• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Grip oluyorum ya diyet zamani neyse bol si içeceğim hem gribim gecer hem diyet bozulmamış olur.
Aksama bir çorba yapayım kemikli falan.
Bol sogan sarımsaklı iki gün içelim bari 😔
 
Merhaba dengesiz vucud:kızgın:

IMG_20211211_082438.jpg
 
Grip oluyorum ya diyet zamani neyse bol si içeceğim hem gribim gecer hem diyet bozulmamış olur.
Aksama bir çorba yapayım kemikli falan.
Bol sogan sarımsaklı iki gün içelim bari 😔
Gecmis olsun.
Yalanci iskembe corbasi iyi geliyor bana. Bol sarimsakli. Tavuk hasliyorum . Icine didiyorum. Turkcesi Boyle mi 😂sivasca mi yoksa bu 😂
Haslanmis tavuk suyunu kullaniyorum. In eklemiyorum. SIktigim sarimsagi tereyag ile soteliyorum biraz
 
Sıvı diyeti ve bol yürüyüş denesen ?
Ağzına seker , hazır gıda ve katı gıda asla girmeyecek.
Corba,meyve suyu, rafadan yumurta, yoğurt, pekmez şerbeti tarzı şeyler tuketeceksin sadece
Zaten 1 kasımdan bu yana şeker unlu qıda paketli qıda tüketmiyorum. Yürüyüş desen tüm gün geziyorum zaten oturubda dinlendiğim yok ki🥵
Çok fazla sinir stres geçiriyorum buda kilo vermemi engelliyor
 
Baslangic kilon olarak mi gecireyim listeye?☺️

Tebrikler canim. Pes etmeyim devam etmen cok iyi. Varsin yavas gitsin. Yeter ki gitsin.
Ben 2 aydir 72-70 gidip geliyorum. Plato doneminde miyiz acaba ?

Sabit cikman iyi aslinda. Dikkatli olsan gidecek :)

Cok iyi hedef 👍
Ne bileyim ne dönemi🤣 yeni yıa kadar 65 olmam lazım😆 bakalım nolucak
 
Back