Fit Club 🏋🏻‍♀️

Hayirli ramazanlar kizlar

Az once tartildim
75,0

Buda ilk sahur menum
300 kalori ediyor bu mini kase

Iyi geceler :)

Arrietty_ .!.:

Hayirli ramazanlar kizlar

Az once tartildim
75,0

Buda ilk sahur menum
300 kalori ediyor bu mini kase
Eki Görüntüle 3222319

Genişletmek için tıkla...

protein? Yumurta ekle lutfen yanina.

Afiyet, sifa olsun. Allah kabul etsin.

gebito .!.:

Iyi geceler :)

protein? Yumurta ekle lutfen yanina.

Afiyet, sifa olsun. Allah kabul etsin.

Genişletmek için tıkla...

Yogurt baya yuksek gramli protein iceriyor.
Bakalim nasil gececek. Yarin eklerim yumurta yanina. Vakit gecti suan

Arrietty_ .!.:

Hayirli ramazanlar kizlar

Az once tartildim
75,0

Buda ilk sahur menum
300 kalori ediyor bu mini kase
Eki Görüntüle 3222319

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canim ,afiyet olsun
bu yil saatler daha kisa gecen yillara ziyade zorlanmazsin insallah.
reglim bitince cumartesi baslarim diye düşünüyorum bende

macaron cassis .!.:

Allah kabul etsin canim ,afiyet olsun
bu yil saatler daha kisa gecen yillara ziyade zorlanmazsin insallah.
reglim bitince cumartesi baslarim diye düşünüyorum bende

Genişletmek için tıkla...

Saol canim
Pazar günü saatler ileri alinacak
Aksam 20 e dogru oluyor iftar

Nasil yagmur var.
Dun temizlik yapinca bugun is yok
Biraz kitap okudum. Kedi sayfalari cevirmeme sinir oldu. Dibimde uyumaya calisiyordu. Asagi indim dizi izleyim diye,geldi yine dibimde uyudu
Disarida salamiyorum,cok yagiyor. Sabah yagmiyordu,salmistim disari. 5dk sonra nasil miyavliyor. Yagmur bastirmis islanmis baya. Kapiyi actigim gibi iceri firladi

Arrietty_ .!.:

Eki Görüntüle 3019634


​

Isim	Baslangic Kg	Güncel Kg	Fark	Ilk Hedef
Kuchisabishii	75,1	75,1		60,0
Lori	86,0	86,0
@sedulu	73,3	72,5	MUAF
Alys	63,3	61,8
tavsannesi	61,8	61,5
@H3RA_	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
@tontriko	58,1	57,7
@Sismaniye	74,4	74,0	KACAK
gebito

3 ayda ilk hedefe ulasmaya varmisiniz ?

Cumartesi / Pazar Tarti günü



​

Genişletmek için tıkla...

Hu hu
Tartiya iki gun kala yeni hedefler koyalim mi
Kuralci olup hergun en az 10bin adim ,kalori sayimi ve aksam menu paylasimi da mecburi diyelim mi

Arrietty_ .!.:

Hu hu
Tartiya iki gun kala yeni hedefler koyalim mi
Kuralci olup hergun en az 10bin adim ,kalori sayimi ve aksam menu paylasimi da mecburi diyelim mi

Genişletmek için tıkla...

Muhtesem olur kaptanim

Lori .!.:

Muhtesem olur kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Sana adim kismi uyar mi ki
3ay sonraya hedefine nedir ?

Yagmur durunca hemen bisiklet atladim markete gittim. Kisa tur olsada canim cikiyor,

Arrietty_ .!.:

Hu hu
Tartiya iki gun kala yeni hedefler koyalim mi
Kuralci olup hergun en az 10bin adim ,kalori sayimi ve aksam menu paylasimi da mecburi diyelim mi

Genişletmek için tıkla...

Ay dur bunlarin hic birine hazir degilim, ozellikle kalori saymaya.

Ben haftaya baslayayim, biraz hazirlik yapayim. Ama pazartesiden itibaren varim.

Kizlar aclikta 60. saatteyim yaklasik. En son kacta yedigimi bilmedigim icin kac saattir oldugunu bilmiyorum tam. Valla hic bozasim yok :)

Ramazaniniz mubarek olsun.

Alys .!.:

Ay dur bunlarin hic birine hazir degilim, ozellikle kalori saymaya.

Ben haftaya baslayayim, biraz hazirlik yapayim. Ama pazartesiden itibaren varim.

Genişletmek için tıkla...

Tamam sana 1 hafta sure

Yürüyüse ciktik biz

gebito .!.:

Kizlar aclikta 60. saatteyim yaklasik. En son kacta yedigimi bilmedigim icin kac saattir oldugunu bilmiyorum tam. Valla hic bozasim yok :)

Ramazaniniz mubarek olsun.

Genişletmek için tıkla...

Nasil dayandin kiz.
Ne zaman bitecek aclik ?

Menum degisti
Mercimek koftesi
Yaninda kapama var Birde tursu

Arrietty_ .!.:

Nasil dayandin kiz.
Ne zaman bitecek aclik ?

Genişletmek için tıkla...

Soylenince ben de inananiyordum ama gercekten acikilmiyor! Acikmadim hala. Acaba devam etsem mi diye dusunuyorum. Ama hata ettim esime soylemis bulundum; o habire ye ye diyip duruyor.

gebito .!.:

Soylenince ben de inananiyordum ama gercekten acikilmiyor! Acikmadim hala. Acaba devam etsem mi diye dusunuyorum. Ama hata ettim esime soylemis bulundum; o habire ye ye diyip duruyor.

Genişletmek için tıkla...

Evet ye canim, 60 saat cok fazla senin yasinda bir kadin icin.
Hormon dengesini bozuyor diye okumustum.

Bu sebeple adet dongusunu tamamen bozan kadin cok,

Ne demisler

Her seyin fazlasi zarar

Imza babaannem

Arrietty_ .!.:

Tamam sana 1 hafta sure

Genişletmek için tıkla...

Bugunu sayma 3 gun.

Bas agrim var cok ya, hasta olmasam bari.
Su az ictim diye olmustur diyordum ama 3 gunu gecti, hic iyilesme yok. Agri kesici almaya direnmeyeyim en iyisi.

Alys .!.:

Evet ye canim, 60 saat cok fazla senin yasinda bir kadin icin.
Hormon dengesini bozuyor diye okumustum.

Bu sebeple adet dongusunu tamamen bozan kadin cok,

Ne demisler

Her seyin fazlasi zarar

Imza babaannem

Genişletmek için tıkla...

Sanki ben de biliyordum bunu ama low carb mi fasting mi bozuyordu regli karistirdim.

Bozdum, ettim kahvaltimi