- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Erkenden uyuya kalmışım bebikle ama hala boğazim kotu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Ben dün ki menümü yazayım
Sabah 11 gibi kahvaltı
Bir dilim ekmek, soslu domates bir kaşık, kk dan fazla peynir,13 yeşil zeytin küçükler den, haşlanmış yumurta,
Ara ,3 ceviz iki topak tarhana, iki dilim elma bir mandalina
Akşam 7 buçuk
Bir porsiyon haşlanmış et, 3yk dogme pilavı
Sabah 11 gibi kahvaltı
Bir dilim ekmek, soslu domates bir kaşık, kk dan fazla peynir,13 yeşil zeytin küçükler den, haşlanmış yumurta,
Ara ,3 ceviz iki topak tarhana, iki dilim elma bir mandalina
Akşam 7 buçuk
Bir porsiyon haşlanmış et, 3yk dogme pilavı
- 17 Mart 2010
- 26.328
- 67.802
- 798
Nerde yaşıyorsunuz?Ay isiniz zor sizinde.
Burasi cok kotu. Sabah arabaya gidene kadar 2defa dusmek uzereydim. Ise gelincede arabadan under innez tepe taklak gidiyordum
Iste attim adimlari hep.
Meslek ?
Allah kolaylık versin
.Dünkü adımım tamamlamadim.
Yatmadan önce çekmiştim fotoyu
Diyet yapmıyorum ama kilom 73.1 geldi paylaşmış olayım
Tartimin pili değişince daha net sonuç alırım.
Tesekkur ederim
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Hoşgeldin canm. Ödem de olabilir ben mesela bugün fazla çıktım o kadarda dikkat ediyordum. menume de eklemeyi unutmuşum bir ara komşum köfte ve turşu getirmişti dün. Him dedim ben tursudan yemiştim . Büyük ihtimalle turşu artı çıkardı. Sonradan pişman oldum ama iş işten geçti tabi.Günyadin herkese
Yarin diyete basliycam derken 70.3 u de gordum sonundamoralim bozuldu gram gram 68.5 lere gelmistim.hatta 66 lari da gormustum.yiyince hemen geliyor.
Sizlerden guc alarak tekrar basliuorum ben de
Iskandinav ulkesindeNerde yaşıyorsunuz?
Meslek ?
Allah kolaylık versin
Dünkü adımım tamamlamadim.
Yatmadan önce çekmiştim fotoyu
Eki Görüntüle 2978209
Diyet yapmıyorum ama kilom 73.1 geldi paylaşmış olayım
Tartimin pili değişince daha net sonuç alırım.
Hemsireyim nursing home da. Huzur evi demiyorum galiba Türkiyede ki ile tamamen farkli burdakiler
Tesekkur ederim,sizede
Bugun hedef 10bin mi :)
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
Hadi yaaa çok geçmiş olsun uyuman iyi olmuş tez zamanda iyileşirsin inş
Olsun tursu cok sağlıklı :) dikkat ettiysen gider muhakkak.
Insallah odemdir benimki de ....olmaya da biliri ... :/
Olsun :) tatil iyidir.
Yurt disindaki huzur evleri nasil?
Buralarda pek istekli gidilmez yani bakanin yoksa gidilir. Allah muhtac etmesin aman.
Burda cidden bakima muhtac olanlar geliyor. Mini hastane /rehabilitasyon merkezi karisimi birsey.
Bakanin yoksa devlete basvuru yapip eve hasta bakini/asistan/hemsire/fizioterapist /temizlikci artik neye ihtiyaciniz varsa ona Gore geliyorlar
Afiyet olsunGünaydın kızlar
Kahvaltım bol meyveli yulaf
Aslinda hizli ve basit degil mi bu sekilde kahvalti ?
