- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
sen kimsin ??? yeni mi ? eskilerden nick değişimi mi?Buradayim bu Aralar Herkes kayipta
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
ozledim yaw
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Menumu yazayim:
06.00: 1 mandalina
10.00: 1 kase corba
12.00: ton salata
15.00: 1 avuc findik
18.00: 1 kucuk kase makarna
Su: 1,5 litre
Sabah kiloma baktim. Meraktan catladim.
Okadar stresse ragmen vermemisim bide ustune 2 kilo almisim
93,4
Benim yilbasina sanki bi hedefim vardi
Anamlarda kaliyorum. Bu haftasonu girerim evime insallahhh.
Haydin ben spora
06.00: 1 mandalina
10.00: 1 kase corba
12.00: ton salata
15.00: 1 avuc findik
18.00: 1 kucuk kase makarna
Su: 1,5 litre
Sabah kiloma baktim. Meraktan catladim.
Okadar stresse ragmen vermemisim bide ustune 2 kilo almisim
93,4 Benim yilbasina sanki bi hedefim vardi
Anamlarda kaliyorum. Bu haftasonu girerim evime insallahhh.
Haydin ben spora
- 17 Mart 2010
- 26.328
- 67.802
- 798
Bugünkü adımım 10.139Selam bebis. Cok ozlendin
Ya harikasinonca is arasinda nasil vakit buluyorsun
Hic yokdan iyidir
Bu sogukda,bravo
Ben begendim yine. Birkac parca tarhana cipside ödül olsun
Tek paylasan siz olmussunuz
Utanalim bir kösede.
Afiyet olsun canim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
Menumu yazayim:
06.00: 1 mandalina
10.00: 1 kase corba
12.00: ton salata
15.00: 1 avuc findik
18.00: 1 kucuk kase makarna
Su: 1,5 litre
Sabah kiloma baktim. Meraktan catladim.
Okadar stresse ragmen vermemisim bide ustune 2 kilo almisim
Benim yilbasina sanki bi hedefim vardi
Anamlarda kaliyorum. Bu haftasonu girerim evime insallahhh.
Haydin ben spora
Dur kiz, dinlenik tartil, böyle olmaz yorgun yorgun arti çıkarsın tabiiki.
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Çok teşekkür ederim kaptanSelam bebis. Cok ozlendin
Ya harikasin
Bu sogukda,bravo
Ben begendim yine. Birkac parca tarhana cipside ödül olsun
Tek paylasan siz olmussunuz
Utanalim bir kösede.
Afiyet olsun canim
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Merhaba ben hırs yaptım devam, seni takiba alabilriimYarin Ola hayr Ola degip basliyorum Esim geldi rahat spor ve yuruyus yapabilirim bir sure ...14 Gun kampina giriyorum sadece yilbasi kalori hesabi ile atistirma onu da Gun ici dengeleyecegim kacamak olmayacak sekilde ....kimler hirsli takibe basliyayim
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 36
Tamamdir seni bende takibe aldim Yarin sabah basliyoruzMerhaba ben hırs yaptım devam, seni takiba alabilriim
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Bizlerede katkilarini bekliyoruz oyleyse canimSelam tatlım, çabucakta yerleşirsin inşallah. Tedbili mekanda ferahlık vardır derler. Yeni evin hiç olmadı kadar huzur getirsin sana.
Bende dedikodu yok
Bugün koçluk eğitimlerine başladım. Harika bir insanla yollarımın kesiştiğini farkettim. Daha ilk dersten güzel bir farkındalıkla çıktım. Bu koçluk eğitimleri sayesinde spor, kilo koruma, sağlıklı beslenme konusunda kendime de koçluk yapabileceğimi fark ettim. Annelik, eş, evlat, arkadaş rollerim ooo daha neler neler
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Bir sıfır ondesin bogazimda ağrıyor spor yapamicamTamamdir seni bende takibe aldim Yarin sabah basliyoruz
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Dünkü menüm
Sabah yine geç kalktım bebelerle
12 bucukda
İki incir üç ceviz başka canm istemedi
Arada yarım dilim ekmek kk peynir14 yeşil zeytin küçükler den , küçük kase salata
Akşam yemwgi eşim geç geldi malesef geç oldu 7 bucukda
Küçük kase bol soğanlı salata, bsir tabak ciğer kavurma yanında ince ekmekiku dilim ekmeğe bedeldir,bir kase de brokoli çorbası
İki litreye yakın su
Spor yapamadım kaptanım
A Arrietty_
Sabah yine geç kalktım bebelerle
12 bucukda
İki incir üç ceviz başka canm istemedi
Arada yarım dilim ekmek kk peynir14 yeşil zeytin küçükler den , küçük kase salata
Akşam yemwgi eşim geç geldi malesef geç oldu 7 bucukda
Küçük kase bol soğanlı salata, bsir tabak ciğer kavurma yanında ince ekmekiku dilim ekmeğe bedeldir,bir kase de brokoli çorbası
İki litreye yakın su
Spor yapamadım kaptanım
A Arrietty_