Fit Club 🏋🏻‍♀️

tomrs .!.:

Hızlı kilo yakan Leslie hangisiydi arkadaslar

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Leslie boosted Beni yoruyor . Obur normal leslie skci geliyor ve terletmiyor. Elime 2kg dumbell aliyorum yaparken.

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Teşekkürler kaptan,

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Oruç menüsü iftar:

Bir bardak su
Bir bardak ayran
Kuru fasulye pilav
Turşu

2 saat sonra yeşil elma.

Ama diyette değilim. Oruç tutarken zaten aç kalıyoruz.
Oruç borcum bitince güzel bir diyete başlayacağım. Şu an verme gibi bir amacım yok.
Ben de yazarım kilomu ama almış olabilirim bugünlerde ne zamandır tartıya çıkmıyorum

Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Alys H3RA_ bak ne gordum. Haftasonu markete geliyor.
Challenge yapalim dersek, bununla belirleriz

Eki Görüntüle 2978551

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Alys @Lori H3RA_ @LadyMiami @badem000 @Eyslg i p e k @Hazrmmm @bi-zuzu @Tavsannesi tomrs

Kizlar bu cumaya cekelim tartiyi . Isteyen cumartesi sabahida paylasa bilir

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Allaaaaah, tutmayin beni

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ben bu hafta tarti paylasmayacagim canim, haftaya çarşamba kontrol tartisi paylaşırım.

Gardasimdayim, sarma sarmis bana poncilim

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bende berbat menumu yazayim
Sabah
Yarim dilim köy ekmegi uzerine acili humus
Yarim dilim köy ekmegi uzerine cevizli brie peyniri
Biraz domates ve salatalik
4 adet zeytin

Hastane cikisi
12de
2 adet

15de annemde
Halluj ve haslanmis et

1,5l su
45 dk yurume bandina yürüyüs
Suan 9800adim.
10bin e tamamlayinca foto atacagim.

Hatta bisiklete cikacagim donutlari eriteyim bari
Cumaya kadar su orucuna gecis yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Oruç menüsü iftar:

Bir bardak su
Bir bardak ayran
Kuru fasulye pilav
Turşu

2 saat sonra yeşil elma.

Ama diyette değilim. Oruç tutarken zaten aç kalıyoruz.
Oruç borcum bitince güzel bir diyete başlayacağım. Şu an verme gibi bir amacım yok.
Ben de yazarım kilomu ama almış olabilirim bugünlerde ne zamandır tartıya çıkmıyorum

Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Alys H3RA_ bak ne gordum. Haftasonu markete geliyor.
Challenge yapalim dersek, bununla belirleriz

Eki Görüntüle 2978551

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Halluj nedir?
Donutlar tek olaymış iyiymiş ama günü erken kapatmışsın. Su orucu yapacaksan kiloya dönmeden atarsın zaten.
Yine de cıslıı bir gün olmuş, kaptansın diye torpil geçmek yok

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Ohh süpermiş gerçekten. Hem oyun olur bizede
Eliptik çıkarsa bir daha atacaksın ama

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Allah Kabul etsin
Ne kadar sure devam edeceksin ?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

10bin yapalim mi onu

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Sahur yapmıyor musun?
Kuru fasulye pilav oranı abartı değilse diyete uygun menü bence.
Ben ramazan ayında iftar tek öğün yaptım genelde. 3+ ilo vermiştim.
Bir bake bence vermişsindir belki de

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

27 gün

Genişletmek için tıkla...