadan ortalama 5000 adım atmışım her gün.Evett 1 2 kiloluk mevzu değil aslında psikolojik bi sınır istediğimiz kilo, önceden 58 kiloydum 60 olamam 58 olmalıyım derdim hep ama o kadar verebilceğime inancm yok artık
Çok iyi yapıyorsunuz zaten biraz fazla sıkınca 3 kilo versek 5 kilo alıyoz karın doyuyo ama göz doymuyo
Spor gerçekten çok önemli ya cuma takımlarındayken çok iyi spor yapardım 61 kiloya inmiştim.Kimse inanmıyodu, 55 gösteriyorsun diyolardı. Sporla daha sıkı görünmek çok motive edici ama zaman enerji lazm, biri 4 yaşında biri 8 aylık 2 oğlum var.Önceden uyudular bi cardio yapıyım derdim şimdi yatağa koşuyom bende
Günaydınn
Zeynom covid mi oldun sen
nasıl gecıyor. Agır gecırmıyosun umarım
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
evet canim aynen gormedim hic mesaji sende sanirim oylesinEyslg canim önce yazdım da msj lar karışıklığa geldi görmedin sanırım. Sende mi sivasta sin ve kayseri lisin
