-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Fena gorumceymis. Malesef çevre çok etkiliyir. Geçenler de bir teyze geldi. Pandemiden dolayı görmemiştik. Yuzzume karşı çok kilo almışsın,en son gördüğümde böyle degildin,dedi Bı tuhaf da olmadım degil. Sağolsun eşimin teyzesi kızı sen verirsin o kiloları emziriyorum şimdi diyerekten moral vermiş gibi oldular ama ben tabi baya canım sıkıldı. Keyfimden almadım o kiloları ben de farkındayım ama yuzumede denmesi biraz uzdu
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Bence de sporu artırman yeterli emzirmek de kalori kaybettirir zaten.
Ay harika! Herkes olmayana özeniyor. Siz güneşe özeniyorsunuz ben de kara özeniyorum.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Çok haklısın ama senin zaten bebeğin var ve emziriyorsun seninkisi biraz daha zaman alacak ama vazgeçme yavaş yavaş en azından alışkanlıklarını değiştirirsen emzirmeyi bıraktığında hızla verirsin. İkincisi etraftaki insanlar gerçekten çok acımasız ve bir çoğunun da art niyetli olduklarına inanmaya başladım. Bizim elemanlar mesela fit olmak için hiçbir şey yapmıyorlar hatta ben yardım etmeye çalışıyorum hadi gel birlikte yürüyelim falan diye motive etmeye çalışıyorum ama zerre motivasyon yok ona rağmen benim zayıf olmamdan hiç hoşlanmıyorlar mesela yüzüme karşıda söylüyorlar, gerçi en azından dürüstler.
Sen yinede komşularına etrafına sana söylenenlere aldırmadan yavaş yavaş sağlıklı yöne doğru alışkanlıklarını değiştir kilo vermeyi de çok kafana takma o kendiliğinden olacak zaten bir de sporunu artırırsan harika olur.
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
Protein yaptım 3 gün 3 4 günde bu şekılde sonra yıne protein ...90 lardan böyle inmiştim mecbur yine geri döndüm
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
Emzirince daha iştahlı oluyor insan
zamanla verırsın sen
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Geçen hafta 58.75
Bugün 60.25
Fark +1.5 kg
Selam kızlar benim tartı çıldırmış olmalı.
Sabahtan bu yana kaç defa tartıldım bir hata mı var diye. Sabah 61 leri bile gördüm.
Tüm hafta içi yediklerimi tartsan bu kadar fark etmez. Niye böyle oldu anlamadım, reglide bitmek üzere ödemide çok kalmamıştır.
Arrietty_
buna ne hedef konur ki 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Eki Görüntüle 2984308
Geçen hafta 58.75
Bugün 60.25
Fark +1.5 kg
Selam kızlar benim tartı çıldırmış olmalı.
Sabahtan bu yana kaç defa tartıldım bir hata mı var diye. Sabah 61 leri bile gördüm.
Tüm hafta içi yediklerimi tartsan bu kadar fark etmez. Niye böyle oldu anlamadım, reglide bitmek üzere ödemide çok kalmamıştır.
Benim tarti da bozuk
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Arrietty_
10.30
Tereyagli 1 yumurta
8 zeytin
Az az salatalik, havuc, yer lahanasi
2 avuc kuruyemis
Avyc ici peynir
Ara
2 kare bitter
17.00
Tantuni iç malzeme sadece
4 cigkofte, yeşillik
1 bardak ayran
4 yk narlı mini kase yogurt
1 mini kase çekirdek
1 maden suyu
10 bin adım, dag tepe cok yorulmuşum valla
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Teşekkür ederim canm.bence kiskaniyorlardirÇok haklısın ama senin zaten bebeğin var ve emziriyorsun seninkisi biraz daha zaman alacak ama vazgeçme yavaş yavaş en azından alışkanlıklarını değiştirirsen emzirmeyi bıraktığında hızla verirsin. İkincisi etraftaki insanlar gerçekten çok acımasız ve bir çoğunun da art niyetli olduklarına inanmaya başladım. Bizim elemanlar mesela fit olmak için hiçbir şey yapmıyorlar hatta ben yardım etmeye çalışıyorum hadi gel birlikte yürüyelim falan diye motive etmeye çalışıyorum ama zerre motivasyon yok ona rağmen benim zayıf olmamdan hiç hoşlanmıyorlar mesela yüzüme karşıda söylüyorlar, gerçi en azından dürüstler.
Sen yinede komşularına etrafına sana söylenenlere aldırmadan yavaş yavaş sağlıklı yöne doğru alışkanlıklarını değiştir kilo vermeyi de çok kafana takma o kendiliğinden olacak zaten bir de sporunu artırırsan harika olur.
teşekkürler beni çok iyi bilgilendirdi motive ettin. Allah razı olsun. Güzel şeyler duymayali çok oldu sağlıklı beslenme zayıflama konusunda. Birçok alışkanlığını devistirdim ama yinede nefsime yenik dusebiliyorum arada.cer4z konusunda
Kararlıyım . Kendimi biraz incelmiş hissediyorum ama tartilda da görsem artık diyorum. İnşallah sporuna da zaman ayırma imkanım olur
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Evet karnın tok dahi olsa acikiyirsun çok tuhafEmzirince daha iştahlı oluyor insan
inşallah hep beraber veririz
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Kız bahane üretmek için yazmadım vallahi.Benim tarti da bozuk
Ama bu ne anlamadım, geçtiğimiz haftayı düşününce tek suçu tartıya buldum
Aklıma ilk gelen video
Login • Instagram
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Kız bahane üretmek için yazmadım vallahi.
Ama bu ne anlamadım, geçtiğimiz haftayı düşününce tek suçu tartıya buldum
Aklıma ilk gelen video
Login • Instagram
Ben de artiyim valla, bozmadim da ama wc rutinim bozuldu
Bana carbo lazımmış
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Oooo sen işi çözmüşsün
Her gün 15 ya da 20 dakika kadar ağırlık kaldırabilirsen, mesela bacak hareketleri var wal sit, squat gibi, onları da yapabilirsen zamanla inceldiğini göreceksin, kilo vermesen bile incelirsin çünkü yağ kaybedersin. Bir yandan da dediğim gibi bizim yediklerimize bakarak alışkanlıklarını da yavaş yavaş değiştirmeye çalış, Bu sayfada çok güzel çok sağlıklı beslenen arkadaşlar var, alışkanlıkların değiştikçe zaten hem bebek emziriyorsun hem de yaşın çok genç mutlaka kilo verirsin inşallah.Teşekkür ederim canm.bence kiskaniyorlardir
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Selam kızlar
Günlerim evde olmama rağmen o kadar yoğun ki doğru dürüst dinlenmeye vaktim olmuyor. Nasılsınız?
Benim klasik rutinlerim devam ediyor. Sabah sporlarına devam.
Göbek bölgesi hariç kaslandim
bacaklarım özellikle benim için ideal kıvama geldiler. 27 beden kot pantolon giymeyi özlemişim. Bütün eski kotlarımı sorunsuzca giyiyorum. Göbek ayakta dururken sıkıntı yok oturunca çıkıyor uyuz oluyorum hala
Vacuum deniyorum olumlu sonuç alırsam yazarım 2 haftaya ama alkolü kesmeden zor sanırım sonuç almak.
Günlerim evde olmama rağmen o kadar yoğun ki doğru dürüst dinlenmeye vaktim olmuyor. Nasılsınız?
Benim klasik rutinlerim devam ediyor. Sabah sporlarına devam.
Göbek bölgesi hariç kaslandim
bacaklarım özellikle benim için ideal kıvama geldiler. 27 beden kot pantolon giymeyi özlemişim. Bütün eski kotlarımı sorunsuzca giyiyorum. Göbek ayakta dururken sıkıntı yok oturunca çıkıyor uyuz oluyorum hala Vacuum deniyorum olumlu sonuç alırsam yazarım 2 haftaya ama alkolü kesmeden zor sanırım sonuç almak.
