6 beslenme miGunaydin kizlar
Yine 6beslenme cantasi hazirladim
Gidip cocuklari uyandiracagim simdi.
Zar challengine hic ilgi yok. Hatta takimca spora ilgi yok
O yuzden yerimizde sayiyoruz bence
Ben 2 hazirladim sabah felegim sasti
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ben 2 hazirladim sabah felegim sasti
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Aynen öyle inşallah verince daha bu kadar yemeyecemDikkat etmeyince hooop geri geliyor
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Çıkartıp taktım yine aynı, çatır çatır almışım bir haftada o kadar kiloyu.AA simdi gordum bunu. Pili cikarip tekrar denedin mi tartilmayi ? Hedef valla gecen haftayi yakalamak anca olur
Neyse önümüzde ki maçlara bakacağız.
Hedef öyle olsun bakalım.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
GünaydınGünaydın kızlar tartildim şuan tam 91 kiloyum resmen 10 kilo dan fazla geri aldım ama yedim şimdi hakkını vereyim yemeden alinmiyo doğal olarakcumaya hedef 90 diyelim böyle mi yaziyoduk canım
Arrietty_
ne yapacağını bilerek başlayacaksın bu defa.
İşin daha kolay öncekine göre.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Aynen öyle canim o yüzden içim de rahatGünaydın
ne yapacağını bilerek başlayacaksın bu defa.
İşin daha kolay öncekine göre.
- 4 Kasım 2018
- 26.270
- 108.795
- 598
3kiza 3ogluma6 beslenme mi
Ben 2 hazirladim sabah felegim sasti
Yazdan sonra oglum kendi yapacak. Oyle karar verdim
hatta aksamdan ikisinede yaptira bilirim simdiden
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Kizlar 2 gundur kardesimde dag bayir yurudum gene, sadece on bin adim da atsam evde yurumekten cok fark etti, bizim buralar hep duzluk malum.
inanin suan her kas grubum agriyor.
eger cevrenizde oyle dag tepe varsa haftasonu aktivitesi yapin muhakkak, soguk havalarda ekstra etkili, spor salonuna gitmekten daha cok etkili olur emin olun.
inanin suan her kas grubum agriyor.
eger cevrenizde oyle dag tepe varsa haftasonu aktivitesi yapin muhakkak, soguk havalarda ekstra etkili, spor salonuna gitmekten daha cok etkili olur emin olun.
- 4 Kasım 2018
- 26.270
- 108.795
- 598
Sessizlikden belli oluyor zatenGunaydin
Haftasonu dagittim
dagitma konusunda tek oldugunu dusunmuyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.270
- 108.795
- 598
Carsamba kontrol tartisi, cumartesi normal tarti günü oldu.Günaydın kızlar tartildim şuan tam 91 kiloyum resmen 10 kilo dan fazla geri aldım ama yedim şimdi hakkını vereyim yemeden alinmiyo doğal olarak
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Bende diyorum niye kimse atmiyo kilo sunu tamam çarşamba yine tartılirim bende
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Sessizlikden belli oluyor zaten
hayret, ben dagitirim normalde haftasonu,
bir tek ben mi dagitmamisim,
bak o da ketom bozulmasin diyeydi zaten
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Haklısın bana ağır gelir zaten tatlı bişeyi yiyemiyorum, ekşiciyim benDogal tatlandiricilar olur ya. Mapple syrup, agave syrup falan da kullanılmış baska tariflerde.
Ama bu cheesecake sana zaten agir gelir, cok yağlı
Ben size boşuna demiyorum tırmanın diye
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Dün 1 saat tempolu yürüyüş yaptım bugün kendimi daha zinde hissediyorum. Hayatta olduğumu hissettim. Hareketsiz olunca üzerime toprak atsınlar kendimi ölü gibi hissediyorum çünkü. 
Bugün dışarda işlerim var ama yürüyüşe vakit ayırcam. Bana fiziksel ve ruhsal olarak en iyi gelen şey hareket.
Akşam için yemek planı yapmam lazım, I need inspiration, siz ne yapacaksınız?
Bugün dışarda işlerim var ama yürüyüşe vakit ayırcam. Bana fiziksel ve ruhsal olarak en iyi gelen şey hareket.
Akşam için yemek planı yapmam lazım, I need inspiration, siz ne yapacaksınız?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Dün 1 saat tempolu yürüyüş yaptım bugün kendimi daha zinde hissediyorum. Hayatta olduğumu hissettim. Hareketsiz olunca üzerime toprak atsınlar kendimi ölü gibi hissediyorum çünkü.
Bugün dışarda işlerim var ama yürüyüşe vakit ayırcam. Bana fiziksel ve ruhsal olarak en iyi gelen şey hareket.
Akşam için yemek planı yapmam lazım, I need inspiration, siz ne yapacaksınız?
gecen soyle bir sote yapmistim, tadi hala damagimda kaldi
ispanak + tavuk + mantar + sogan + krema.
Yarin aksama planim durum icine kiymali harc (kendime sebzeden durum aldim sonunda).
Yaninda da karisik sebze sote wokta.
Carsambaya planim da tahinli ekmek yapip acuka ile (bizim oralarda fakir sucugu denir) gommek :)
Arrietty_
olar mi?
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Senin gibi olabilmek isterdim canim beslenmeni cok guzel yonetiyosunYok ya ne diyetisyeni kendi halimde takılıyorum
Sizinleyim baby
