• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)

farmasi .!.:
tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:46::46::65::65::66::66::64::64:
listen de çok güzel

hepsi çok güzel:nazar::nazar:

harika öğlen çorba filan da mı yoktu canım :26:

süperrrrrrrrrrrrrrrr menü:nazar:


canım ben resimleri göremedim:26:
Genişletmek için tıkla...

vardi canim corba falan ama canim hicbirsey istemiyor ki valla bir halsizlik istahsizlik var ki anlatamam sade su olsun baska birsey istemiyorum bugun o kadar az yedim ki suan bile karnimin guruldamasi lazim tik yok bende resimlere gelince üzerine tikladin mi canim tiklayinca üzerine aciliyor olmazssa baska yerden yüklerim
 
farmasi .!.:


kalkınca 500 ml ılık su

kahvaltı
1 dilim kepek ekmek
2 tk tahin pekmez
4 zeytin
1 domates
1 yeşil biber
250 ml çay

ara. 3 badem
250 ml su
ara. 250 ml su
ara: 1 kuru kayısı 1 ceviz

öğlen

1 dilim kepek ekmek
1 üçgen peynir
2 tk tahin-pekmez
2 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 yeşil biber
250 ml çay

günümüz vardı orada

5-6 yk tavuklu pilav
4-5 yk salata
200 ml ayran
1 adet tulumba tatlısı

ara: 500 ml su

ara: 1 kuru kayısı
ara: 1 şöbiyet

akşam
2-3 yk haşlama kuzu eti
2-3 yk salata
200 ml sulandırılmış çilek kompostosu
ara: 100 ml portakal suyu
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canim cok güzel nazar degmesin menüne de sanada hersey ölcülü :nazar::nazar:
 
azra2424 .!.:
vardi canim corba falan ama canim hicbirsey istemiyor ki valla bir halsizlik istahsizlik var ki anlatamam sade su olsun baska birsey istemiyorum bugun o kadar az yedim ki suan bile karnimin guruldamasi lazim tik yok bende resimlere gelince üzerine tikladin mi canim tiklayinca üzerine aciliyor olmazssa baska yerden yüklerim
Genişletmek için tıkla...

Resimler açılmıyor valla çok merak ettim bende:):19::19::19::19:
 
Fatal error: Allowed memory size of 33554432 bytes exhausted (tried to allocate 4096 bytes) in /home/loadtrc/public_html/img1/addimgck.php on line 13
sorun veriyor nereye girsem bir yükleyemedim gitti ama deniyorum canim
 
azra2424 .!.:
boyum 1.63 canim kilomda suanda regli hali ac karnima 56.8 tok karnima 57.8 regl degilken 55.8 ac karnima tok karnima 56.5dim en son cok aciklayici oldu demi:9:
Genişletmek için tıkla...

canım boyun ve kilonun oranı gayet normal hatta çok güzel
karın bölgende mi genel olarak toplanmış yağların ?
bir de şekerli şeyler mi tükettin ya da tüketiyorsun hep ?
 
farmasi .!.:
canım boyun ve kilonun oranı gayet normal hatta çok güzel
karın bölgende mi genel olarak toplanmış yağların ?
bir de şekerli şeyler mi tükettin ya da tüketiyorsun hep ?
Genişletmek için tıkla...

evet canim aynen öyle ben armut tipliyim sanirim bende basen ve göbek var tatli cikilota döner lahmacun hamur isleri bayilirim canim hep onlardan bana armagan kaldi göbek ve basenlerim o yüzden ne kadarda kilo versem gitmiyor ne göbek ne basenler :59:
 
azra2424 .!.:
evet canim aynen öyle ben armut tipliyim sanirim bende basen ve göbek var tatli cikilota döner lahmacun hamur isleri bayilirim canim hep onlardan bana armagan kaldi göbek ve basenlerim o yüzden ne kadarda kilo versem gitmiyor ne göbek ne basenler :59:
Genişletmek için tıkla...

peki şu anda bahsettiğin ürünleri ne kadar sıklıkta tüketiyorsun ?
 
farmasi .!.:
peki şu anda bahsettiğin ürünleri ne kadar sıklıkta tüketiyorsun ?
Genişletmek için tıkla...

suanda en son 2 gün önce yedim hamurisi kermesde demistim zaten ama o zamanlar hic hareket yoktu canim suanda hareket ediyorum sorunlu bölgelerimi inceltmeye calisiyorum regl bitsin boydan resim cekeyim bir daha paylasayim bak bir ben hic boydan resim bile cekinmem belki inanmazsin su anda olsaydi yüklerdim yani tipimi sevmiyorum cünkü herkes iyisin diyor ama benim icim rahat etmiyor bu konuda cok dertliyim valla sabaha kadar yazabilirim sana yani :1:
 
azra2424 .!.:
suanda en son 2 gün önce yedim hamurisi kermesde demistim zaten ama o zamanlar hic hareket yoktu canim suanda hareket ediyorum sorunlu bölgelerimi inceltmeye calisiyorum regl bitsin boydan resim cekeyim bir daha paylasayim bak bir ben hic boydan resim bile cekinmem belki inanmazsin su anda olsaydi yüklerdim yani tipimi sevmiyorum cünkü herkes iyisin diyor ama benim icim rahat etmiyor bu konuda cok dertliyim valla sabaha kadar yazabilirim sana yani :1:
Genişletmek için tıkla...

canım ben sana ilk etapta karbonhidrat içeren şekerli ve hamurişi tarzındaki yiyeceklerden ve de nişastalı yiyeceklerden özellikle patates pirinç
bunlardan mümkün olabilidiğince uzak kalmanı tavsiye ederim bak sen o zaman kendindeki değişikliği
ve bir de bol bol su içmeni öneririm. şimdilik sevgiyle kal canım. çok öpüyorum yarın erken kalkmam lazım. görüşmek dileğiyle...:38:
 
farmasi .!.:
canım ben sana ilk etapta karbonhidrat içeren şekerli ve hamurişi tarzındaki yiyeceklerden ve de nişastalı yiyeceklerden özellikle patates pirinç
bunlardan mümkün olabilidiğince uzak kalmanı tavsiye ederim bak sen o zaman kendindeki değişikliği
ve bir de bol bol su içmeni öneririm. şimdilik sevgiyle kal canım. çok öpüyorum yarın erken kalkmam lazım. görüşmek dileğiyle...:38:
Genişletmek için tıkla...
tamam canim cok saol tavsiyelerin icin ben ocak ayindan beridir su iciyorum onun öncesi günde 2 bardak su icerdim en fazla düsün gerisini tamam canim cok saol dinledigin icin iyi uykular tatli rüyalar dilerim sana sabah icinde simdiden hayirli isler ve hayirli günler olsun senin icin:71:
 
azra2424 .!.:
tamam canim cok saol tavsiyelerin icin ben ocak ayindan beridir su iciyorum onun öncesi günde 2 bardak su icerdim en fazla düsün gerisini tamam canim cok saol dinledigin icin iyi uykular tatli rüyalar dilerim sana sabah icinde simdiden hayirli isler ve hayirli günler olsun senin icin:71:
Genişletmek için tıkla...

canım şunu bil ki bu göbüşün erir gider inan hiçbirşeyin kalmaz çünkü resimleri görünce aynı benim eski hallerim diye geçirdim içimden gerçekten çünkü benim de böyleydi sadece yeme içme stilimi değiştirmekle bu hale geldim üstelik düzenli sporum da yoktu yürüyüşe bile daha geçen hafta başladık haftada 3 gün arkadaşlarla düşün yani.
sana kolaylıklar diliyorum azim ve sabırla olmayacak iş değil yani :34:
 
farmasi .!.:
canım şunu bil ki bu göbüşün erir gider inan hiçbirşeyin kalmaz çünkü resimleri görünce aynı benim eski hallerim diye geçirdim içimden gerçekten çünkü benim de böyleydi sadece yeme içme stilimi değiştirmekle bu hale geldim üstelik düzenli sporum da yoktu yürüyüşe bile daha geçen hafta başladık haftada 3 gün arkadaşlarla düşün yani.
sana kolaylıklar diliyorum azim ve sabırla olmayacak iş değil yani :34:
Genişletmek için tıkla...

insallah canim valla bazen sinirden oturup agliyorum o kadar kiziyorum kendime daha dogum yapmadim etmedim senin 2 cocuk var allah bagislasin ama bende cocuk da yok cocuk oldugunu düsün birde nasil olur artik inanasim gelmiyor bazen ama sonra diyorum ki yok yok pes etmek yok diyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Meriylcnn
Umudunuzu kaybetmeyin 🧡 Aşılama, tüp bebek düşünürken kendiliğinden mucizeme kavuştum 🥹🙏🏻💜
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
8K
Meriylcnn
Meriylcnn
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
31K
gulenperi4
gulenperi4
L
Tıkınırcasına yeme bozukluğundan kurtulamiyorum
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
6K
Sadecebenbb
S
Zeytin_zey
PCOS FEMARA SÜRECİ GÜNLÜĞÜM
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
Zeytin_zey
Zeytin_zey
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back