merhaba canlar bugün yürüyüş günümüzdü 1.5 saat tempolu yürüdük kızlarla. 18:30 - 20: 00 arası .
yürüyüş öncesi de okul çıkışında yazlık okul kıyafetleriyle ilgili görüşme için tam 3 saat esnafları dolandık fiyat almak için 15: 00 - 18: 00 arası [/COLOR][/B]
neyusacım nazar değmesin listene süper bence valla tam benlik
5-6 gram canım, 1 küçük karecanım ortalama 1 - 1.5 kilo farkediyor.
menün çok güzel
1 kare çikolatayı anlamadım 5-6 gram mı 80 gram mı?:26:
hepsi çok güzel afiyet olsun canım
çocuk küçük ama ben büyüğüm be canım 29 um
sen kaç yaşındasın bu arada:44: ne bileyim bi kilo vereyimde hayırlısı, bide benim kızım öyle yaramazdıki bebekken, 7/24 ağlardı, gözümde korkuyor:84:ahh benimde olsa imkan atcam kendimi sokaklaramerhaba canlar bugün yürüyüş günümüzdü 1.5 saat tempolu yürüdük kızlarla. 18:30 - 20: 00 arası .
yürüyüş öncesi de okul çıkışında yazlık okul kıyafetleriyle ilgili görüşme için tam 3 saat esnafları dolandık fiyat almak için 15: 00 - 18: 00 arası [/COLOR][/B]
ayyy sevindim valla çok mu yedim diye sinir olmuştum ama çok değil demek ki,bu arada midem küçüldü sanırım normalden accık kaçırınca bi şişiyorum patlayaca k gibi oluyo...
bence genel anlamda çok ölçülü dengeli ve hafif bir liste olmuş afiyet olsun canım
sağol canım, daha hafif beslenmeye gayret ediyorum.
kilom takıldı gibi geliyor, niye ilk 5 kilo daha kolay sonrakiler gıdım gıdım gider ki
ölmeyisss yaaa:86:şaka bi yana ne bileyim işte yemesinde değilim sadece bi an geliyoo oooof diyorum, hemen gitse diyorum, ama haklısın canım, neyse sabır sabır:85:bence de aynen sana katılıyorum ama bunun sebebini zaten biliyoruz aynı hızla kilo versek sanırım ölürüz
teşekkürler canımmmmmmmmm
ölmeyisss yaaa:86:şaka bi yana ne bileyim işte yemesinde değilim sadece bi an geliyoo oooof diyorum, hemen gitse diyorum, ama haklısın canım, neyse sabır sabır:85:
afiyet olsun canım, çok severim haşhaşlı çöreği
öğlen kahvaltı yapmak çok güzel dimi, ben çok seviyorum
şimdi çorba içtitm dha bişi yemem yarın napsamda eritsem Farmasicim bir sorum olacak bugün ik kez çk kötü bir kaçamak yaptım nasıl telafi etsem yarın
ssabah ara falan süperdi. öğlen küçük sandviç ekmeğine 3 yağız köfet 5 -6 tane patates kızartması birde accık ketçap mayonez yedım
şaka bir yana bence çok güzel kaçamak bile değil süperrrrrrrrrrr onlar disarda yedi ben yemedim onlarla sadece sütlü sekersiz kahvemi ictim bugun cok hafif beslendim birde havalar isindi onun icin kahvalti tarzi cok güzel gidiyor neyse giremedim ya dün cenem düsdü merhabalar hanimlar dün giremedim ama dün mahvettim cok kacirdim hemde lahmacunlar börekler cünkü kermesteydik hepsinin yarisini yedim hepsinin tadina baktim cerezler falan derken cok oldu ama dün stepe bindim 1.5 saat yaptim bacaklarim koptu resmen 1000 kalori yaktim onla önce hedefim 500 kalori yakmakdi sonra bir saatte cizelgesine bir baktiydim 600 kalori yakmisim dedim 1000 olana kadar devam edeyim dedim ama dün rahat 2000 kalori yedim herneyse uzatmayim bugun telafi ettim ama disari arkadaslarimla alisverise cikdik 3 saat yürüdüm resmen ayaklarim koptu
bugunkü menü
birbardak sirkeli su
2 kayisi
sabah:150 gr meyveli yogurt icerisine 2 yk keten tohumu
ara:2 ceviz 8 kuru üzüm 2 fistik
öglen:bir kase corba bir dilim ekmek bir dilim peynir,3 tane sarma
ara:ceyrek avuc cerez yine(kuru üzüm,fistik)
aksam:250 gr haslanmis patates(maydonozlu,pulbiberli),bir bardak ayran
ara:müsli büsküvi
