- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Yok kiz anlatamadim. Hani 3-4-5 dk oldugunda dayanamiyorsun ya orda bi stop verip bi kac saniye sonra yine devam ediyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
- 113
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Eklentiler
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
- 18
Günaydın kızlar
10 Ekim
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşl.yumurta
2 şer çatal tereyağ ve tulum peyniri
5 zeytin
1 veya 2 bardak çay
Ara
Şekersiz çay
Öğle yemeği
15:10
Bir tabak bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Bir lavaş
Bir tabak mercimek çorbası
Ara
Şekersiz süt
Üzüm
Su
11 bardak
Not:2 avuç fındık ve azacik çekirdek yedim ama hangi arada hatırlamadım (öğleden sonra mı vb ) ondan buraya yazdım
Arrietty_
10 Ekim
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşl.yumurta
2 şer çatal tereyağ ve tulum peyniri
5 zeytin
1 veya 2 bardak çay
Ara
Şekersiz çay
Öğle yemeği
15:10
Bir tabak bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Bir lavaş
Bir tabak mercimek çorbası
Ara
Şekersiz süt
Üzüm
Su
11 bardak
Not:2 avuç fındık ve azacik çekirdek yedim ama hangi arada hatırlamadım (öğleden sonra mı vb ) ondan buraya yazdım
Arrietty_
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
- 18
Günaydın geçmiş olsun, inşaallah
Sen 50 lerde degılmıydin kuzum2kg ödem mi olur ya
Banada atsana listenı mahallenın delısı hoşgeldınHello kızlar nasılsınız bugünden itibaren 4 günlük bir düz karın detoksu yapıyorum diyetisyen verdi bakalım sonuçlar ne olacak.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
hemen arkadasa bir maydonoz kuru yazalim.
yanliz gecikmenin sebebi ne olabilir, asi falan degil dimi senin?
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Aralıksız mı
De get sedu ya sen normal değilsin bacım
ben bir esneme hareketi vardi programimda, ust bacak grubunu esneten, guvenip yapamadim spordan sonra, kalirim oyle diye hahahahaha
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
- 18
Günaydın, sağolasın, iyi gidiyor şükürGunaydin kizceler nabansiniz?
Metaverse
kasim_pati
Rokoko_ nasil gidiyor ilk haftalar, zorlanma var mi, motivasyonlar ne alemde ?
dün zorlanmadım diyebilirim, bugün maalesef kahvaltıda çeşitli yiyemedim, babamlarla biraz tartışma oldu, moralim bozulunca az yediğim için, bugün kötü geçmez inşaallah,çünkü en önemli öğün kahvaltı ve içime sinmedi, toparlarim inşaallah günü. 
senin nasıl gidiyor, kaç zamandır ne kadar kilo verdin?
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
- 18
Havuc salatası da yemiştim öğlen, sonradan aklıma geldi, yazayım dedim içim rahat etsinGünaydın kızlar
10 Ekim
Kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşl.yumurta
2 şer çatal tereyağ ve tulum peyniri
5 zeytin
1 veya 2 bardak çay
Ara
Şekersiz çay
Öğle yemeği
15:10
Bir tabak bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Bir lavaş
Bir tabak mercimek çorbası
Ara
Şekersiz süt
Üzüm
Su
11 bardak
Not:2 avuç fındık ve azacik çekirdek yedim ama hangi arada hatırlamadım (öğleden sonra mı vb ) ondan buraya yazdım
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Liv - Mobility, Yoga + Strength Training Teacher on Instagram: "How To: King Dancer 👑 💃🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I’ve had a few requests for this tutorial in my DMs recently and last time I shared it, over 50,000 people saved it 🤯 so I hope it can provide a smid
9,453 likes, 100 comments - livinleggings on August 14, 2021: "How To: King Dancer 👑 💃🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I’ve had a few requests for this tutorial in my DMs recently and last time I shared it, over 50,000 people saved it 🤯 so I hope it can provide a smidgen of that help to some more of you who are...
www.instagram.com
Fotolari kaydir
King pigeon hareketinde kaldim, ilerleyemedim
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
- 113
