- 4 Kasım 2018
- 26.221
- 108.735
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.261
Som agizlimisinGecmis olsun,
Gene bi hastalik dalgasi geliyor gibi
Oglan ateslendim. 39,1
Hadi gelde uyu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
Oglan ateslendim. 39,1
Hadi gelde uyu
- 4 Kasım 2018
- 26.221
- 108.735
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.262
- 4 Kasım 2018
- 26.221
- 108.735
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.263
Bilmem miNasil da bilir
Valla burasi da diyet de surekli aklimda ama uygulamaya gelince surekli ertelemedeyim. Nolacak halim
Hergun gel buraya, sana odev olsun
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.264
Alys Carb manager de ne buldum bak
High protein sectim. Kalorimi 1400 civarina indirdim.
Eki Görüntüle 3199873
Guzelmis
Yag orani hala fazla ama ben de deneyebilirim.
Sadece kalori sayinca da mecburen yagi azaltman gerekiyor, yoksa sisiyor.
Yine de saglikli yaglari tuketiyorum, aslinda kalori orani buluyordur belki, denesem olur.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.265
Nasil da bilir
Valla burasi da diyet de surekli aklimda ama uygulamaya gelince surekli ertelemedeyim. Nolacak halim
Gelsene sen artik, bak yazin aglarsin
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.266
Kiz bu bizim mizmiz degilmi?
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.267
Selam kızlar dün doğru düzgün beslenme olmadı. Aksam tavuklu çorba içtim. Çocuğun hastalik bir yandan bir de benim regl birleşti ortada saf gibi geziyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.221
- 108.735
- 598
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.268
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.269
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.270
Peh, toplantiyi bitirmediler, ogle yemegim gece kaldi, cok aciktim 
mecburen plansiz ara yaptim.
Ben de yanimda baklagilli Yesil salata getirmistim
mecburen plansiz ara yaptim.Ben de yanimda baklagilli Yesil salata getirmistim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.271
Bugun aksama bulgur risotto yapiyorum
Tarif verem mi
Bulguru su ile pisir (et suyu, bulyon vs istiyosan)
Sonra sebzeleri kavur, pismeyecegini dusundugun sebzeleri haslayabilirsin de veya bulgura ekle. Bu tarife bolca sarimsak da yakisir.
Neyse hepsi pissin iste.
yorma beni ayrintilarla 
Biraz rende peynir veya besin mayasi ekle, herseyi karistir, afiyet olsun
Sebze olarak da neyi yakistiriyorsan.
Ben little little
mantar, bezelye, bruksel lahanasi ve bol sarimsak ekleyecegim
Tarif verem mi
Bulguru su ile pisir (et suyu, bulyon vs istiyosan)
Sonra sebzeleri kavur, pismeyecegini dusundugun sebzeleri haslayabilirsin de veya bulgura ekle. Bu tarife bolca sarimsak da yakisir.
Neyse hepsi pissin iste.
yorma beni ayrintilarla Biraz rende peynir veya besin mayasi ekle, herseyi karistir, afiyet olsun
Sebze olarak da neyi yakistiriyorsan.
Ben little little
mantar, bezelye, bruksel lahanasi ve bol sarimsak ekleyecegim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.272
1550 kalori
Sabah
3 meyveli muffin (sekersiz yagsiz tarif)
1 bardak sut
Ogle
Bakliyat salatasi
Ara
18 gr cikolata
1 muz
Aksam
Sebzeli bulgur risotto
100 gr yogurt
45 dak dusuk tempo bisiklet
Sabah
3 meyveli muffin (sekersiz yagsiz tarif)
1 bardak sut
Ogle
Bakliyat salatasi
Ara
18 gr cikolata
1 muz
Aksam
Sebzeli bulgur risotto
100 gr yogurt
45 dak dusuk tempo bisiklet
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.273
Afiyet ola bamyamBugun aksama bulgur risotto yapiyorum
Tarif verem mi
Bulguru su ile pisir (et suyu, bulyon vs istiyosan)
Sonra sebzeleri kavur, pismeyecegini dusundugun sebzeleri haslayabilirsin de veya bulgura ekle. Bu tarife bolca sarimsak da yakisir.
Neyse hepsi pissin iste.
Biraz rende peynir veya besin mayasi ekle, herseyi karistir, afiyet olsun
Sebze olarak da neyi yakistiriyorsan.
Ben little little
mantar, bezelye, bruksel lahanasi ve bol sarimsak ekleyecegim
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.274
Bende kalkim Peppy’nin bi kac tarifini yapam
- 4 Aralık 2015
- 9.891
- 23.494
- 348
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.275
geldim hep burdayim da su cok soguk
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.276
geldim hep burdayim da su cok soguk
Yok valla,
Relax takiliyoz takimcak,
2 ileri 1 geri hizda da gitsek ilerleme ilerlemedir diyoz
Korkulacak bir sey yok
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.277
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.278
Peh, toplantiyi bitirmediler, ogle yemegim gece kaldi, cok aciktim
Ben de yanimda baklagilli Yesil salata getirmistim
Sen yinede ipini sıkı tutmussundur
Bugun aksama bulgur risotto yapiyorum
Tarif verem mi
Bulguru su ile pisir (et suyu, bulyon vs istiyosan)
Sonra sebzeleri kavur, pismeyecegini dusundugun sebzeleri haslayabilirsin de veya bulgura ekle. Bu tarife bolca sarimsak da yakisir.
Neyse hepsi pissin iste.
Biraz rende peynir veya besin mayasi ekle, herseyi karistir, afiyet olsun
Sebze olarak da neyi yakistiriyorsan.
Ben little little
mantar, bezelye, bruksel lahanasi ve bol sarimsak ekleyecegim
Hmm ,bulgurla hic denememistim cok lezzetli geldi kulagima mantar ,bezelye bayilirimm afiyet olsun
bugunde bulgur yedim tadi hosuma gitti hazir oldugundan midir nedense
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.279
Selam kizlar bugun yorucuydu benim için ,
Menu
Sabah
espresso
Ogle
1poriyon adana (bulgur +salata+1 d.pidesi)
Aksam
mini suisse kahve
1ltsu
5000 adim
Menu
Sabah
espresso
Ogle
1poriyon adana (bulgur +salata+1 d.pidesi)
Aksam
mini suisse kahve
1ltsu
5000 adim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #28.280
toplam 1200 cal yapmis
Benzer Konular
