Fit Club 🏋🏻‍♀️

DeryaOnDiet

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2017

19.657

59.324

598

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.321

Mahi57 .!.:

gecen cuma: 71.00
Bugun: 70.3
fark:0.7
Yuzde: 0.98
Hedef: 69.9
Eki Görüntüle 2881053

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel neredeyse yuzde1

 

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

408

İzmir

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.322

Gecen cuma 58.05
Bu cuma. 57.70
Fark. 350 gr
Yüzde. 0,60
sedulu H3RA_ CEYDOS Arrietty_
Artık korumaya gecmek ıstıyorum.

 

Eklentiler

• 
  C9E1490E-EB70-414B-8312-F4AACE2EC13D.webp

  10 KB · Görüntüleme: 20

Karpuzuncekirdegi

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2020

431

1.992

33

32

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.323

Merhaba dünkü menüm
10:00 1 kase muzlu yulaf lapası
16:30 1 kase kısır
20:00 1 dilim karpuz
Su 2,5 lt
Egzersiz 7000 adım 210 puan
sedulu

 

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

5.041

10.117

448

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.324

merhabalar
geçen hafta : 59,6
bugün : 59,3
fark: 300 gr
yüzde : 0,5
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Asi Matmazel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mart 2021

1.883

8.945

78

37

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.325

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Geçen hafta: 64.80
Bu hafta : 64.00
Fark : -800
Yüzde : 1,081
İzne ayrılmak istiyorum

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210702_095306.webp

  9 KB · Görüntüleme: 27

Son düzenleme: 2 Temmuz 2021

O

okuyan_e

Guru

Kayıtlı Üye

19 Kasım 2012

566

2.620

313

İstanbul

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.326

selamlar
Geçen hafta: 87,7
Bu hafta: 87,3
Fark: 0,4
Yüzde:0,46
Pazartesi hedef 87
Cuma hedef 86

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

KumraL_KrakeR

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kayıtlı Üye

17 Mart 2013

5.095

14.270

248

36

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.327

Günaydın çıtır hatunlar
Geçen cuma:68.0
Bu cuma:67.1
Fark:-900
Yüzde:%1.323
Haftaya cuma hedefim:66.5

Arrietty_ H3RA_ CEYDOS sedulu

 

Eklentiler

• 
  F803C289-4F40-436E-8549-675AF58E92AD.webp

  9,8 KB · Görüntüleme: 31

CEYDOS

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Eylül 2008

7.121

29.721

748

Ankara

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.328

geçen hafta :71 kg
bu hafta : 70,8 kg
fark : -200 gr
yüzde : %0,282
hedef : 69
Arrietty_ H3RA_ sedulu

 

Huhuki

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Mart 2018

472

2.013

63

29

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.329

Hayirli sabahlar arkadaslar
Geçen hafta =71.0
Bugun=70.6
Giden=-400gram
Hedef=70.0 gram gram gitsede gidecek bi sekilde bu kilolarbutun arkadaslarimi tebrik ediyorum guzel sonuclar
Arrietty_ CEYDOS sedulu H3RA_

 

Karpuzuncekirdegi

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2020

431

1.992

33

32

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.330

Günaydın kızlar
Geçen cuma: 54.1
Bu cuma: 53.9
Fark: 200 gr
Yüzde: 0,37
Gelecek hafta hedef: 53,5 (bir türlü inemediğim )
Klan evet

 

aysunayy

Can kızım

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2007

14.831

16.267

823

42

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.331

Merhaba canlar..durdu benim kilo verimim yürüyüş yapmadim tabi hormon derken sonuc 100 gr

Cuma 69
Bugun 68.9
Fark 100 gr.
Yuzde 0.144
Hedef 68.7

Tarihi yanlış yazmışım duzeltip yeniden ekledim.

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.332

Gecen hafta 58.200
Bu hafta 58.450
Fark+250
Hem tarti degisikligi hemde cok dikkat etmedim bekliyordum malesf
Hedef 58.300

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.171

798

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.333

Gecen hafta 54.5

Bu hafta 55.1

Fark +600

Haftaya hedef 54.0

Arrietty_ CEYDOS

 

L

LADY VEGA

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

9 Ağustos 2017

8.642

35.039

548

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.334

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

Geçen cuma 66.4
Bu cuma 66.2
Fark - 200
Yüzde 0.301

 

halacocuksun

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2015

6.661

9.347

198

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.335

Beyaz lotus + 2.07.2021

Geçen hafta:66.7
Bu hafta : 65.7
Fark: 1 kg
Yüzde: 1.499
Gelecek hafta hedef : 64.7 kg

Arrietty_
@ sedulu
H3RA_
CEYDOS

 

Eklentiler

• 
  IMG-20210702-WA0001.webp

  15,3 KB · Görüntüleme: 30

matilda34

Guru

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2015

9.617

24.230

398

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.336

Arrietty_ kaptanım az önce İzmir den adaya döndüm hiç bir şey yemedim tartilcam diye ama artı çıktım gerçi çokta kötü bir hafta geçirdim uzun zamandır yoktuk evi ilaclattik filan bir sürü şeyle uğraştım haftaya telafi ederim umarım. bu hafta daha adaptasyonu devam edicem.diyetisyene de tekrar başlıyorum zaten bu hafta.
Birde kaptanım yazın hayatım düzensiz tartı değişikliğinde oluyor.listeye girmek istiyor musunuz diye sormustunuz ya bir kere bende evet demistim. eylüle kadar liste dışı devam edeyim bı durum olursa takimi zor durumda bırakmak istemem.
Gecen hafta 83.5
Bu hafta 84.5
Fark +1 kilo

 

L

lida

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mart 2009

271

267

323

A.B.D.

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.337

Baslangic 65.5 demistim ama ondan hemen sonra hasta oldum. Saglam kandirmacali rakam olacak benimki
Guncel: 65
Yuzde :0.7
Hedef: 65

 

Eklentiler

• 
  A1C45796-B0FA-4372-A0A4-CEB32411B349.webp

  12,5 KB · Görüntüleme: 33

caroline84

...

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

4.652

13.808

208

40

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.338

Geçen hafta cuma 92.1
Pazartesi 95
Bu hafta cuma 93.3
Fark +1.1
Arkadaşlar yarın sabah endokrin doktorumla randavum var reglimde olmuyor, ilaç ayarlaması yapacak kanda ne var ne yok bakılacak. Bi terslik var gibi.

 

Eklentiler

• 
  IMG_20210702_141510.webp

  9,3 KB · Görüntüleme: 21

H3RA_

İnsan söyleyemediklerinde

Kayıtlı Üye

19 Mart 2019

7.883

33.203

498

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.339

Geçen hafta 57.7
Bugün 56.5
Fark 1.2 kg
% 2.079

Bir mezun konuşması hayal etmiştim ama aklıma hiç bir şey gelmiyor. Tebriklerinizin altına yazarım artık. 53 kg için döncem ben size

Arrietty_ sedulu CEYDOS

 

CanTorun

Guru

Pro Üye

1 Kasım 2019

6.157

22.479

348

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.340

KAHVALTI:

Dereotlu, taze soganli ve kabaklı omlet, 40 Gr beyaz peynir, 5 adet yeşil zeytin, 10 Gr siyah kuru üzüm, marul, salatalik ve sivri biber

Sade Türk kahvesi+bitter çikolata

35 Gr Keçiboynuzu unu+su

ÖĞLEN:

250 Gr ev yoğurdu+30 Gr yulaf, 150 Gr karpuz

Yeşil çay

AKSAM:

200 Gr dana biftek, bol yeşil salata

3.5 lt su.