06.00: yarim muz
08.00: yarim muz
10.00: broccoli corbasi 1 kase
12.30: ton salata
16.30: tavuk schnitzel ve haslanmis karisik sebze
Su 1,5 litre
Uyuya kalmadan yazayim bende. Gerci cilt rutinime basladim
Sabah 8.30
Whey protein
Ogle 12.30
Enfes salata ( ortak boy kase )
Aksam 17.30 da
2yk pirinc pilavi
2 yk kup kup haslanmis patates
4yk Firinda yogurtlu camfistikli kabak
Su cok az
Spor
30dk tempolu yürüyüs.
@H3RA_ tembel ben yapmadim videoyu
Eki Görüntüle 2970874
Kuchisabishii bir tarif buldum, bence sen seversin. 
Ay kesin.
demekki bunu daha cok severim. gideyim bakayim oraya. Alisveris gunum o gun 
Takimlarin tekrar acilmasini isteyen birkac kisi varm gordunuz mu
İyi diyelim iyi olalım şükür bu günümüze. Boynum tutulmuş baya şişmişdi dün taş gibi olmuşdu hiç haraket etdiremiyordum felçli AliRaz beygibi kalmıştım. Allah hiç kimseye ağrı acı vermesin.Menu cok guzel.
Moralinde iyi olsanasilsiniz ?
Ay kesin.
Lahananin her tarzini severim. Kapuska delisiyim. Fakat harcaniyormus kapuska ile
Sizi kiskandim, cumartesi pazar var
vallaha deliricem Kazen in duvarinda
Şükür hep iyi olun. Benim yine geçikmem var regl bekliyorum
E bak iste. Arti sebebin belli. Spiral mi kullaniyordun?Şükür hep iyi olun. Benim yine geçikmem var regl bekliyorum
2 ay olucak artık ben hala başladığım yerdeyim.Stress sebep ya. Aziciiik rahatla
Şükür hep iyi olun. Benim yine geçikmem var regl bekliyorum
Evet galiba onunda etkisi var
Yok normal 29 gün bende önceleri öyle oluyordum spiralden sonra 2 ay falan olmuyorum bazen
Stress sebep ya. Aziciiik rahatla
