Fit Club 🏋🏻‍♀️

K

klbk33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2016

9.425

33.047

548

39

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.301

Sabah bol yeşillik, 1 h. Yumurta, 4 zeytin, 1/2 salatalık, 1kk b peynir
Öğle 6yk taze fasülye, 2yk pirinç pilavı, yoğurt
Akşam 1 parça haşlama et, 1d ekmek, 1 kase cacık
Su 3lt su
Spor 360 Merdiven 108p
10808 adım 324p.
Toplam 432p. Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

ysmnczm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Haziran 2021

114

481

18

38

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.302

Selamlar
Sabah
Tavada yumurta
3zeytin 2burgu peynir
bol damates maydonoz salatalık lor karışımı
öğle
3yk süzme yoğurt
Akşam
Salata yoğurt

su 2.5 lt
Adım 7447 223p
Tempolu yürüyüş 16 dk 40p
Toplam 263 puan

Arrietty_ sedulu CEYDOS

 

ysmnczm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Haziran 2021

114

481

18

38

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.303

Arrietty_ sedulu CEYDOS H3RA_
Resimler yüklenmemiş

 

Eklentiler

• 
  8A0AD3D6-90EB-4D10-8F65-DE6BD3F17237.webp

  19,8 KB · Görüntüleme: 27
• 
  3089065C-1BA5-475A-99F2-11D415449833.webp

  18,5 KB · Görüntüleme: 19
• 
  0E9855C5-0AD6-4821-9141-950AFDE94E15.webp

  18,5 KB · Görüntüleme: 18
• 
  7F3DDC21-2723-465A-9860-3C08F7497305.webp

  19,8 KB · Görüntüleme: 20

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.304

sabah: 1 muz (bundan anlayinki alisveris yapmam lazim
10.00: corba
13.00: tavuk wrap
19.00: tavuk salata
Aralarda cay, kahve ve yesilcay ictim
Su 1,5 litre anca
Spor :
Bolgesel 4 dk 24
Adim 13385 401
Toplam 425
Su yogunlugum gecse de normal sporuma devam etsem
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• 
  image.webp

  28,7 KB · Görüntüleme: 26

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

30

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.305

Sabah 1kkpeynir , 3zeytin, yesillik ,domates ,2kupa cay,1 d.ekmek
5 6kiraz ,espresso
Aksam patlican yemegi 3yk ,salata

3.250 su
20dk tempolu 50puan
20dkchloe 120puan
7.200adim 216puan TOPLAM 386puan

 

L

LADY VEGA

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

9 Ağustos 2017

8.642

35.039

548

• 1 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.306

sedulu CEYDOS H3RA_ Arrietty_
Sabah 1 yaprak galeta hc yağlı kahve
Ara 1 Türk kahvesi 1 hurma
Öğle 1 şeftali 1 havuç 1 yaprak galeta (tb unlu)
Akşam 1 alabalık salata
Su 2.5 lt
Spor yok

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

4.652

13.808

208

40

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.307

caroline84 .!.:

Perşembe kahvaltı peynirli omlet, 3 ceviz, 3 zeytin, 3 kayısı, salatalık

Ara 1 s. b. ayran, biraz şanfıstıgı ve sarı üzüm

Akşam 3 çatal karpuz, yogurt, 2 ceviz

2 litre su yatana kadar devam çok sıcak bolca içiyorum.
Maden suyu ve çay
İkididen sonra yürüyüşe çıktım 20 dk tempolu yürüyüş yaptım ama sıcaktan yürüyemedim. Akşamda çıktım halen sıcak

Genişletmek için tıkla...

360 merdiven 108 puan
7000 adım 210 puan
Toplam 318 puan
İyi geceler dilerim

 

aysunayy

Can kızım

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2007

14.831

16.267

823

42

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.308

Bir an evvel toparlanmam lazim benim..iyice.gevsedim yürüyüş yapamadım kac gundur...karnimi cok şiş hissediyorum duphalac surup ictim zararli cay icemedigim için..

Kahvaltı
1 dlim tb ekmegi
Biberli yumurta
Domates roka
Peynir zeytin

Ara..Annem çorumdan sürpriz 1 koli kiraz.gondermis.kargoyla geldi bugun

1 kase.kiraz

Aksam
4 5 yaprak sarması
Kiraz.
H3RA_ Arrietty_ sedulu CEYDOS

2.5.lt su
2 sade soda
5 6 bardak cay
Bi avuc vitamin


5000 adim 150 puan

 

Asi Matmazel

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Mart 2021

1.883

8.945

78

37

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.309

Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Sabah: peynir, zeytin, tereyağında yumurta, 2 dlm çok tahıllı ekmek üzerine 2 tk tahin pekmez
Ara: Duble Türk kahvesi, fındık, kuru üzüm
Akşam: fındık, yağsız kaju, kuru üzüm, maden suyu
9.598 adım : 287 puan
45 dk hızlı tempo yürüyüş : 112 puan
Toplam: 399 puan

 

Eklentiler

• 
  1625175180471_share.webp

  8,6 KB · Görüntüleme: 21

H3RA_

İnsan söyleyemediklerinde

Kayıtlı Üye

19 Mart 2019

7.883

33.203

498

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.310

5.800 adım 174 p

 

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

408

İzmir

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.311

Sabah 1 dılım tereyaglı ekmek
Ara turk kahvesı 1 lokum
Soda
Aksam karpuz taze fasulye et döner
Su 3 lt
Spor yok cunku butun gun koşturdum aksamda mısafır
Arrietty_ sedulu CEYDOS

 

L

lida

Guru

Kayıtlı Üye

31 Mart 2009

271

267

323

A.B.D.

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.312

Sabah: haslanmis yumurta, bir mini ispanakli borek, sekerli cay

ogle ve aksam (gec saatte yedim beraber oldu): 7-8 misket kofte ve 5 kasik patates puresi (icinde yari yariya parlicanli) ve salata

atistirma : yarim cay bardagi cekirdek

10000 adim 300p

 

Mahi57

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2020

354

1.400

33

27

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.313

Dunun menusu:
Kahvalti:
Yumurta
Kaymak
1 dilim tb ekmek
Peynir
Domates
Salatalik

Oglen:
Fırında tavuk

Ara:
4 kayısı

Su:2.8litre

Spor: 9000adim- 270 puan

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210702-071210_Samsung Health.webp

  17,2 KB · Görüntüleme: 20

Lori

Guru

Pro Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.160

498

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.314

Gunaydin
gecen cuma 107,5
Bugun: 107,1
Fark 0,400
Yuzde 0,37%

 

Eklentiler

• 
  03CFD6E2-4861-4FD2-A9FA-3B77F9D30F62.webp

  21,4 KB · Görüntüleme: 26

K

klbk33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2016

9.425

33.047

548

39

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.315

klbk33 .!.:

Cuma 52.2
Pazartesi 52.2
Fark 0
Hedef 51.7
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Öğleden sonra birden iş yoğunlaştı yazamadım kusura bakmayın.

Genişletmek için tıkla...

Geçen cuma 52.2
Bugün 52.2
Fark 0
Yüzde 0
Hedef 51.7
Klan: hayır
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

noram

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

4.756

20.519

308

34

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.316

Önceki kilom: 58
Bugünkü kilom: 55.5
Yüzde: 4,31
Hedef tamamlandı.
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS
Mezun olmak istiyorum.

 

ysmnczm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Haziran 2021

114

481

18

38

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.317

Günaydınlar
Pazartesi 75.2
Cuma 72.5
Fark 2.7kg
yüzde 3.59 (umarım doğru hesaplamışımdır)
Arrietty_ sedulu H3RA_ CEYDOS

 

Eklentiler

• 
  EA33A792-FB17-4847-ACE0-8CFB783BDD4F.webp

  26 KB · Görüntüleme: 17

Mahi57

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2020

354

1.400

33

27

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.318

gecen cuma: 71.00
Bugun: 70.3
fark:0.7
Yuzde: 0.98
Hedef: 69.9

 

Lusi

O zaman dans 🕺

Pro Üye

Anneler Kulübü

1 Ekim 2010

13.876

38.106

798

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.319

Selamlar hanımlar

Geçen hafta : 65.7
Bu hafta : 66.5
Giden : yok
Gelen : 0.7

Haftaya hedefim 65

Arrietty_
sedulu
H3RA_
CEYDOS

 

DeryaOnDiet

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2017

19.657

59.324

598

• 2 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #3.320

Suzan Avci .!.:

Gunaydin
gecen cuma 107,5
Bugun: 107,1
Fark 0,400
Yuzde 0,37%

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canim, eksi olsun bizim olsun