canim ben bir kadin diyetisyenden dinlemisdim herseyi yiyebilirsin diyor kadin ama ölcüsü cok önemli diyor cok güzel yapiyorsun herseyi yiyorsun ama az az
yorumun için çok teşekkür ederim canım
dikkat etme konusuna gelince ne yapayım elimde değil artık alışkanlık oldu .
en başta yaşam boyu sürecek bir beslenme şekli olarak başlamıştım beynimi iyi şartlandırmışım demek ne yersem yiyeyim çok fazlasında gözüm olmuyor.
ama şundan bundan asla yemem de demiyorum işte öyle gidiyor yani
canim süpersinnnnnn iyi yapmissin nefsine hakim olmussun masallah
neyusa harikasın bitanemmmmmmmçok beğendim akşamki sebzenin yanında 3-4 yk yoğurt yeseymişsin keşke
onun haricinde hepsi süperrrrrrrrrrrrrrrr
ikramlara karşı koyabilmen ayrıca takdire şayan
tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr canımmmmmmmm
Ayyyy Allah kimseyi bu şekildeterbiye etmesin çok zor yaaaa,,,Ağzım sulanmadı desem yalan olur ama gelgelelim sonraki vicdan azabı yetiyor da artıyor.Bir de bende fobi oluştu accık kaçırsam hemen aynanın karşısına geçip kendime bakıp bakıp kızıyorum...
Yooort yedim canım ama 1 kaşık....Ayyyy Allah kimseyi bu şekildeterbiye etmesin çok zor yaaaa,,,Ağzım sulanmadı desem yalan olur ama gelgelelim sonraki vicdan azabı yetiyor da artıyor.Bir de bende fobi oluştu accık kaçırsam hemen aynanın karşısına geçip kendime bakıp bakıp kızıyorum...Çok zor yaaa artık oturmalaada gitmiycem bundan sonra göz görmeyince gönül katlanır nasılsa
Herkese iyi geceler kızlar,yarın güzel ve sorunsuz,kaçamaksız bir gün dileğiyle
Herkese iyi geceler kızlar,yarın güzel ve sorunsuz,kaçamaksız bir gün dileğiyle
güzel dilekler için çok teşekkürler bitanem
Allah herkese rahatlık versin ben de çıkıyorum artık hepinizi çok öpüyorummmmmmmmmmmm
hahaha bende öyleyim valla aynaya bakarim kacirdigim gün ne oldu diyorum yeyince basin göge erdimi mutlu oldun mu hanimefendi diyorum su bogazini tutmayi bilemiyorsun zikkim ye diyorum sonrada töbe töbe cekiyorum
ah canim ah yavas yavas ögreniyorum isde asik olunca kalbe söz gecmiyor derler ya benim ki de o hesap migdeye söz gecmiyorcanım benim yaaaaaaaa kıyamam zıkkım da yeme zarar verecek şeyleri de yeme .
ialhi akşam akşam çok güldürdün beni Allah'a emanet olun hepiniz de...
yarının hepimize sağlık mutluluk huzur getirmesi dileğimle canlar
selam farmasi çok güzel zayıflamışsın.tebrik ederim.bende 8 ay önce doğum yaptım.doğum öncesi 58 kiloydum.ama şuan 67 kiloyum.ama zayıflamayı çok istiyorum.lakin emziriyorum. ..inşaallah tez zamanda zayıflayabilirim....
selam farmasi çok güzel zayıflamışsın.tebrik ederim.bende 8 ay önce doğum yaptım.doğum öncesi 58 kiloydum.ama şuan 67 kiloyum.ama zayıflamayı çok istiyorum.lakin emziriyorum. ..inşaallah tez zamanda zayıflayabilirim....
bence hic SIKINTI yapmayin hem dogum yapmissiniz birde 9 kilo almissiniz cabuk verirsiniz adim gibi eminim demekki iradeniz kuvvetliymis imrendim valla
aslında vermekten çok korkmuyoum.mutlaka veririm.ilk doğumumdan sonra 18 kilo vermiştim..ama ben çabucak kurtulmak istiyorum.ama olmuyor......
diyete bir basladin mi zaman öyle bir cabuk geciyor ki inanin bana cabuk kilo vermektense saglikli kilo vermek en iyisi böylelikle vücudunuz incelir cabuk verenlerin genelde yüzlerinden verirler yani asil verilecek yerlerden vermezler kisacasi gec olsunda güc olmasin allah anali babali büyütsün evlatlarinizi hayirli evlatlar olsunlar insallah
canım maşallahkizlarrrrrrrrrrrr simdi tartildim 56.5 gösterdi tarti bence süper aksam vakti tartildim sabah ac karnima kac kiloyum acaba birde kiyafetlerle tartildim
çok beğendim ya bugünkü favori listem
kapmışsın bu işi korkma artık neyi ne zaman ne kadar ne ile ne ölçüde yiyeceğini bildikten sonra hiç sıkıntı olmaz
rica ederim canımtamam canim cok saol aynen öyle yapicam artik ideal kiloma kavusmaya cok az kaldi senin fikirlerine daha cok ihtiyacim olucak yardimlariniz icin yayada sanada cok tesekkür ederim
Merhaba tatlımmmm,,,,çok güzel ve özenli bir menü....
sağol canııımmmm
Bugünkü menümmm
Kahvaltı
1 dilim kızarmış kepek ekmek
2 zeytin
1 kupa 5i 1 yerde
Azıcık peynir
1çk çokella
1çk vişne reçeli
accık tahin
ara
1 yeşil elma
Öğle
beyaz peynirle ve kepek ekmekle yapılmış tost
200 ml ayran
Ara
5 badem
1 kuru incir
accık leblebi
ve yarım topkek
Komşu çağırdı
3-4 tatlı kaşığı kısır
1 tane havuçlu top
(Daha tabakta 3 tane kocaman tulumba tatlısı,1 tane kurabiye,1 tane koccaman muffin kek,3 tane sigara böreği daha vardı ama hatırlayamadım yemedim valla kızdılar ama yemedimmmm)
Akşam
3 kaşık sebze yemeği
Yatmadan
3-4 çilek
7-8 yeşil erik.....
Çok düzensiz oldu bugün
bence çok düzenli ve gayet ölçülü
maşallah canım tutmuşsun kendini, zaten olay burda bitiyor
bak 12 nisanda iyi bi kilo vermiş olcan
ayy bilirim canım bilirim, günler ,ev oturmaları banada işkence, elim tabaktaki gıda maddelerine gider gider gelir, tükürük salgım artarAyyyy Allah kimseyi bu şekildeterbiye etmesin çok zor yaaaa,,,Ağzım sulanmadı desem yalan olur ama gelgelelim sonraki vicdan azabı yetiyor da artıyor.Bir de bende fobi oluştu accık kaçırsam hemen aynanın karşısına geçip kendime bakıp bakıp kızıyorum...
Yooort yedim canım ama 1 kaşık....Ayyyy Allah kimseyi bu şekildeterbiye etmesin çok zor yaaaa,,,Ağzım sulanmadı desem yalan olur ama gelgelelim sonraki vicdan azabı yetiyor da artıyor.Bir de bende fobi oluştu accık kaçırsam hemen aynanın karşısına geçip kendime bakıp bakıp kızıyorum...Çok zor yaaa artık oturmalaada gitmiycem bundan sonra göz görmeyince gönül katlanır nasılsa
iyi geceler canıımmHerkese iyi geceler kızlar,yarın güzel ve sorunsuz,kaçamaksız bir gün dileğiyle
sanada tatlımgüzel dilekler için çok teşekkürler bitanem
Allah herkese rahatlık versin ben de çıkıyorum artık hepinizi çok öpüyorummmmmmmmmmmm
benim mideme de çoook zor laf geçerdi, ilk günler diyetteyken karnımda sanki bi kedi tırım tırım tırmalardı, gart gurt seslerah canim ah yavas yavas ögreniyorum isde asik olunca kalbe söz gecmiyor derler ya benim ki de o hesap migdeye söz gecmiyorama sonunda kim oldugumu göstercem ona
cok saol canim güzel dileklerin icin aminnn
canım çok abartı kilon yok, bak daha öncede 18 kg vermişsin, hiç sıkıntı yapma verirsin inşallahselam farmasi çok güzel zayıflamışsın.tebrik ederim.bende 8 ay önce doğum yaptım.doğum öncesi 58 kiloydum.ama şuan 67 kiloyum.ama zayıflamayı çok istiyorum.lakin emziriyorum. ..inşaallah tez zamanda zayıflayabilirim....
canım çabuk giden çabuk geri geliyor maalesef, bunu tecrübeyle öğrendimaslında vermekten çok korkmuyoum.mutlaka veririm.ilk doğumumdan sonra 18 kilo vermiştim..ama ben çabucak kurtulmak istiyorum.ama olmuyor......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?