Fit Club 🏋🏻‍♀️

tereyağındaki yumurtanın bebeğe faydası olmuyor muymuş ya
 
Bugun bu tarifle tahinli ekmek yapiyorum.
Ketoya uygun, az karb iceren, unsuz bir ekmektir. Tavsiye edilir. Ben icine ceviz koymucam, çünkü yanina acukayi bol cevizli yapmayi düşünüyorum.

 
Arrietty_

Gecen cars 55.8

Cumartesi 56.4

Bugun 55.3

Çarşambadan hesaplasam 0.5 kg gitmis ketoyla diyebilirim. Gayet iyi sadece wc olayı sıkıntı
Süper sonuç
keto ile daha iyi verdiğimi düşündüm bende.
Ayda iki hafta keto yapsam,
2 hafta if usulü beslensem, yine diyete devam ama keto kadar sıkı değil.
Nasıl fikir sence?
 
Süper sonuç
keto ile daha iyi verdiğimi düşündüm bende.
Ayda iki hafta keto yapsam,
2 hafta if usulü beslensem, yine diyete devam ama keto kadar sıkı değil.
Nasıl fikir sence?
Bence uygun
Karb i 50 de mi tutacaksin.
Ay nasil bir gun boyle.
Karsi dairemde orta yasli Adam oturuyordu. Epilepsi hastasin. Polis geldi kapiyi kirdi. Dusmus galiba. Hayatda mi bilmiyorum.

Parol aldim bende portakal sonrasi. Gozumu acabiliyorum. Umarim Boyle gecer
 
Keto dönemleri 30 gibi ayarlarım. Ama ben çiğ sebze vs ne varsa hesaplıyorum ketoda. Doğru mu yapıyorum bilmiyorum. Onlar sayılmayacaksa daha az alıyorum aslında.
İf yapacağım iki haftada karboyu hesaplamayayım. Normal diyet usülü yapayım diyorum.
Vitaminlerini eksik etme, tat koku kaybı olursa çinko al derim. İnstada takip ettiğim ünlü bir avukat kadının tat koku hissi kısa sürede geri gelmişti bu şekilde. Öyle anlattı hikayelerinde. Ailecek karantinadamısınız şimdi. Bizim ülkede öyle yapıyorlar, sizin orayı merak ettim.

İnşallah bir şey olmamıştır adamcağıza
 
Bende sayiyorum senin gibi. Sayilmamaliymis aslinda fakat baska turlu de yapamiyorum. Karisik geliyor bana.

Evet ailecek evdeyiz. Ben yatakodasinda izolasyondayim. Onlarda sadece test icin evden cikmali. Cuma ve Pazar cikacaklar tekrar test icin.
Umarim ya.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…