- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Aynen öyle yapicam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Selam kızlar çok yoğun bir hafta sonuydu. Bugün gün boyu eğitim vardı, şimdi de misafirim gelecek. Çok giremiyorum kusura bakmayın.
Cumartesi menüm
Kahvaltı 11:00
25 gr kavurma
1 adet haşlanmış yumurta
3-4 zeytin
1 dl kaşar peyniri
Türk kahvesi
Akşam 20:00
1 kepçe bezelye yemeği
2 yk havuç tarator
1 yk pilav
50 gr döner
10.250 adım
Pazar menüm
14:00
1 yumurta ile pastırmalı yumurta
30 gr kavurma
1 tk elma pekmezi (şekersiz)
1 dl beyaz peynir
İnce bir dl kaşar peyniri
Türk kahvesi
1 adet muz
1 ad maden suyu
Adımlarımı gün sonunda ekleyeceğim
Arrietty_
Cumartesi menüm
Kahvaltı 11:00
25 gr kavurma
1 adet haşlanmış yumurta
3-4 zeytin
1 dl kaşar peyniri
Türk kahvesi
Akşam 20:00
1 kepçe bezelye yemeği
2 yk havuç tarator
1 yk pilav
50 gr döner
10.250 adım
Pazar menüm
14:00
1 yumurta ile pastırmalı yumurta
30 gr kavurma
1 tk elma pekmezi (şekersiz)
1 dl beyaz peynir
İnce bir dl kaşar peyniri
Türk kahvesi
1 adet muz
1 ad maden suyu
Adımlarımı gün sonunda ekleyeceğim
Arrietty_
Yok ya ne diyetisyeni kendi halimde takılıyorum
Sizinleyim baby
Sizinleyim baby
Eklerim kuzum sorun degil
Sen o komsuya bakma. Resmen sabote ediyor. Hep Boyle dedikleri icin kaldik dombili
Menunu begendim. Bir sIkIm tarhanada süt olsun
Selam canim.
Tartil yinede.
Benimde dün olmam gerekiyordu. Ugrayan yok. Adidas sonra 2 gün gec gelmeye basladi sanki. Asla sasmazdi
Afiyet olsun.
Basliyorsun dimi bugun ketoya ?
Guzel liste. Diyetisyen ile tarti günün var mi ?yoksa bizimle birlikte cumartesi tartilmaya devam mi ?
Hellø beybisi
He Boyle bahaler ile tontili olsa gel okey mi
Bana derken sende benim gibi olacaksin
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Çok geçmiş olsun
Teşekkürler
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Bugünün menüsü unutuyorum yarına kalırsa 
Kahvaltı öğleye doğruydu
Bir dilim ekmek, 3yk havuç salatası, yumurta salatası 2 yk kadar, 2yk lor kavurması,5 yeşil zeytin,
Öğle sonu misafirlik yedim
Bir kase kısır, birkaç turp, yarım börek,yarım poğaça (poğaça küçüktü,
Akşam eve geldik komşum kabak tatlısı verdi, tamda acligima denk geldi çok severim misafirliğe ki irmik tatlısını yememistim ama kabağa dayanamadım iki diliminden yedim bol cevizli
Akşam
Bir kase tarhana çorbası ,haşlanmış et
Bir porsiyon
Bir buçuk litre ye yakın su
Kahvaltı öğleye doğruydu
Bir dilim ekmek, 3yk havuç salatası, yumurta salatası 2 yk kadar, 2yk lor kavurması,5 yeşil zeytin,
Öğle sonu misafirlik yedim
Bir kase kısır, birkaç turp, yarım börek,yarım poğaça (poğaça küçüktü,
Akşam eve geldik komşum kabak tatlısı verdi, tamda acligima denk geldi çok severim
misafirliğe ki irmik tatlısını yememistim ama kabağa dayanamadım iki diliminden yedim bol cevizli Akşam
Bir kase tarhana çorbası ,haşlanmış et
Bir porsiyon
Bir buçuk litre ye yakın su
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Biraz özenmiş olabilirimBugünün menüsü unutuyorum yarına kalırsa
Kahvaltı öğleye doğruydu
Bir dilim ekmek, 3yk havuç salatası, yumurta salatası 2 yk kadar, 2yk lor kavurması,5 yeşil zeytin,
Öğle sonu misafirlik yedim
Bir kase kısır, birkaç turp, yarım börek,yarım poğaça (poğaça küçüktü,
Akşam eve geldik komşum kabak tatlısı verdi, tamda acligima denk geldi çok severim
Akşam
Bir kase tarhana çorbası ,haşlanmış et
Bir porsiyon
Bir buçuk litre ye yakın su
- 4 Kasım 2018
- 26.270
- 108.795
- 598
AA simdi gordum bunu. Pili cikarip tekrar denedin mi tartilmayi ? Hedef valla gecen haftayi yakalamak anca olurEki Görüntüle 2984308
Geçen hafta 58.75
Bugün 60.25
Fark +1.5 kg
Selam kızlar benim tartı çıldırmış olmalı.
Sabahtan bu yana kaç defa tartıldım bir hata mı var diye. Sabah 61 leri bile gördüm.
Tüm hafta içi yediklerimi tartsan bu kadar fark etmez. Niye böyle oldu anlamadım, reglide bitmek üzere ödemide çok kalmamıştır.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Dikkat etmeyince hooop geri geliyorGünaydın kızlar tartildim şuan tam 91 kiloyum resmen 10 kilo dan fazla geri aldım ama yedim şimdi hakkını vereyim yemeden alinmiyo doğal olarakcumaya hedef 90 diyelim böyle mi yaziyoduk canım
