- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.282
- 108.788
- 598
Oo migimGeçen haftadan bu yana iyi gitmiş
Geçen hafta 72,8
Bu hafta : 71,6
Giden -1.2
i p e k
Arrietty_
Kahve __Kokusu
Alys
sedulu
Herseye,herkese inat, harikasin
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Kahve __Kokusu
Wilma11
Arrietty_
Alys
Alfa RR
LadyMiami
Günaydın, fit olma yolunda pes etmeden koşan değerli arkadaşlar
Kış geldi canımız artık şu istemiyor ama vücudun ihtiyacı her daim var.
Günde 10 bardak içelim.
Ben bugün sahurda yarım saat arayla 4 bardak içtim çok mutluyum.
İftardan sonra az içiyorum onu da düzene sokarsam süper olacak.
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Günaydın canim benimde artirmam lazım spor diyet hepsi tamamda suyu hayatıma empoze edemedim bir türlü iki gün içiyorsam üç gün ağzıma sürmüyorum
Eki Görüntüle 2971990
Günaydın, fit olma yolunda pes etmeden koşan değerli arkadaşlar
Kış geldi canımız artık şu istemiyor ama vücudun ihtiyacı her daim var.
Günde 10 bardak içelim.
Ben bugün sahurda yarım saat arayla 4 bardak içtim çok mutluyum.
İftardan sonra az içiyorum onu da düzene sokarsam süper olacak.
Hatırlatalım devamli birbirimizeGünaydın canim benimde artirmam lazım spor diyet hepsi tamamda suyu hayatıma empoze edemedim bir türlü iki gün içiyorsam üç gün ağzıma sürmüyorum
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Hatırlatalım askoda bu ara görüşemiyoruz dün hiç yoktun yineHatırlatalım devamli birbirimize
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Ben bugün niyetlenmedim
Eki Görüntüle 2971990
Günaydın, fit olma yolunda pes etmeden koşan değerli arkadaşlar
Kış geldi canımız artık şu istemiyor ama vücudun ihtiyacı her daim var.
Günde 10 bardak içelim.
Ben bugün sahurda yarım saat arayla 4 bardak içtim çok mutluyum.
İftardan sonra az içiyorum onu da düzene sokarsam süper olacak.
Allah kabul etsin nurcum
Bol bol su içmeye çalışıcam
Ama güzel bir haberim var 4 gündür falan namazlarımızı hiç geçmez oldu. Yasin okuyorum bol bol .oruçta olunca maneviyatım güçleniyor sanki.Hatırlatalım askoda bu ara görüşemiyoruz dün hiç yoktun yine
Bu dünyada yatırım zaten anlamsizdi. Şimdi ise imkansız en azından gerçek dünyamıza yatırımı artıralım diyorum hep kendime.
ama fırsat buldukça giriyorum canım buraya . Yazarım bundan sonra buraya her girmeme arkasına bir su etiketi yapayım bari
Ben bugün niyetlenmedim
Allah kabul etsin nurcum
Bol bol su içmeye çalışıcam
Cok güzel kg vermişsin . Ama kendini hemen bırakma kilo verip geri alıyorsun sen migim sakin öyle bir kötülük yapma kendine olur mu?
Devam ediyoruz güzel gidişata.
Yurumelerimiz artsın.
Su alimlarimiz artsın.
Ne geri gidelim ne sabit duralım azmimizde hep daha güçlü olalim
Dün sadece corba ile iftar yaptım. Ekmek de yok.
İftardan bir saat sonra eşime ve çocuklara pilav ve fırın yemeği yaptım.
Karnım da aç. Bir kaşık pilav bir iki kaşık fırın yemeği yedim tabi yine ekmek yok.
Ama nasıl vicdan yapıyorum.
Farkettim ki gerçekten ben kilo vermek istiyorum.
İstemesem onları karnım doyana kadar yerdim kesin.
Kilo verirken sadece nefsime susturma payı olsun diye bir kaşık veriyorum işte..yoksa kendimi biliyorum onu bile vermeyecek kadar isteğim var.
Ne demişler:
Başaramadıysam yeterince istememisimdir.
Önce isteyip istemedigimize karar verelim sonrası çorap söküğü gibi geliyor zaten.
İftardan bir saat sonra eşime ve çocuklara pilav ve fırın yemeği yaptım.
Karnım da aç. Bir kaşık pilav bir iki kaşık fırın yemeği yedim tabi yine ekmek yok.
Ama nasıl vicdan yapıyorum.
Farkettim ki gerçekten ben kilo vermek istiyorum.
İstemesem onları karnım doyana kadar yerdim kesin.
Kilo verirken sadece nefsime susturma payı olsun diye bir kaşık veriyorum işte..yoksa kendimi biliyorum onu bile vermeyecek kadar isteğim var.
Ne demişler:
Başaramadıysam yeterince istememisimdir.
Önce isteyip istemedigimize karar verelim sonrası çorap söküğü gibi geliyor zaten.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Aynen öyle nurcum istesek hızla gider istemek başarmanın yarısı
Bende kahvaltı öncesi 500 ml su içtim
- 4 Kasım 2018
- 26.282
- 108.788
- 598
Migim kac kilo vermek istiyordun ?Aynen öyle nurcum istesek hızla gider istemek başarmanın yarısı
Bende kahvaltı öncesi 500 ml su içtim
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
60 kilo olmak istiyordum 65 e de razıyım ama 60 diyom
- 4 Kasım 2018
- 26.282
- 108.788
- 598
Yaza kadar süre ver kendine60 kilo olmak istiyordum 65 e de razıyım ama 60 diyom
mesela 25. Hafta,haziran sonu oluyor.Her hafta yaklasik 450 gr verirsen hedefine ulasmis olursun
Bende kendime hedefime ulasmak icin haftada 600gr vermeye odaklanmaya karar verdim.
Buyuk sayi yazinca hedefide tutturamayinca hayal kirikligi oluyor
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Ben şubata kadar garantiledim onu yapmaya çalışıyorumYaza kadar süre ver kendine
Her hafta yaklasik 450 gr verirsen hedefine ulasmis olursun
Bende kendime hedefime ulasmak icin haftada 600gr vermeye odaklanmaya karar verdim.
Buyuk sayi yazinca hedefide tutturamayinca hayal kirikligi oluyor
kızımım doğum gününde 60-65 arası olmak istiyorum sonrasını korumaya almak 
insan isterse o hedefe odaklanır 
- 4 Kasım 2018
- 26.282
- 108.788
- 598
