Fit Club 🏋🏻‍♀️

Arrietty_ .!.:
Alys Carb manager de ne buldum bak


High protein sectim. Kalorimi 1400 civarina indirdim.
Eki Görüntüle 3199873
Genişletmek için tıkla...

Guzelmis
Yag orani hala fazla ama ben de deneyebilirim.
Sadece kalori sayinca da mecburen yagi azaltman gerekiyor, yoksa sisiyor.

Yine de saglikli yaglari tuketiyorum, aslinda kalori orani buluyordur belki, denesem olur.
 
Bugun aksama bulgur risotto yapiyorum

Tarif verem mi

Bulguru su ile pisir (et suyu, bulyon vs istiyosan)
Sonra sebzeleri kavur, pismeyecegini dusundugun sebzeleri haslayabilirsin de veya bulgura ekle. Bu tarife bolca sarimsak da yakisir.

Neyse hepsi pissin iste.yorma beni ayrintilarla

Biraz rende peynir veya besin mayasi ekle, herseyi karistir, afiyet olsun

Sebze olarak da neyi yakistiriyorsan.
Ben little little
mantar, bezelye, bruksel lahanasi ve bol sarimsak ekleyecegim
 
Afiyet ola bamyam
 
Alys .!.:
Peh, toplantiyi bitirmediler, ogle yemegim gece kaldi, cok aciktim mecburen plansiz ara yaptim.

Ben de yanimda baklagilli Yesil salata getirmistim
Genişletmek için tıkla...

Sen yinede ipini sıkı tutmussundur

Hmm ,bulgurla hic denememistim cok lezzetli geldi kulagima mantar ,bezelye bayilirimm afiyet olsunbugunde bulgur yedim tadi hosuma gitti hazir oldugundan midir nedense
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Lütfen Gören Herkes Okuyabilir mi 4 Yıllık Ciddi İlişkimde Napıcağımı Bilmiyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
3K
littlelonely
L
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
Ilkaskimm
I
  • Kilitli
hamile ablamın bana nefreti
8 9 10
Yorumlar
195
Görüntüleme
7K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
2 - 8 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
976
Nhessa
Atipik Otizm ve Yapılması Gerekenler
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
Andromeda91
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…