Fit Club 🏋🏻‍♀️

Bugun neler yedim yinede aklim yemekte ramazandan once toparlayim derken iyice battım yaza kadar son sansim demistim kendime artik her yil ayni telasta olmak istemiyorum
 
Selam bebelerim
7 haftalik egitim persembe bitiyor ve kim 2 gun kala sakatlaniyor? Tabiki ben
Allahtan butun sinavlari aldim 1 tane kaldi. Onuda tekrarlicam sonra
Kol kirilmadi ama kullanilmiyor
Kesin kilo veririm simdi
Hayda
Nasil basardin onu ? Gecmis olsun lorisko
 
Otobus bekliyorum. Sifirlanmadan atayim adim sayimi

Sabah 2 tost
Aksam tavuk gogsu, yogurtlu havuc,bir mini cikolata. 1 euro kdr buyuklugu

Su 1 L
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-03-21-23-48-17-670-edit_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    50,3 KB · Görüntüleme: 33
Bugun neler yedim yinede aklim yemekte ramazandan once toparlayim derken iyice battım yaza kadar son sansim demistim kendime artik her yil ayni telasta olmak istemiyorum

Dur moralini bozma.

Taktik degistirmen lazim demek ki, zaten kilon yuksek degil, diyet yerine spora odaklansan ayni kiloda kalip incelirsin, hem de enerjin artar.
 
En yogun bos gunumdeyim.

Sabah salon ve galeri gezmesi,
Oogleden sonra cocuklarla mutfak aktiviteleri,
Bir de cocugun odevi var, bir aydir yapiyoz bitmedi ailecek perisan olduk
 
Selam bebelerim
7 haftalik egitim persembe bitiyor ve kim 2 gun kala sakatlaniyor? Tabiki ben
Allahtan butun sinavlari aldim 1 tane kaldi. Onuda tekrarlicam sonra
Kol kirilmadi ama kullanilmiyor
Kesin kilo veririm simdi

gecmis olsunn ,kime sinirlendinde hirsini cikarttinn
 
Dur moralini bozma.

Taktik degistirmen lazim demek ki, zaten kilon yuksek degil, diyet yerine spora odaklansan ayni kiloda kalip incelirsin, hem de enerjin artar.

baslayabilsen aslinda tum sorunlar cozulecek
En yogun bos gunumdeyim.

Sabah salon ve galeri gezmesi,
Oogleden sonra cocuklarla mutfak aktiviteleri,
Bir de cocugun odevi var, bir aydir yapiyoz bitmedi ailecek perisan olduk

carsamba klasigii ,malesef tum calisan kadinlarin sorunu sanirim jour de rapor ama tum gilun etkinlik , alisveris,kolay gelsiinn
 
Guzel olur
Kuruyemis falan da icinde yoksa ekle doyurucu olsun.
Yanina yogurt veya sut dimi.
Gayet dengeli olur.

Allah kabul etsin canim.

Hayirli ramazanlar kizlar
Meyve ve kuruyemisli aldim. Islands yogurdu var skyr deniliyor. Proteini yuksek,onunla yiyecegim. Birde nar ayikladim

Tesekkur ederim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…