• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Eklentiler

  • CA3486A4-799F-4EFD-8F9E-CE6172367659.jpeg
    CA3486A4-799F-4EFD-8F9E-CE6172367659.jpeg
    211 KB · Görüntüleme: 31
Bende sivilce yapmiyor kuru cildim olduğu için ama hemen tartida artisini görüyorum 😀 bi ara epey azalttim peyniri hatta sütlü ürünleri o zaman fark etmişti vücudum daha rahat kg vermiştim.
Benimde cildim kuru aslinda ama bilmiyorum sivilce yapiyor..
 
Selam beybiler
Aksam mesaim var bugun ve yarin 😁
Gece yine 3den sonra uyumadim.

Yemekleri hazirladim 1 saat dinlencem. Uyusam ne güzel olur.

Sabah kizi okula birakip alisveris yapmistim. Eve geldim oglan agliyor..midesi yuzunden.
2 mart a hastaneye gidecegiz yine. Beklemedeyiz oyle 😑

Sabah 1 tost yedim
Az once tarcinli cörek 3 tane ,baya kucuk aslinda 🫣
Aksam icinde karnibahar,mantar ve tavuk soteledim..biraz krema ekledim. Yiyecegimde uzerine aci/tatli sos ekleyecegim.
 
Selam beybiler
Aksam mesaim var bugun ve yarin 😁
Gece yine 3den sonra uyumadim.

Yemekleri hazirladim 1 saat dinlencem. Uyusam ne güzel olur.

Sabah kizi okula birakip alisveris yapmistim. Eve geldim oglan agliyor..midesi yuzunden.
2 mart a hastaneye gidecegiz yine. Beklemedeyiz oyle 😑

Sabah 1 tost yedim
Az once tarcinli cörek 3 tane ,baya kucuk aslinda 🫣
Aksam icinde karnibahar,mantar ve tavuk soteledim..biraz krema ekledim. Yiyecegimde uzerine aci/tatli sos ekleyecegim.

Dinlenmeye calis canim,
Gecmis olsun cocuklara 😔

Menun guzel olmus.
 
Selam beybiler
Aksam mesaim var bugun ve yarin 😁
Gece yine 3den sonra uyumadim.

Yemekleri hazirladim 1 saat dinlencem. Uyusam ne güzel olur.

Sabah kizi okula birakip alisveris yapmistim. Eve geldim oglan agliyor..midesi yuzunden.
2 mart a hastaneye gidecegiz yine. Beklemedeyiz oyle 😑

Sabah 1 tost yedim
Az once tarcinli cörek 3 tane ,baya kucuk aslinda 🫣
Aksam icinde karnibahar,mantar ve tavuk soteledim..biraz krema ekledim. Yiyecegimde uzerine aci/tatli sos ekleyecegim.

Gecmis olsun canim ,doktor tavsiyeleri de ise yaramiyor mu ne kadar uzun zaman oldu😔

Tarcin istah kapatir deselerde tahinli çörek basli baslica bu konunun dışında bence ,muhtesem lezzetliler🤭😍
Aksaminda guzel😀
 
Tam 30dk mi uyuyacak iken telefon caldi 🤦

Benim uyku sorunum okadar da sorun degil mi yoksa 😂
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-02-01-13-14-44-002_com.instagram.android.jpg
    Screenshot_2023-02-01-13-14-44-002_com.instagram.android.jpg
    55 KB · Görüntüleme: 26
  • Screenshot_2023-02-01-13-14-21-716_com.instagram.android.jpg
    Screenshot_2023-02-01-13-14-21-716_com.instagram.android.jpg
    52,5 KB · Görüntüleme: 25
Gecmis olsun canim ,doktor tavsiyeleri de ise yaramiyor mu ne kadar uzun zaman oldu😔

Tarcin istah kapatir deselerde tahinli çörek basli baslica bu konunun dışında bence ,muhtesem lezzetliler🤭😍
Aksaminda guzel😀

Suan sebep atesli hastaligi bence.
Sicak su torbaci birazda birseyler yemek fayda etti
 
Selam beybiler
Aksam mesaim var bugun ve yarin 😁
Gece yine 3den sonra uyumadim.

Yemekleri hazirladim 1 saat dinlencem. Uyusam ne güzel olur.

Sabah kizi okula birakip alisveris yapmistim. Eve geldim oglan agliyor..midesi yuzunden.
2 mart a hastaneye gidecegiz yine. Beklemedeyiz oyle 😑

Sabah 1 tost yedim
Az once tarcinli cörek 3 tane ,baya kucuk aslinda 🫣
Aksam icinde karnibahar,mantar ve tavuk soteledim..biraz krema ekledim. Yiyecegimde uzerine aci/tatli sos ekleyecegim.
Gecmis olsun nesi
Var midesinde?
 
Gecmis olsun nesi
Var midesinde?
Bir bilsek
Once baya bir bilemediler..sonra helikobakteri cikti bagirsaklarinda.
Sonra baska bir bakteri. Sonra mide ilaci verdiler.
Sonra kabizlik , az yedigi icin dediler.
Kusmasi kalmadi,mide bulanmasi Karin agrisi devam.
Simdi hastaneye sevk etti yine doktor. Onu bekliyoruz.
 
Suan sebep atesli hastaligi bence.
Sicak su torbaci birazda birseyler yemek fayda etti

😔cabuk toparlar insallah
Cocugu markete gonderim, ilk kes tek basina gidiyor.

Cok heyecanli 😃
mesafesi nasil? nasil gecmis 😄
Merhba kizlar

Sabah
Meyveli yulaf lapa

Ara
Misir
1 elma

Ogle
1 ekmekle tost
Az salata

Aksam
Lahana sarmasi
Yogurt

1800 kalori 🫣 doymadim bugun ben 🤫

40 dakika agirlik
30 dak bisiklet
Menunde dolu aslinda ama spor yapmissin onun etkisi olabilir mi?
yulafli kahvalti guzel olsada sade aciktiriyor beni😬
 
Menu,

Sabah c
ay ,espresso

Ogle
Buyuk kase tavuklu salata

Aksamuzeri
Kahve ,10kadar cranberry ,2kaju

Aksam
1kase kuru fasulye,1 d ekmek

2ltsu
1170cal
 
mesafesi nasil? nasil gecmis 😄

Menunde dolu aslinda ama spor yapmissin onun etkisi olabilir mi?
yulafli kahvalti guzel olsada sade aciktiriyor beni😬

Spordan sonra doymadim bir turlu ya 🤭 artik yarin en azinsan bir 150 kalori dusukte kalmam lazim.

Bisikletle gitti geldi, sorun yasamamis, birilerine sormus sogan nerede diye 😜 kucuk cikolata alabilirsin demistim, gitmis elindeki paranin alabilecegi en buyuk cikolatayi almis gelmis 😛
 
Spor yaptin diye doymadim bence Alys Alys ,🤭

Ay sabah yazdigim liste disina ciktin.
250ml pepsi max ictim.
Aksam rutinleriymis. Cok komikler 😂 hemsirenin biri getirdi 3sise 😂

Aksam yemegi enfes olmustu. Tam ketoya uygun 🤪

Yarin ne yapsam 🫣
Evdekilere kofte, patates yapacagim. Bende kofte yanina guzel bir salata mi yapsam🤔
 
Spordan sonra doymadim bir turlu ya 🤭 artik yarin en azinsan bir 150 kalori dusukte kalmam lazim.

Bisikletle gitti geldi, sorun yasamamis, birilerine sormus sogan nerede diye 😜 kucuk cikolata alabilirsin demistim, gitmis elindeki paranin alabilecegi en buyuk cikolatayi almis gelmis 😛

Evet bencede ,kac gundur aksamlari acikmiyordum dun baya aciktim😪
Ne kadar guzel ani olmus😍 ahaha afiyet olsun kendilerine🤪
 
Back