Fit Club 🏋🏻‍♀️

tomrs .!.:

İnşallah çok isterim tabiki emzirince zorlanıyorum bugün zar zor tuttum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

selam kizlar
bugun oruc degildim
15.00 ten sonra 3 scones yedim arrietynin corekleri yani dun taze ve sicakken boyle yememistim aksamada lahmacun vardi menumuzde 2 lahmacun salata ve domates corba
haftami mahvettim sanki umarim yarin telafi edebilirim bu arada regloldum kontrolden cikmama sebep oldu

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kontrol tartisini unutmayin

Alys LadyMiami tomrs Eyslg Diyette rockandroll @Lusi @Aytac Rovs @badem000 @H3RA_

@Aytac Rovs 4 ocak gecti,baslamadin mi
bi-zuzu yoksun yine kuzum. Iyisinizdir umarim
@Lusi kackin lusi
LadyMiami hastasin yinede etiketledim. Adettendir. Tekrar gecmis olsun. Suan nasilsin ?
@H3RA_ regl iken tartilmak istemiyorsan kabuldur
@Lori bebisim cok ozlendin
rockandroll sehirdisindasin demistin dimi ?mecburi degilsin tarti icin

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Niye okadar yedin. Cocuklara kalmadi
Ben dokunmadim bile
Bende regl olacagin bugun yarin
Evde labne,yumurta ,tereyag ve tarcin var mi ?

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Diyet yapamıyorum Sıkıldım sanırım verdiğimi geri aldım yiyorum spor salonu heyecanım var onu bekliyorum sıfırdan başlamak için birde bikaçgün sonra memlekete gideceğim 15 20 gün kadar kalacağım gelince kaldığım yerden devam ederim inşallah. Biraz ara vermem iyi olur gibi geliyor.. Sizlere bol kilo vermeli günler diliyorum. Böyle yarım yamalak cumadan cumaya tartılarak katılmak içimede sinmiyor

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Niye okadar yedin. Cocuklara kalmadi
Ben dokunmadim bile
Bende regl olacagin bugun yarin
Evde labne,yumurta ,tereyag ve tarcin var mi ?

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Aksam benim de canım tatli istedi, sunu yaptim
Yogurt, 2 kare bitter, 1 tk kakao, 1 avuc kızılcık, 1 avuc çekirdek.

Eki Görüntüle 2983167

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

bebegin kac aylik canim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

15 aylık canm. Emmeye de düşkün ek gıda zorla yediriyorum diyebilirim

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

İyi geceler kizlar menümü yazmadan uyumUsum
Kahvaltı
5 yeşil zeytin,kk dan fazla çerkez peyniri, haşlanmış yumurta,bir dilim ekmek 2yk lor kavurma,

Ara ,yarım porsiyon sütlaç,

Aralarda marul yedim genelde
Pek doyma olmadı gibi yine cerezden atistirdim ,10 a yakın çiğ fındık, bir ara da kırmızı pancar yedim dilimleyip
Akşam
2 buçuk YK fellah kofte, yanında karın haşlaması
Suyum az içtim sanki
1 buçuk litre ye yakın
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

2.bebegimde ek gida da bende cok zorlandim yiyecekleri yutmadan cikariuo agzini acmiyo vs blw falanda denedim olmadi artik hic inanmiyodum ama emzirmeyi birakinca mucize oldu resmen ama hala reddettigi seyler var yumurta peynir yogurt malesef ilk dogumumda kizim 15 16 aylikken tum kilomu vermiştim15 kg kadar ama 2.de kızım 3 yasina yaklasti hala kilomu istedigim yere cekip sabitleyemedim ki daha az kilo almistim dogumdan sonra 63tum

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

su marul olayina bende baslicam cokda severim zaten

Genişletmek için tıkla...

rockandroll .!.:

Persembe menum:


16:00
1 tabak etli patates yemegi
1 kase yogurt
1 buyuk tabak salata



19.30
1 muz 1 portakal



23.40
Acikir gibi oldum
1 avuc leblebi uc bes fistik


Su :
2lt

Spor:
18839 adım


Bir de dizler bukulu ceza mekikim vardı. 30 tane de ondan

Yarin itibariyla tam düzene geciyorum. 12.00 18.00 beslenme yaomak istiyorum bakalim

Genişletmek için tıkla...