Fit Club 🏋🏻‍♀️

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

Bende berbat menumu yazayim

Sabah
Yarim dilim köy ekmegi uzerine acili humus
Yarim dilim köy ekmegi uzerine cevizli brie peyniri
Biraz domates ve salatalik
4 adet zeytin

Hastane cikisi
12de
2 adet

15de annemde
Halluj ve haslanmis et

1,5l su
45 dk yurume bandina yürüyüs
Suan 9800adim.
10bin e tamamlayinca foto atacagim.

Hatta bisiklete cikacagim

donutlari eriteyim bari
Cumaya kadar su orucuna gecis yapiyorum

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

tomrs .!.:
Hızlı kilo yakan Leslie hangisiydi arkadaslar

Leslie boosted Beni yoruyor . Obur normal leslie skci geliyor ve terletmiyor. Elime 2kg dumbell aliyorum yaparken.

tomrs · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Leslie boosted Beni yoruyor . Obur normal leslie skci geliyor ve terletmiyor. Elime 2kg dumbell aliyorum yaparken.

Teşekkürler kaptan,

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

tomrs .!.:
Teşekkürler kaptan,

Rica ederim
Cocuklar nasil oldu ?

i p e k · 29 Aralık 2021

Oruç menüsü iftar:

Bir bardak su
Bir bardak ayran
Kuru fasulye pilav
Turşu

2 saat sonra yeşil elma.

Ama diyette değilim. Oruç tutarken zaten aç kalıyoruz.
Oruç borcum bitince güzel bir diyete başlayacağım. Şu an verme gibi bir amacım yok.

Ben de yazarım kilomu ama almış olabilirim bugünlerde ne zamandır tartıya çıkmıyorum

A Arrietty_

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

N u r .!.:
Oruç menüsü iftar:

Bir bardak su
Bir bardak ayran
Kuru fasulye pilav
Turşu

2 saat sonra yeşil elma.

Ama diyette değilim. Oruç tutarken zaten aç kalıyoruz.
Oruç borcum bitince güzel bir diyete başlayacağım. Şu an verme gibi bir amacım yok.
Ben de yazarım kilomu ama almış olabilirim bugünlerde ne zamandır tartıya çıkmıyorum

A Arrietty_

Allah Kabul etsin

Ne kadar sure devam edeceksin ?

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

Alys

H3RA_ bak ne gordum. Haftasonu markete geliyor.
Challenge yapalim dersek, bununla belirleriz

Alys · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Alys H3RA_ bak ne gordum. Haftasonu markete geliyor.
Challenge yapalim dersek, bununla belirleriz

Eki Görüntüle 2978551

Allaaaaah, tutmayin beni

Alys · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Alys @Lori H3RA_ @LadyMiami @badem000 @Eyslg i p e k @Hazrmmm @bi-zuzu @Tavsannesi tomrs

Kizlar bu cumaya cekelim tartiyi . Isteyen cumartesi sabahida paylasa bilir

Ben bu hafta tarti paylasmayacagim canim, haftaya çarşamba kontrol tartisi paylaşırım.

Gardasimdayim, sarma sarmis bana poncilim

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

Alys .!.:
Allaaaaah, tutmayin beni

Yilbasi sonrasi hazir olun

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

Alys .!.:
Ben bu hafta tarti paylasmayacagim canim, haftaya çarşamba kontrol tartisi paylaşırım.

Gardasimdayim, sarma sarmis bana poncilim

Afiyet olsun

H3RA_ · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Bende berbat menumu yazayim
Sabah
Yarim dilim köy ekmegi uzerine acili humus
Yarim dilim köy ekmegi uzerine cevizli brie peyniri
Biraz domates ve salatalik
4 adet zeytin

Hastane cikisi
12de
2 adet

15de annemde
Halluj ve haslanmis et

1,5l su
45 dk yurume bandina yürüyüs
Suan 9800adim.
10bin e tamamlayinca foto atacagim.

Hatta bisiklete cikacagim donutlari eriteyim bari
Cumaya kadar su orucuna gecis yapiyorum

Halluj nedir?
Donutlar tek olaymış iyiymiş ama günü erken kapatmışsın. Su orucu yapacaksan kiloya dönmeden atarsın zaten.
Yine de cıslıı bir gün olmuş, kaptansın diye torpil geçmek yok

H3RA_ · 29 Aralık 2021

N u r .!.:
Oruç menüsü iftar:

Bir bardak su
Bir bardak ayran
Kuru fasulye pilav
Turşu

2 saat sonra yeşil elma.

Ama diyette değilim. Oruç tutarken zaten aç kalıyoruz.
Oruç borcum bitince güzel bir diyete başlayacağım. Şu an verme gibi bir amacım yok.
Ben de yazarım kilomu ama almış olabilirim bugünlerde ne zamandır tartıya çıkmıyorum

A Arrietty_

Sahur yapmıyor musun?
Kuru fasulye pilav oranı abartı değilse diyete uygun menü bence.
Ben ramazan ayında iftar tek öğün yaptım genelde. 3+ ilo vermiştim.
Bir bake bence vermişsindir belki de

H3RA_ · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Alys H3RA_ bak ne gordum. Haftasonu markete geliyor.
Challenge yapalim dersek, bununla belirleriz

Eki Görüntüle 2978551

Ohh süpermiş gerçekten. Hem oyun olur bizede
Eliptik çıkarsa bir daha atacaksın ama

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Halluj nedir?
Donutlar tek olaymış iyiymiş ama günü erken kapatmışsın. Su orucu yapacaksan kiloya dönmeden atarsın zaten.
Yine de cıslıı bir gün olmuş, kaptansın diye torpil geçmek yok

Hamur isi

15dk bisiklet yaptim.
Cocuklari yatirip yine binecegim

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Ohh süpermiş gerçekten. Hem oyun olur bizede
Eliptik çıkarsa bir daha atacaksın ama

Galiba eliptik yok

i p e k · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Allah Kabul etsin
Ne kadar sure devam edeceksin ?

27 gün

Alys · 29 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
10bin yapalim mi onu

Hadi yapalim

i p e k · 29 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Sahur yapmıyor musun?
Kuru fasulye pilav oranı abartı değilse diyete uygun menü bence.
Ben ramazan ayında iftar tek öğün yaptım genelde. 3+ ilo vermiştim.
Bir bake bence vermişsindir belki de

Sahur yapmadım dün gece.
Bugün yapar mıyım onu da bilmiyorum

Arrietty_ · 29 Aralık 2021

N u r .!.:
27 gün

Istersen kilo bildigimi yapabilirsin

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

Nirvana

64 hedef .....>63>🎯55

Nirvana

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Nirvana

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Nirvana

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Nirvana

Benzer Konular