• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Grip oluyorum ya diyet zamani neyse bol si içeceğim hem gribim gecer hem diyet bozulmamış olur.
Aksama bir çorba yapayım kemikli falan.
Bol sogan sarımsaklı iki gün içelim bari 😔
 
Merhaba dengesiz vucud:kızgın:

IMG_20211211_082438.webp
 
Grip oluyorum ya diyet zamani neyse bol si içeceğim hem gribim gecer hem diyet bozulmamış olur.
Aksama bir çorba yapayım kemikli falan.
Bol sogan sarımsaklı iki gün içelim bari 😔
Limonda sık kuzum geçmiş olsun
 
Grip oluyorum ya diyet zamani neyse bol si içeceğim hem gribim gecer hem diyet bozulmamış olur.
Aksama bir çorba yapayım kemikli falan.
Bol sogan sarımsaklı iki gün içelim bari 😔
Gecmis olsun.
Yalanci iskembe corbasi iyi geliyor bana. Bol sarimsakli. Tavuk hasliyorum . Icine didiyorum. Turkcesi Boyle mi 😂sivasca mi yoksa bu 😂
Haslanmis tavuk suyunu kullaniyorum. In eklemiyorum. SIktigim sarimsagi tereyag ile soteliyorum biraz
 
Sıvı diyeti ve bol yürüyüş denesen ?
Ağzına seker , hazır gıda ve katı gıda asla girmeyecek.
Corba,meyve suyu, rafadan yumurta, yoğurt, pekmez şerbeti tarzı şeyler tuketeceksin sadece
Zaten 1 kasımdan bu yana şeker unlu qıda paketli qıda tüketmiyorum. Yürüyüş desen tüm gün geziyorum zaten oturubda dinlendiğim yok ki🥵
Çok fazla sinir stres geçiriyorum buda kilo vermemi engelliyor
 
Baslangic kilon olarak mi gecireyim listeye?☺️

Tebrikler canim. Pes etmeyim devam etmen cok iyi. Varsin yavas gitsin. Yeter ki gitsin.
Ben 2 aydir 72-70 gidip geliyorum. Plato doneminde miyiz acaba ?

Sabit cikman iyi aslinda. Dikkatli olsan gidecek :)

Cok iyi hedef 👍
Ne bileyim ne dönemi🤣 yeni yıa kadar 65 olmam lazım😆 bakalım nolucak
 
Back