eziyete dönen araba kullanma fobisi-panik atak

takip eden arkadaşlar için son durum bilgilendirme mesajımı kondurayım şuraya..

dün psikolog ile randevum vardı, toplam 1 saat konuştuk..
trafik korkumun bilinçaltımda oluşmuş herhangi bir duruma bağlı olmadığını, bu korkunun başlarda gayet normal olduğunu, kendisi de dahil hemen hemen herkesin başlarda bu kaygı ve korkuyu yaşadığını söyleyerek son derece sakin konuşmaları ile beni telkin ve ikna etti. beynimi bu tarz korkularla doldurmamamı, kaza vs gibi düşünceleri kafamdan silip atmamı öğütledi..alacağım keyfe ve araba ile seyahatin konforuna odaklanmamı sağladı.

her gün 1 saat açık havada yürüyüş (bunu kendimi iyi hissettireceği için verdi) ilk hafta en az yarım saat araba ile tek başıma çıkma ödevi verdi.

önümüzdeki çarşamba gününe tekrar randevu verdi.

hayat korkarak yaşanmaz, korkularının üstüne gideceksin, gitmez vazgeçersen korkuların seni ele geçirir ve hayatını yaşanmaz kılar. biraz teslimiyetçi ol dedi.genel olarak zaten hep burada konuştuğumuz,yazıştığımız şeylerdi konuştuklarımız. ama bir profesyonelle konuşmak sanırım çok daha iyi geldi.
faydası olduğunu düşünüyorum.

bu sabah bismillah kalkıp yine yollara attım kendimi. her zamanki güzergahımda 4 tur döndüm, yine aynı avm otoparkına gidip park ettim, çıkarken yine arabamı sıkıştırmışlardı fakat bugün farklı bir taktik geliştirerek çok daha kolay çıktım çok şükür...

dolayısıyla, kullandıkça atacaksın demelerini bugün daha iyi idrak ettim. kullandıkça daha az korktuğumu hissettim bugün ilk kez...




Çok sevindim canım :)
Bende park olayını atlatırsam tamamdır bu iş :)
 
takip eden arkadaşlar için son durum bilgilendirme mesajımı kondurayım şuraya..

dün psikolog ile randevum vardı, toplam 1 saat konuştuk..
trafik korkumun bilinçaltımda oluşmuş herhangi bir duruma bağlı olmadığını, bu korkunun başlarda gayet normal olduğunu, kendisi de dahil hemen hemen herkesin başlarda bu kaygı ve korkuyu yaşadığını söyleyerek son derece sakin konuşmaları ile beni telkin ve ikna etti. beynimi bu tarz korkularla doldurmamamı, kaza vs gibi düşünceleri kafamdan silip atmamı öğütledi..alacağım keyfe ve araba ile seyahatin konforuna odaklanmamı sağladı.

her gün 1 saat açık havada yürüyüş (bunu kendimi iyi hissettireceği için verdi) ilk hafta en az yarım saat araba ile tek başıma çıkma ödevi verdi.

önümüzdeki çarşamba gününe tekrar randevu verdi.

hayat korkarak yaşanmaz, korkularının üstüne gideceksin, gitmez vazgeçersen korkuların seni ele geçirir ve hayatını yaşanmaz kılar. biraz teslimiyetçi ol dedi.genel olarak zaten hep burada konuştuğumuz,yazıştığımız şeylerdi konuştuklarımız. ama bir profesyonelle konuşmak sanırım çok daha iyi geldi.
faydası olduğunu düşünüyorum.

bu sabah bismillah kalkıp yine yollara attım kendimi. her zamanki güzergahımda 4 tur döndüm, yine aynı avm otoparkına gidip park ettim, çıkarken yine arabamı sıkıştırmışlardı fakat bugün farklı bir taktik geliştirerek çok daha kolay çıktım çok şükür...

dolayısıyla, kullandıkça atacaksın demelerini bugün daha iyi idrak ettim. kullandıkça daha az korktuğumu hissettim bugün ilk kez...
Sizin adınıza çok sevindim. Psikologla yaptığınız konuşmaların aynılarını direksiyon hocamla defalarca yaptık. Kendisi direksiyon hocasından çok psikolog oldu bana... zaten sakin, anlayışlı güler yüzlü, naif, espirili biri... birlikte kullandığımız anlarda her yere gidebiliyorum ama yalnız kullanmaya hiç cesaretim yok. Yaz boyunca eşimle çalışıp Eylülde mecbur yalnız çıkmam gerekiyor.
 
vayyy konuyu açalı 5 ay olmuş... daha dün gibi.
son durum mu? son durum süper maşallah :nazar::nazar::nazar:çok şükürrr
en ufak korku kaygı stres kalmadığı gibi araba kullanmaktan çok keyif alıyorum ve her yere gidiyorum artık :KK66:
akan trafikte park yapmak,paralel park, ana yollar, ara yollar, çevre yolu... vızır vızır geziyorum...herkese de tavsiye ediyorum.büyük bir keyif ve özgürlük :)))))
 
vayyy konuyu açalı 5 ay olmuş... daha dün gibi.
son durum mu? son durum süper maşallah :nazar::nazar::nazar:çok şükürrr
en ufak korku kaygı stres kalmadığı gibi araba kullanmaktan çok keyif alıyorum ve her yere gidiyorum artık :KK66:
akan trafikte park yapmak,paralel park, ana yollar, ara yollar, çevre yolu... vızır vızır geziyorum...herkese de tavsiye ediyorum.büyük bir keyif ve özgürlük :)))))
Tebrik ederim. Sadece benzin parasına dikkat demeye geldim :)))) Malum, almış başını gidiyor!
 
vayyy konuyu açalı 5 ay olmuş... daha dün gibi.
son durum mu? son durum süper maşallah :nazar::nazar::nazar:çok şükürrr
en ufak korku kaygı stres kalmadığı gibi araba kullanmaktan çok keyif alıyorum ve her yere gidiyorum artık :KK66:
akan trafikte park yapmak,paralel park, ana yollar, ara yollar, çevre yolu... vızır vızır geziyorum...herkese de tavsiye ediyorum.büyük bir keyif ve özgürlük :)))))
Darısı benim ve benim gibilerin başına. Ne güzel ya.
 
şimdi senin topiğine yazmıştım. olacak elbet yeter ki korku ve stresten kurtul biran önce...

Ben de çok çabaladım hatta bir kadın arkadaşımdan özel ders aldim yok yok yok olmadı.direksiyon başına geçince kalbim ağzımdan fırlayacak gibi oluyor.vaz geçtim biraktim.şimdi biryere gideceğim zaman toplu taşıma kullanıyorum bu arada kendime de demediğimi bırakmıyorum.
 
Ben de çok çabaladım hatta bir kadın arkadaşımdan özel ders aldim yok yok yok olmadı.direksiyon başına geçince kalbim ağzımdan fırlayacak gibi oluyor.vaz geçtim biraktim.şimdi biryere gideceğim zaman toplu taşıma kullanıyorum bu arada kendime de demediğimi bırakmıyorum.
keşke pes etmeseniz. pratikle aşılıyor gerçekten.
benim korkum çok fazlaydı. psikolog, psikiyatr, direksiyon hocası bir çok kişiden destek aldım. pes etmek istemedim.
korkumun sebebi de yıllar önce geçirdiğimiz kazalar ve kazalarda kaybettiğim yakınlarımmış.. çok şükür hepsini temizledim zihnimden ve artık çok rahatım :KK66: darısı başınıza inşallah...
 
Ilk arabam.ototmotikti ve sizinle ayniydim..esimin 2.meslegi direksyon ogretmenligi...o bana bigun demistiki" kendin hukmettigin bişeyden neden geriliyosun?? O senin hükmünde,sen ne komut verirsen ona uyacak" o cumle beynime işledi ve o zamandan bu zamana resmen herşey degisti..simdi dogunun karli buzlu virajli yokuslu yollarinda bile manual vitesli arabamla hukmediyorum yollara:)
 
Ilk arabam.ototmotikti ve sizinle ayniydim..esimin 2.meslegi direksyon ogretmenligi...o bana bigun demistiki" kendin hukmettigin bişeyden neden geriliyosun?? O senin hükmünde,sen ne komut verirsen ona uyacak" o cumle beynime işledi ve o zamandan bu zamana resmen herşey degisti..simdi dogunun karli buzlu virajli yokuslu yollarinda bile manual vitesli arabamla hukmediyorum yollara:)
Helal olsun valla!
 
vayyy konuyu açalı 5 ay olmuş... daha dün gibi.
son durum mu? son durum süper maşallah :nazar::nazar::nazar:çok şükürrr
en ufak korku kaygı stres kalmadığı gibi araba kullanmaktan çok keyif alıyorum ve her yere gidiyorum artık :KK66:
akan trafikte park yapmak,paralel park, ana yollar, ara yollar, çevre yolu... vızır vızır geziyorum...herkese de tavsiye ediyorum.büyük bir keyif ve özgürlük :)))))
Maşallah sana tam bir yıl olacak kullanmaya başlayalı hala bir acemilik var bende başaracağız yollar korksunl bizde :KK71:
 
çook teşekkür ederim, sana da maşallah, trafiğe çıkmak bile büyük başarı :KK66:
acemilik değildir o da sen öyle hissediyorsundur :KK66:
Yok ya geri geri gitmede iyi değilim hala bir yılda ikinci kez beton saksıya çarptım tamponu :olamaz:bugun ikincisini gerceklestirdim ama tampon sağlam şükür ezilme patlama çatlama yok :KK48:
 
Arka görüş kameranız yoksa taktırabilirsiniz.
Arka görüş kamerasıni taktirmk eminim benim arabanın 3 tr biridir heralde (masraf acisijdan ) :KK45:
çok geçmiş olsun, aman dikkat :KK66:
Sağolasın eşim de dedi insana çarpmasının sürece sorun yok bı ara geri geri çalışalım dedi

Eşim çok iyi sürüyor çok dar yerlere bile geri geri giriyor iki aracın yan yana girdiği yokuşa ben küçücük araba ile girerken çarptım :deli:
 
Arka görüş kamerasıni taktirmk eminim benim arabanın 3 tr biridir heralde (masraf acisijdan ) :KK45:

Sağolasın eşim de dedi insana çarpmasının sürece sorun yok bı ara geri geri çalışalım dedi

Eşim çok iyi sürüyor çok dar yerlere bile geri geri giriyor iki aracın yan yana girdiği yokuşa ben küçücük araba ile girerken çarptım :deli:
geri geri 2 araç arasına park etmenin pratik ve püf noktaları var aslında. bu tarz videolar izleyerek de pekiştirebilirsin.
 
geri geri 2 araç arasına park etmenin pratik ve püf noktaları var aslında. bu tarz videolar izleyerek de pekiştirebilirsin.
Derslerde yapıyordum püf noktasını da biliyorum ama esim hep gelişigüzel yaptığı için geri geri hiç park etmedim normalde
Hep burunla giriyorum sonra düzeltiyorum arabayi

Park ettiğim yerde yokuş zor oluyor geri geri girmek
 
Arka görüş kamerasıni taktirmk eminim benim arabanın 3 tr biridir heralde (masraf acisijdan ) :KK45:

Sağolasın eşim de dedi insana çarpmasının sürece sorun yok bı ara geri geri çalışalım dedi

Eşim çok iyi sürüyor çok dar yerlere bile geri geri giriyor iki aracın yan yana girdiği yokuşa ben küçücük araba ile girerken çarptım :deli:
Şimdi baktım da internette 100-350 tl arasında.
Park sensörü ( geri giderken çarpacak bir yer varsa ötüyor) taktırabilirsiniz, o daha ucuz gibi.
 
X