canım maşallahtebrik ederim
öncelikle boyun 1.67 değilmiydi, eğer öyleyse bu kilon gayet iyi bence tatlım
haaa hhaaaaay çok mutlu oldum bak gece gece, bi hırs çöktü üstüme tekrardan
rica ederim canımbirbirimize yardımcı olup, moral verebiliyosak ne mutlu bize
Merhaba tatlımmmm,,,,çok güzel ve özenli bir menü....
sağol canııımmmm
bence çok düzenli ve gayet ölçülü
maşallah canım tutmuşsun kendini, zaten olay burda bitiyor
bak 12 nisanda iyi bi kilo vermiş olcan
yok tatlim 1.63 boyum bende nerde o kadar boy yinede hamdolsun sabah ac karnima tartildim bu arada lavabodan sonra 55.8 geldimmmm
yok tatlim 1.63 boyum bende nerde o kadar boy yinede hamdolsun sabah ac karnima tartildim bu arada lavabodan sonra 55.8 geldimmmm
resimlerinizi de gördüm baya incelmişsiniz
boyunuzu sorsam?bir de spor yaptınız mı özellikle?
Merhabalar,,,,
Menüm
Kahvaltı
1 bardak 5i 1 yerde
accık peynir
1 çk reçel
1çk tahin pekmez
1 çatalcık helva
domates,salatalık
1,5 dilim kepek ekmek
2-3 çatal yağsız lorlu omlet
Ara:
5 tane sunta bisküvi
1 ceviz,
5-6 kuru üzüm
8-10 leblebi
Öğle (14:30 gibi)
5-6 çiğ köfte
1 lavaş
3 bardak şekersiz çay
domates,salatalık,biber
Akşama da 1 kase tam tahıllı kırmızı meyveli flakırs....
hepsi de çok güzel olmuş canım afiyet olsunMerhabalar,,,,
Menüm
Kahvaltı
1 bardak 5i 1 yerde
accık peynir
1 çk reçel
1çk tahin pekmez
1 çatalcık helva
domates,salatalık
1,5 dilim kepek ekmek
2-3 çatal yağsız lorlu omlet
Ara:
5 tane sunta bisküvi
1 ceviz,
5-6 kuru üzüm
8-10 leblebi
Öğle (14:30 gibi)
5-6 çiğ köfte
1 lavaş
3 bardak şekersiz çay
domates,salatalık,biber
Akşama da 1 kase tam tahıllı kırmızı meyveli flakırs....
harika bir liste olmuşherkese merhaba
bugün kü menüm
sabah
2 dilim buğday ekmeği arasına beyaz peynirle yağsız tost
1 bardak süt
ara 3 kuru kayısı
öğlen
2yk pilav
2 tahta kaşık susuz ,etli kuru fasulye
yoğurt
1çk vişne reçeli
1yk kabak salatası( rendelenmiş kabak, dereotu, ceviz)
ara 1 fincan şekersiz nescafe
2 limonlu form bisküvi
evet canım içmiştim mide sorunu olmayanlara mutlaka tavsiye ederimfarmasi canım sen elma sirkesi falan içmişmiydin:44:
şimdiden afiyet olsun canımkimsecikler gelmemiş, kendim çalıyom, kendim oynuyooom
neyse yarın hıdrellez ve biz okulda piknik yapıcaz, accuk abartabilirim yarın, napsam ne yesem ya da yemesem acabaa:97::97::97:
herkes bişeyler yapacak, kısırlar, patates köfteleri, pastalar, ooofff, az az tadayım bari:97::97:
pazarteside tartılma günüm, bu arada kızlar ben pazrtesiden pazartesiye tartılıyorum, siz nasıl yapıyosunuz:44:
neyse çıkayımda kısırın otunu çöpünü yıkayıp geleyim
öptüm sizi canlarım
herkese iyi geceler...
canım sabah aç karına
1 kuru kayısı
1 kuru incir
1 kuru erik ve de üzerine 500 ml su iç bakalım ne olacak sonuçları bize de yaz olur mu ?
kuru eriği hiç sevmiyorum onu yemesem olurmu sabahları ılık su içiyorum 2 bardak ama metabolizmam çok yavaş çalısıyo yinede tesekkür ederim cnm deniycem insallah işe yarar
ayyy canım farmasicim görmemişim selamını kusuruma bakmamavlicim sen nasılsın hoşgeldin
seni görünce de selam vermeden gidemedim
ayyy canım farmasicim görmemişim selamını kusuruma bakmaiyiyim çok şükür evde işler son hız temizlik bitti sayılır bu saate kadar ütü yaptım perdeleri falan ütüledim astım yarın yine kermeste nöbetçiyim bugün biraz fazla kaçırdım gibi yemeği 1 mil lesli yapıp yatayım Allaha emanet olun arkadaşlar
merhaba hayırlı cumalar kızlar cumamız mübarek olsun gönnüllerimiz huzurla dolsun canlar AMİN...
ben sıteden kımseyı tanımıyorumama tanımak ıstıyorum???
kendı kendıme yazıp cevaplıyorum:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?