Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys .!.:

Aslinda senin gecikme değil bu, normal dongun uzun, degil mi ben mi yanlis anliyorum.

Herkesin dongusu değişik oluyor malum, 21 ile 35 gun arasinda normal kabul ediliyor. Senin hep uzun oldugu icin ona gore hesaplama yapman lazim.

Genişletmek için tıkla...

Kafasına ne zaman eserse o zaman oluyor. Benim vücüt kendi bağımsızlığını ilan etmiş. Hepsi kendi kafasına göre çalışıyor

Aytac Rovs .!.:

Evet galiba onunda etkisi var

Genişletmek için tıkla...

Daha cok yeniymis spiral. Galiba normal ?
Ben kullanmiyorum fakat oyle duydum sanki
Mutlaka incelmen vardir

Ne sasirdin Queen

Arrietty_ .!.:

Ne sasirdin Queen

Genişletmek için tıkla...

Yok spiralde normal yazdin ya ona sasirdim, normal miymis, bilmiyorum cidden.

Alys .!.:

Yok spiralde normal yazdin ya ona sasirdim, normal miymis, bilmiyorum cidden.

Genişletmek için tıkla...

Baslarda sonra duzene giriyor.

Kuchisabishii 5 kisilik takimlar diyor kazen, ben gene giremem ama yarisacaklara gaz veririm

Alfa RR Kuchisabishii
Bahsettigim videoyu bulamadim.

Ama burada belki fikir verebilecek cok ozet bir video var.



Ozetle diyor ki,
Insulin, kortizon, ostrajen

Bu hormonlar vucudunuzda fazla ise naparsaniz yapin kilo veremezsiniz.

Insulin : sekerle ve karbla artiyor biliyoruz

Kortizon: stres hormonu

Ostrojenin de fazlasi zararmis, bilmiyordum.

Kortizon sebebiyle kilo almada bel bolgesine alirsin diyor kiloyu, sende o sekilde mi aytac?

Arrietty_ .!.:

Daha cok yeniymis spiral. Galiba normal ?
Ben kullanmiyorum fakat oyle duydum sanki
Mutlaka incelmen vardir

Genişletmek için tıkla...

Bende hiç kullanmsk istemiyorum ama mecbur

Alys .!.:

Alfa RR Kuchisabishii
Bahsettigim videoyu bulamadim.

Ama burada belki fikir verebilecek cok ozet bir video var.



Ozetle diyor ki,
Insulin, kortizon, ostrajen

Bu hormonlar vucudunuzda fazla ise naparsaniz yapin kilo veremezsiniz.

Insulin : sekerle ve karbla artiyor biliyoruz

Kortizon: stres hormonu

Ostrojenin de fazlasi zararmis, bilmiyordum.

Kortizon sebebiyle kilo almada bel bolgesine alirsin diyor kiloyu, sende o sekilde mi aytac?

Genişletmek için tıkla...

Evet öyle

Alys .!.:

Kuchisabishii 5 kisilik takimlar diyor kazen, ben gene giremem ama yarisacaklara gaz veririm

Genişletmek için tıkla...

Benim vaktim yok ilgilenmek icin

Dün oğlumu doktora götürdüm kendimde kan tahlili yaptırdım. Anemi varmış. Kanım çok az çıktı. İnternetde araştırdım kan azlığı onlarlara kilo veremiyormuş.

Alys .!.:

Ne oldu, hasta falan degilsin dimi

Genişletmek için tıkla...

Ben değil de çocuğum ateşledi ya

Sahurda ne yedim ?

1 yumurta
1 dilim ekmek
1 tane yaş hurma
1 bardak su ( daha çok içmek istedim ama midem kabul etmedi )

Bu kadar yeter

N u r .!.:

Sahurda ne yedim ?

1 yumurta
1 dilim ekmek
1 tane yaş hurma
1 bardak su ( daha çok içmek istedim ama midem kabul etmedi )

Bu kadar yeter

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin canim. Afiyet olsun. Az olmus gerci

Bende sana ayak uyduracagim bugun
6.24 de imsak
Hemen birseyler yemeliyim.
Aksam da 15.50 mis.
Eve geldikden 20dk sonra

Arrietty_ .!.:

Gunaydin canim. Afiyet olsun. Az olmus gerci

Bende sana ayak uyduracagim bugun
6.24 de imsak
Hemen birseyler yemeliyim.
Aksam da 15.50 mis.
Eve geldikden 20dk sonra

Genişletmek için tıkla...

Oruç musun buğu sen de kuzu

Günaydın kızlar

N u r .!.:

Oruç musun buğu sen de kuzu

Genişletmek için tıkla...

Evet canim.
Borclarimi hesapladim da. Baya varmis

Hazrmmm .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin

Gunaydin,

Spoooky sabah yürüyüşum
Nerede LadyMiami nin +20 derece fotolari

Arrietty_ .!.:

Evet canim.
Borclarimi hesapladim da. Baya varmis

Genişletmek için tıkla...

Oruç tutmaya birlikte tutuyor olmamıza çok sevindim.
Yalniz ben çok hızlı kilo veriyorum bugün tartildim acaba tartı mi bozuk deyip devamli sağına soluna baktım..
Ama dün çocuk hasta oldu diye iftarda bir şey yedim mi yediysem ne yedim onu bile tam hatırlamıyorum.

Cumartesi günü çok merak ediyorum kac kiloya dusucem.
Kendimle alakalı şunu soyleyebilirim en az 1 kilo gitmiş olacak o zamana kadar en fazla ne kadar bana da sürpriz olacak işte bu