- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.861
Keske yapabilsem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.862
Okul isini naptiniz canim
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.863
Bayildimncok guzel yapmissinKızlar bu ara dikişe merak sardım. Evde kendımce dıkıs oğrenmeye calısıyorjm. Kurs falan yok burda mecbur evde youtube dan falan bakarak denıyorum. İlk yaptıgım seyı atayım size gülmeyın ama
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.864
Iftar menum
1 tabak ev yapiminispanakli makarna cok az tavuk sote
Salata
Simdi 1 dilim chesscake yiyorum
Kahveylede kuciuk lokum ebatinda 2 cikolata
1 tabak ev yapiminispanakli makarna cok az tavuk sote
Salata
Simdi 1 dilim chesscake yiyorum
Kahveylede kuciuk lokum ebatinda 2 cikolata
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.865
Aksam tatlisi sizde her gun oluyor galiba.
Kilo vermeni kotu etkiler, zaten biliyorsun, bu konuda bir plan yapmaya calis. Tatlisiz olmaz diyorsan mesela sadece cikolata olsun, veya ev yapimi olsun gibi sinirlandir kendini.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.866
Kuchisabishii 13 bin adim
15 dak yoga
25 dak bölgesel
Diyette hadi nerede kaldin, neler yaptin bakalim? - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.867
Bu gece aciktim,
Soyle bir cay yaptim bakalim
1 dilim limon, 1 yk elma sirkesi, 1 ck sumak, 1 parca zencefil, kocaman bardak, 5 dakika demleme.
Açlığımı yatıştırır
Soyle bir cay yaptim bakalim
1 dilim limon, 1 yk elma sirkesi, 1 ck sumak, 1 parca zencefil, kocaman bardak, 5 dakika demleme.
Açlığımı yatıştırır
- 4 Kasım 2018
- 26.156
- 108.600
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.868
Iyi aksamlar
Eve migren atagi ile geldim. Galiba cok uzuldum sabah ki kayip icin
Sabah
Ilik limonlu su. Pipet ile iciyorum bunu
Kahvalti 8.30
1haslanmis yumurta
Zeytin
Kapya biberi
Beyaz peynir
Ogle
Nohut ve mercimekli yogurt corbasi
Ara
4 ceviz
2kucuk Noel elmasi
Aksam -plana uymadim
Pita ekmegi icinde beyaz peynir
Yaninda
1domates
8-9 zeytin
Eve migren atagi ile geldim. Galiba cok uzuldum sabah ki kayip icin
Sabah
Ilik limonlu su. Pipet ile iciyorum bunu
Kahvalti 8.30
1haslanmis yumurta
Zeytin
Kapya biberi
Beyaz peynir
Ogle
Nohut ve mercimekli yogurt corbasi
Ara
4 ceviz
2kucuk Noel elmasi
Aksam -plana uymadim
Pita ekmegi icinde beyaz peynir
Yaninda
1domates
8-9 zeytin
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.869
Iyi aksamlar
Eve migren atagi ile geldim. Galiba cok uzuldum sabah ki kayip icin
Sabah
Ilik limonlu su. Pipet ile iciyorum bunu
Kahvalti 8.30
1haslanmis yumurta
Zeytin
Kapya biberi
Beyaz peynir
Ogle
Nohut ve mercimekli yogurt corbasi
Ara
4 ceviz
2kucuk Noel elmasi
Aksam -plana uymadim
Pita ekmegi icinde beyaz peynir
Yaninda
1domates
8-9 zeytin
Gecmis olsun dinlen biraz.
Menunde yeşillik olaydi cok begenecektim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.870
Turşu cok severim ama biber tursusu sevemedim hic.
- 4 Kasım 2018
- 26.156
- 108.600
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.871
Aksam olacakti güyaGecmis olsun dinlen biraz.
Menunde yeşillik olaydi cok begenecektim
Benim bu sporsuzlugu ne yapacagiz yahu
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.872
Aksam olacakti güya
Benim bu sporsuzlugu ne yapacagiz yahu
Hic zorlama kendini, sen adimi bolca atiyorsun zaten.
Hic ya hep ya hic moduna girme.
Bos gününde sabah erken kalkiyorsun zaten, hemen yap sporunu, diger gunler de adimin hep oluyor zaten.
Bir de haftaici bir gun daha 15 dakika agirlikla calissan yeterli.
Ben haftada 2 3 gun agirlikla calissam, veya benim evde agirlik yok, bolgesel calistiran videolarla. Yeterli bana, kalan gunlerde yoga ve adim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.873
- 4 Kasım 2018
- 26.156
- 108.600
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.874
Videolar ile pek motive olamiyorum
Suan en mantikli Bos gunlerimde sabahdan yapmak sporu. Dedigin gibi erken kalkiyorum zaten.
Carsamba direk Eve geliyoruz. Carsambayi o gune ayirsam Birde bu haftasonu bosum. Haftada 3gun diye baslasam ne iyi olur.
Yoga yapman cok guzel. Ben onuda surduremedim.
Salonlar kapandimi sizin orda ?
Burda vakalar cok artti ilk defa. Is de yine maske takiyoruz. Haftada 2gun test Vs. Yakinda salonlar da kapanir. Guya Crossfit e baslayacaktim ocakda
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.875
Videolar ile pek motive olamiyorum
Suan en mantikli Bos gunlerimde sabahdan yapmak sporu. Dedigin gibi erken kalkiyorum zaten.
Carsamba direk Eve geliyoruz. Carsambayi o gune ayirsam Birde bu haftasonu bosum. Haftada 3gun diye baslasam ne iyi olur.
Yoga yapman cok guzel. Ben onuda surduremedim.
Salonlar kapandimi sizin orda ?
Burda vakalar cok artti ilk defa. Is de yine maske takiyoruz. Haftada 2gun test Vs. Yakinda salonlar da kapanir. Guya Crossfit e baslayacaktim ocakda
5 de her yer kapaniyor.
Sabah da cok karanlik ve soguk oluyor.
O yüzden ancak haftasonu 1 gun olarak gidiyorum bu ara.
- 4 Kasım 2018
- 26.156
- 108.600
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.876
Soguk ve erken kararma durumu daha kotu yapiyor
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.877
Soguk ve erken kararma durumu daha kotu yapiyor
Bak aklima geldi, senin sarisin ablanin videosu sadece 15 dakika ama bence mükemmel calistiriyor.
O tarz seyler de yapabilirsin, cok vaktini almaz ama baya calistirir. Senin evde her sey var
- 4 Kasım 2018
- 26.156
- 108.600
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.878
Sarisin abla kimBak aklima geldi, senin sarisin ablanin videosu sadece 15 dakika ama bence mükemmel calistiriyor.
O tarz seyler de yapabilirsin, cok vaktini almaz ama baya calistirir. Senin evde her sey var
Yani Beni ev mini salon resmen
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.879
Sarisin abla kim
Yani Beni ev mini salon resmen
Aaa ben begendime aldim, kasli barbelli abla var ya o.
Esim de uzun zamandir sporu birakti, kışın motive olamiyor o da. Ona gostereyim dedim, hem kisa hem hizli diye. Kadinin kaslara şok oldu
dedim sen ds kendini kasli san. Ama ama ama diyor
- 4 Kasım 2018
- 26.156
- 108.600
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #11.880
Desene barbell li diye. Yarin barbell ile yapayim videosunu. SevmistimAaa ben begendime aldim, kasli barbelli abla var ya o.
Esim de uzun zamandir sporu birakti, kışın motive olamiyor o da. Ona gostereyim dedim, hem kisa hem hizli diye. Kadinin kaslara şok oldu
Ama ama ama diyor
Baslar belki Oda