tamam canım Allah rahatlık versin. ayrıca çok dikkat et araba kullanırken ve de sakın panikleme. hızlı ve güvenilir kararlar ver.
olacak o iş de olacak azimle sabırla inşallah.
görüşmek dileğiyle Allah'a emanet ol.
Ha bu arada diyete katkısı ne?dikkatimi çekti her kahvaltında mutlaka tahin pekmez var... Günaydınlar,şu an okuldasındır muhtemelen...Benim boş günüm oleyyyy
Ben bişi sorucam tahin + pekmezi hergün mü yiyorsun,hergün yiyorsan miktarı ne kadar olmalı...Cevabını bekliyorum canım...akşama görüşmek dileğiyle...
merhaba canım yine ben dünkü yorumunda ekmek ye demiştin sanırım ama inan çok doyuyorum ve yeme gereği duymuyorum, bi problem olur mu ki:44:
bugün 7 de bitki çayı
7.30 2 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalık, biber
10.10 2 burçak bisküvi
12.15 ızgara tavuk(2 but kadar), 1 kaşık pilav, ayran, salata, ekmek yok
15.30 yarım muz
akşamada kocacıma bol yağlı patlıcan musakka yaptım
ben de dünden artan kurufasulye, yanına yoğurt, salata, 1 kaşıkta pilav yicem
bu arada yarım kilo daha vermişim 70 e düşiyimde güncelliyim tickeri
ben bugün menün de hiçbir anormallik görmedim .
öğleyin yediğin tavuk but kalça mı yoksa baget mi
yani 2 baget mi 2 kalça büyük but mu yedin?
ekmeğe gelince de doyuyorsan niye yiyesinki canım
...geçen cuma günün tartıldığımda 66.800'düm,bugün tartıldım 66.300 çıktım...Bu benim için çok büyük başarı.İnan senin verdiğin bilgilerin katkısı çok.Üstelik hiç aç kalmıyorum hatta tıka basa doyuyorum...Sadece 1 aydır hiç taviz vermeden hergün yağmur,çamur demeden arkadaşlarla 1 saat yürüdük...Ve hergün 40 dakika spor aletlerinde çalıştık...Demek ki çabalrsan gidiyor... 
